Όλοι οι άνθρωποι στη ζωή τους έχουν βιώσει τουλάχιστον έναν χωρισμό ή μια ερωτική απογοήτευση. Καταστάσεις που συνοδεύονται πάντοτε από δυσάρεστα συναισθήματα και, πολλές φορές, και σωματικά συμπτώματα.
Αμέσως μετά από έναν ξαφνικό χωρισμό, οι παλμοί της καρδιάς πέφτουν, σύμφωνα με έρευνα που έγινε και εξέτασε τους παλμούς της καρδιάς των ατόμων έπειτα από μία κοινωνική απόρριψη. Επίσης, μετά το πρώτο σοκ, ακολουθεί το άγχος («τι έκανα λάθος», «θα είμαι για πάντα μόνος;»). Το άγχος αυτό μπορεί να επηρεάσει το συμπαθητικό νευρικό σύστημα και να αυξήσει τα επίπεδα κορτιζόλης στον οργανισμό. Επίσης, μπορεί να επηρεάσει τον ύπνο, την χώνεψη και το ανοσοποιητικό σύστημα.
Έρευνες έχουν αναφέρει πως μετά από μια απόρριψη μπορεί να αισθάνεστε σωματικό πόνο καθώς είναι ίδιες οι περιοχές του εγκεφάλου που επεξεργάζονται τις δύο αυτές καταστάσεις. Επιπλέον, έρευνα που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Journal of Neurophysiology, απέδειξε πως οι περιοχές του εγκεφάλου που ενεργοποιούνται όταν κάποιος επιθυμεί ναρκωτικά είναι οι ίδιες που ενεργοποιούνται όταν βλέπετε μία φωτογραφία με τον/την πρώην σας.
Τέλος, έπειτα από μήνες, ακόμα κι αν έχετε ξεπεράσει τον χωρισμό, μπορεί να παρατηρήσετε έντονη τριχόπτωση. Είναι αποδεδειγμένο πως τα αρνητικά συναισθήματα που βιώσατε τους προηγούμενους μήνες μπορεί να εκδηλωθούν μετά από καιρό.
Τα πέντε στάδια του χωρισμού
- Άρνηση (νιώθουμε αδύναμοι να αντιμετωπίσουμε την κατάσταση, έχουμε την ανάγκη να απομονωθούμε από όλους)
- Θυμός (έχουμε την ανάγκη να ρίξουμε σε κάποιον το φταίξιμο, δεν μπορούμε να παραδεχτούμε ότι αυτό το κεφάλαιο έκλεισε και θεωρούμε πως κάτι τέτοιο δεν μας άξιζε σε καμία περίπτωση)
- Κατάθλιψη (κλαίμε, δεν έχουμε όρεξη για τίποτα και το μόνο που θέλουμε είναι να μείνουμε κάτω από το πάπλωμα μας)
- Ενοχές (σκεφτόμαστε ‘αν είχα κάνει αυτό, ίσως να μην είχε γίνει τώρα αυτό’)
- Αποδοχή (συμβιβαζόμαστε με το γεγονός, αποδεχόμαστε την κατάσταση και ξεκινάμε ουσιαστικά μια νέα ζωή)