Πως Επιδράει στον ύπνο

  • Αν και η αδρεναλίνη συμβάλλει στη συνολική εμπειρία της ταινίας, οι αυξημένες καταστάσεις μπορεί να δυσκολέψουν τον ύπνο.
  • Η μεταφορετική ευφορία κάποια αίσθηση ενεργοποιείται, όχι χαλαρωτική. Έτσι, ακόμη και για όσους απολαμβάνουν το συναισθηματικό roller coaster, οι ταινίες τρόμου και αγωνίας μπορούν να δυσκολέψουν τον ύπνο
  • Το να κοιμηθείτε καλά είναι εξαιρετικά σημαντικό τόσο για τη σωματική όσο και για την ψυχική υγεία .
  • Η απώλεια ύπνου ή η κακή ποιότητα του ύπνου μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά τον τρόπο με τον οποίο ο εγκέφαλος επεξεργάζεται τα συναισθήματα την επόμενη μέρα και μπορεί να εντείνει τα αρνητικά συναισθήματα.
  • Ο κακός ύπνος έχει επίσης συνδεθεί με ζητήματα ψυχικής υγείας. Εκτιμάται ότι90 τοις εκατό των ατόμων με κατάθλιψη παρουσιάζουν κακή ποιότητα ύπνου. Μερικοίέρευνα προτείνει ότι ο κακός ύπνος σε ηλικιωμένους ενήλικες αυξάνει τον κίνδυνο θανάτου από αυτοκτονία.
  • Η μετάβαση 3 ή περισσότερων συνεχόμενων διανυκτερεύσεων στη σειρά χωρίς ύπνο μπορεί να οδηγήσει σε αντιληπτικές παραμορφώσεις , παραισθήσεις και παραισθήσεις .
  • Αυτό σημαίνει ότι ο τρόμος στην οθόνη μπορεί να προκαλέσει εφιάλτες , οι οποίοι είναιαποδεδειγμένος να διαταράξει το REM (βαθύ ύπνο) και να προκαλέσει διαταραχή ή κακή ποιότητα ύπνου.

Ανησυχία
  • Τα άτομα που πάσχουν από άγχος είναι πιο πιθανό να επηρεαστούν αρνητικά από ταινίες τρόμου.
  • Χρόνια άγχος αυξάνει την ευαισθησία στους ανθρώπους αιφνιδιασμού, που προκαλεί ερεθίσματα, καθιστώντας έτσι που ήδη τόνισε και ανήσυχοι πιο πιθανό να απαντήσει αρνητικά.
  • Ευαισθησία άγχους είναι ο φόβος των σωματικών αισθήσεων που σχετίζονται με το άγχος και μια εσφαλμένη ερμηνεία αυτών των αισθήσεων ως πραγματικών απειλών.
  • Εκείνοι που πάσχουν από ευαισθησία στο άγχος είναι πιο πιθανό να έχουν αρνητικό αντίκτυπο από την παρακολούθηση ταινιών τρόμου. Η τάση να φοβούνται παρεμβατικές σκέψεις και εικόνες μπορεί να προκληθούν και να αυξήσουν τα επίπεδα άγχους ή πανικού .

Ακολουθεί βίντεο για τις ταινίες τρόμου