Χωρισμός: Γιατί είναι τόσο επώδυνος;

Ένας χωρισμός, είτε ήταν αναμενόμενος είτε ξαφνικός, μπορεί να είναι εξαιρετικά δύσκολος και επώδυνος. Ο πόνος που νιώθουμε δεν είναι μόνο συναισθηματικός, αλλά και βιολογικός και ψυχολογικός, καθώς επηρεάζει τη χημεία του εγκεφάλου μας και τον τρόπο που αντιλαμβανόμαστε τον εαυτό μας και τον κόσμο γύρω μας.

1. Ο Χωρισμός Είναι μια Μορφή Απώλειας

• Χάνουμε όχι μόνο ένα άτομο αλλά και τις προσδοκίες, τις ρουτίνες και τα όνειρα που είχαμε για το κοινό μας μέλλον.
• Το μυαλό μας επεξεργάζεται τον χωρισμό όπως τη θλίψη της απώλειας, με παρόμοια στάδια: άρνηση, θυμός, διαπραγμάτευση, κατάθλιψη και τελικά αποδοχή.

2. Η Χημεία του Εγκεφάλου Αλλάζει

• Κατά τη διάρκεια μιας σχέσης, ο εγκέφαλος απελευθερώνει ντοπαμίνη και οξυτοκίνη, που μας κάνουν να νιώθουμε ευφορία και συναισθηματική σύνδεση.
• Μετά τον χωρισμό, αυτά τα επίπεδα πέφτουν απότομα, δημιουργώντας συμπτώματα στέρησης, παρόμοια με την απεξάρτηση από ουσίες.

3. Το Εγώ και η Αυτοεικόνα μας Πλήττονται

• Ο χωρισμός μπορεί να πλήξει την αυτοπεποίθησή μας, ειδικά αν συνοδεύεται από απόρριψη ή προδοσία.
• Αναρωτιόμαστε τι κάναμε λάθος και αμφιβάλλουμε για την αξία μας.

4. Ο Φόβος της Μοναξιάς

• Οι άνθρωποι είναι κοινωνικά όντα και η απώλεια μιας σημαντικής σχέσης ενεργοποιεί τον φόβο της απομόνωσης.
• Η σκέψη του να ξεκινήσουμε από την αρχή φαντάζει δύσκολη και τρομακτική.

Ο χωρισμός είναι οδυνηρός γιατί επηρεάζει το μυαλό, την καρδιά και την ταυτότητά μας. Ωστόσο, με τον χρόνο, την αυτοφροντίδα και τη στήριξη, μπορούμε να θεραπευτούμε και να προχωρήσουμε μπροστά.