Θάλασσα Ψυχική Υγεία: Η θάλασσα είναι σύμμαχος της ψυχικής μας υγείας [vid]

Θάλασσα Ψυχική Υγεία: Η επαφή με τη φύση και το θαλασσινό νερό μπορεί αποδεδειγμένα να αναστείλλει τις στρεσογόνες σκέψεις που ασκούν πιέσεις στο σώμα και την ψυχή μας. 

Τα ευεργετικά οφέλη της θάλασσας στην ψυχική και σωματική μας υγεία και ευεξία είναι γνωστά από αρχαίων χρόνων. Σύγχρονες ερευνητικές μελέτες αποδεικνύουν την δύναμη που ασκεί το ωκεάνιο τοπίο στο ανθρώπινο σώμα και πνεύμα. Όσοι ζουν κοντά σε θαλασσινά τοπία έχουν πιο ενισχυμένη ανθεκτικότητα και αναφέρουν μεγαλύτερα ποσοστά ευεξίας.

Φαίνεται πως η θάλασσα είναι ένας φυσικά και δραστικά αγχολυτικός και αντικαταθλιπτικός τοπος, όπου η ψυχή και ο νους μπορούν να ανασάνουν καλύτερα και οι στρεσογόνες σκέψεις μπορούν για λίγο να σωπάσουν. Διαβάστε στο κείμενο που ακολουθεί πώς η παραμονή μας κοντά στη θάλασσα και το μπλε στοιχείο ενισχύει την ψυχική μας υγεία.

• Ενίσχυση της δημιουργικότητας

Η θάλασσα και εν γένει το μπλε χρώμα έχει αποδειχθεί ότι βοηθάει στην απομάκρυνση ή την αναστολή των σρεσογόνων σκέψεων. Όταν οι αγχωτικές σκέψεις παύουν να ηχούν τόσο δυνατά, δημιουργείται χώρος για δημιουργική εύρεση λύσεων σε διάφορα θέματα που πιθανώς μας απασχολούν. Η παραμονή στο μπλε τοπίο μπορεί να ενισχύσει skills, όπως ο σχεδιασμός κι ο προγραμματισμός δράσεων κι ενεργειών, και η λήψη αποφάσεων. Η θάλασσα είναι επίσης ο ιδανικός τόπος για Διαλογισμό.

• Μείωση των συμπτωμάτων της κατάθλιψης

Οι χαλαρωτικές οπτικές και ακουστικές εικόνες που δημιουργεί το θαλασσινό και ωκεάνιο νερό μπορούν να καθαρίσουν τον νου από τις δυσάρεστες και επώδυνες σκέψεις που ταλαιπωρούν το πνεύμα. Επίσης η εισπνοή του θαλασσινού αέρα, χάρη στις ευεργετικές δυνάμεις των αρνητικών ιόντων έχει δειχθεί ότι μπορεί να βελτιώσει την ψυχική μας ευεξία και ανθεκτικότητα.

• Υιοθέτιση μιας πιο αισιόδοξης προοπτικής για τη ζωή

Η επαφή με τη φύση και κυρίως με το θαλασσινό στοιχείο του νερού γαληνεύει την ψυχή. Μέσα σε αυτόν τον χώρο της γαλήνης και της εσωτερικής ηρεμίας, μπορεί ο άνθρωπος να δει τη ζωή με μεγαλύτερη αισιοδοξία και εμπιστοσύνη.

Ακολουθεί βίντεο με οδηγίες για πρωινό διαλόγισμο:

Μειώστε τις επιπτώσεις της καθιστικής ζωής με 4 κινήσεις

Διατροφή : Τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες

Κλάμα : Τα οφέλη του στον οργανισμό