Κρίση πανικού : Η διαταραχή πανικού εμφανίζεται όταν αντιμετωπίζετε επαναλαμβανόμενες απρόσμενες κρίσεις πανικού. Το DSM-5 ορίζει τις κρίσεις πανικού ως απότομες αυξήσεις έντονου φόβου ή δυσφορίας που κορυφώνονται μέσα σε λίγα λεπτά.
Τα άτομα με τη διαταραχή ζουν στο φόβο ότι θα υποστούν κρίση πανικού. Μπορεί να έχετε επίθεση πανικού όταν αισθάνεστε ξαφνικό, συντριπτικό τρόμο που δεν έχει προφανή αιτία. Ενδέχεται να αντιμετωπίσετε σωματικά συμπτώματα, όπως καρδιακή κίνηση, δυσκολίες στην αναπνοή και εφίδρωση. Οι περισσότεροι άνθρωποι βιώνουν μια κρίση πανικού μία ή δύο φορές στη ζωή τους. Η Αμερικανική Ψυχολογική Εταιρεία αναφέρει ότι 1 στα 75 άτομα μπορεί να εμφανίσει διαταραχή πανικού. Η διαταραχή πανικού χαρακτηρίζεται από επίμονο φόβο να υποστεί άλλη κρίση πανικού αφού έχετε ζήσει τουλάχιστον ένα μήνα (ή περισσότερο) επίμονης ανησυχίας ή ανησυχίας για επαναλαμβανόμενες επιθέσεις πανικού (ή τις συνέπειές τους) που επαναλαμβάνονται.
Παρόλο που τα συμπτώματα αυτής της διαταραχής μπορεί να είναι αρκετά συντριπτικά και τρομακτικά, μπορούν να αντιμετωπιστούν και να βελτιωθούν με τη θεραπεία. Η αναζήτηση θεραπείας είναι το πιο σημαντικό μέρος της μείωσης των συμπτωμάτων και της βελτίωσης της ποιότητας ζωής σας.
- Τα συμπτώματα της διαταραχής πανικού συχνά αρχίζουν να εμφανίζονται σε εφήβους και νεαρούς ενήλικες κάτω των 25 ετών. Εάν είχατε τέσσερις ή περισσότερες κρίσεις πανικού ή ζείτε με το φόβο ότι θα υποστεί άλλη κρίση πανικού μετά από μια, μπορεί να έχετε διαταραχή πανικού.
- Οι κρίσεις πανικού προκαλούν έντονο φόβο που ξεκινά ξαφνικά, συχνά χωρίς προειδοποίηση. Μια επίθεση διαρκεί συνήθως 10 έως 20 λεπτά, αλλά σε ακραίες περιπτώσεις, τα συμπτώματα μπορεί να διαρκέσουν περισσότερο από μία ώρα. Η εμπειρία είναι διαφορετική για όλους και τα συμπτώματα συχνά διαφέρουν.
Τα κοινά συμπτώματα που σχετίζονται με μια κρίση πανικού περιλαμβάνουν
- αγωνιστικός καρδιακός παλμός ή αίσθημα παλμών
- δυσκολία στην αναπνοή
- νιώθεις σαν να πνιγείς
- ζάλη (ίλιγγος)
- ζαλάδα
- ναυτία
- εφίδρωση ή ρίγη
- κούνημα ή τρέμουλο
- αλλαγές στην ψυχική κατάσταση, συμπεριλαμβανομένου του αισθήματος της απελευθέρωσης (αίσθηση της πραγματικότητας) ή της αποπροσωποποίησης (αποσπάται από τον εαυτό του)
- μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα στα χέρια ή τα πόδια σας
- πόνος στο στήθος ή σφίξιμο
- φοβάστε ότι μπορεί να πεθάνετε
Τι προκαλεί διαταραχή πανικού
- Οι αιτίες της διαταραχής πανικού δεν είναι σαφώς κατανοητές. Η έρευνα έχει δείξει ότι η διαταραχή πανικού μπορεί να συνδέεται γενετικά. Η διαταραχή πανικού σχετίζεται επίσης με σημαντικές μεταβάσεις που συμβαίνουν στη ζωή. Το να φύγετε για κολέγιο, να παντρευτείτε ή να αποκτήσετε το πρώτο σας παιδί είναι όλες οι σημαντικές μεταβάσεις της ζωής που μπορεί να δημιουργήσουν άγχος και να οδηγήσουν στην ανάπτυξη διαταραχής πανικού.
Ακολουθεί βίντεο για τις κρίσεις πανικού
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube
