Ψυχική Υγεία

Θάλασσα: Η φυσική θεραπεία της ψυχής [vid]

Θάλασσα: Η φυσική θεραπεία της ψυχής [vid]

Θάλασσα: H φιλοσοφία του Blue Health γίνεται ολοένα και πιο δημοφιλής σε όλο τον κόσμο, κερδίζοντας δυναμική καθώς οι μελέτες αποκαλύπτουν πώς οι μπλε χώροι – όπως η θάλασσα μπορούν να βελτιώσουν τη σωματική υγεία και την ψυχική ευεξία.

Πολλοί πιστεύουν ότι η θάλασσα έχει μια θεραπευτική δύναμη. Και οι επιστήμονες αποδεικνύουν ακριβώς αυτό. Το να είσαι δίπλα στο νερό αναζωογονεί το σώμα και το μυαλό, μειώνοντας το στρες και το άγχος. Πώς συμβαίνει όμως αυτό; Η παρουσία και μόνο δίπλα στο νερό ή κοντά, είναι χαλαρωτική. Το να κοιτάμε απλά τη θάλασσα μπορεί να αλλάξει τη συχνότητα των κυμάτων του εγκεφάλου μας, παρασύροντάς μας σε μια ήπια κατάσταση διαλογισμού.

Επιπλέον, το μπλε χρώμα συνδέεται με αισθήματα ηρεμίας και γαλήνης και το να ακούμε τη ροή των κυμάτων της θάλασσας καταπραΰνει και χαλαρώνει φυσικά τον εγκέφαλο. Ο φρέσκος αλμυρός αέρας της θάλασσας είναι γεμάτος αρνητικά ιόντα, τα οποία πιστεύεται ότι βοηθούν στην ανακούφιση της κατάθλιψης και τα αυξημένα επίπεδα βιταμίνης D – της βιταμίνης του ήλιου που εμποτίζει το δέρμα μας μας κάνει να νιώθουμε καλά. Το να είσαι στη θάλασσα σημαίνει «να είσαι ένα» με τη θάλασσα. ο χώρος, η αισθητηριακή επίγνωση, η αναζωογονητική αίσθηση, η κίνηση, η μυρωδιά και η πρόκληση, όλα είναι ενεργοποιημένα. Είτε πάτε στη θάλασσα για κολύμπι, σέρφινγκ, ιστιοπλοΐα ή απλά για να βουτήξετε τα πόδια σας στο φρέσκο νερό, ο χρόνος σας στη θάλασσα σας δίνει την ευκαιρία να εξερευνήσετε τον εαυτό σας, να απολαύσετε τη σιωπή του νου, και να συνειδητοποιήσετε τους περιορισμούς που συχνά επιβάλλονται από τον εαυτό σας, επιτρέποντάς σας να είστε παρόντες στη στιγμή. Ένα με τη φύση.

Λίγα λόγια για το BlueHealth

Το BlueHealth είναι ένα πανευρωπαϊκό ερευνητικό έργο με επικεφαλής το Ευρωπαϊκό Κέντρο Περιβάλλοντος και Ανθρώπινης Υγείας (ECEHH) του Πανεπιστημίου Exeter με έδρα το Truro της Κορνουάλης, σε συνεργασία με επιστήμονες σε όλη την ήπειρο και μελετά τις σχέσεις μεταξύ περιβάλλοντος, κλίματος και υγείας με έμφαση στα υδάτινα σώματα και τα ευρήματα έδειξαν ότι υπάρχει ισχυρός θετικός σύνδεσμος.

Ακολουθεί βίντεο:

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Διαβάστε Eπίσης:

Οι γαλάζιες μέδουσες έρχονται να προκαλέσουν νέο… πονοκέφαλο στους λουόμενους,

3 επιστημονικά οφέλη για την υγεία από τα θαλασσινά βρύα

Καμπάνια ΕΟΔΥ για την ασφάλεια ατόμων 3ης ηλικίας στη θάλασσα

Κι άλλοι λόγοι να αγαπάμε τη θάλασσα!

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

ΠΟΥ: Η ψηφιακή παρέμβαση ψυχικής υγείας αποτελεσματική στη μείωση της κατάθλιψης μεταξύ προσφύγων

ΠΟΥ: Έχει υπολογιστεί ότι το 22% των εκτοπισμένων, πληγέντων από τον πόλεμο Σύριων στον Λίβανο υποφέρουν από μέτρια έως σοβαρά συμπτώματα κατάθλιψης. Αν και η κατάθλιψη και άλλες κοινές ψυχικές διαταραχές είναι η κύρια αιτία αναπηρίας, η συντριπτική πλειοψηφία των εκτοπισμένων δεν λαμβάνουν θεραπεία.

Οι παιδίατροι συνιστούν να ελέγχονται όλοι οι έφηβοι για κίνδυνο αυτοκτονίας

Τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων διαπίστωσαν ότι το 44% των εφήβων ένιωθαν απελπισία ή επίμονη θλίψη τούς πρώτους μήνες του 2021 και το 55% δήλωσε ότι υπέστη συναισθηματική κακοποίηση στο σπίτι, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε την 1η Απριλίου.

Πώς συνδέεται η ψυχολογία των παιδιών με των γονιών;

Ψυχολογία: Η ψυχική υγεία γονέων και παιδιών συνδέεται με πολλούς τρόπους. Οι γονείς που έχουν τις δικές τους προκλήσεις ψυχικής υγείας, μπορεί να έχουν μεγαλύτερη δυσκολία να φροντίσουν το παιδί τους σε σύγκριση με τους γονείς που περιγράφουν την ψυχική τους υγεία ως καλή.

Λύσεις για την προκατάληψη φύλου στις διαγνώσεις αυτισμού

Αυτισμός διάγνωση: Μια διεπιστημονική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Biological Psychiatry με επικεφαλής το Πανεπιστήμιο της Μινεσότα έδειξε ότι ίσος αριθμός κοριτσιών και αγοριών έχει πιθανότητες διαταραχής του φάσματος του αυτισμού (ASD), εφόσον τα κορίτσια δεν "διαφύγουν" του προσυμπτωματικού ελέγχου.

Άμεση σχέση μεταξύ βίας του συντρόφου, αυτοτραυματισμού & αυτοκτονίας

Νέα μελέτη: Δημοσιευμένη στο The Lancet Psychiatry, μια νέα μελέτη είναι η πρώτη που δείχνει ότι η βία από τους συντρόφους (IPV) συνδέεται στενά με τον αυτοτραυματισμό και την αυτοκτονία τόσο σε άνδρες όσο και σε γυναίκες και όλων των ηλικιών στην Αγγλία.

Το κάπνισμα μπορεί να είναι μια αιτία κατάθλιψης

Κάπνισμα: Το κάπνισμα αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης σχιζοφρένειας μεταξύ 53% και 127% και κατάθλιψης κατά 54% έως 132%, έδειξε έκθεση ακαδημαϊκών από το Πανεπιστήμιο του Μπρίστολ που δημοσιεύτηκε σήμερα. Απαιτείται περισσότερη έρευνα για να εντοπιστεί γιατί συμβαίνει αυτό και χρειάζονται περισσότερα στοιχεία για άλλες καταστάσεις ψυχικής υγείας όπως το άγχος ή η διπολική διαταραχή.