Νέες έρευνες έρχονται να αποδείξουν πως η κίνηση της αγκαλιάς συμβάλλει στην πρόληψη λοίμωξης, μειώνει τα συμπτώματα ορισμένων ασθενειών και βοηθά στην μείωση του στρες.
Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Carnegie Mellon των ΗΠΑ ρώτησαν 400 άτομα σχετικά τις προσωπικές τους συγκρούσεις και το είδος της στήριξης που έλαβαν.
Στη συνέχεια, εκτέθηκαν στον ιό του κοινού κρυολογήματος και τους έβαλαν σε καραντίνα. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι οι άνθρωποι που ένιωθαν καλά υποστηριζόμενοι από την οικογένεια και τους φίλους τους, ήταν λιγότερο πιθανό να «πέσουν» θύματα μιας μόλυνσης που πυροδοτείται από στρεσογόνες καταστάσεις.
Σύμφωνα με την έρευνα, οι αγκαλιές ήταν υπεύθυνες για το ένα τρίτο της προστατευτικής επίδρασης της κοινωνικής υποστήριξης. Όσοι έλαβαν περισσότερες αγκαλιές – παρουσίασαν λιγότερο σοβαρά συμπτώματα ασθένειας, ανεξάρτητα από το στρες που είχαν.
«Η αύξηση της συχνότητας των αγκαλιών μπορεί να είναι ένα αποτελεσματικό μέσο για τη μείωση των επιβλαβών επιδράσεων του στρες», ανέφερε η επικεφαλής της μελέτης Σέλντον Κοέν.
Σύμφωνα με τους ερευνητές, η προφανής προστατευτική επίδραση των αγκαλιών μπορεί να οφείλεται στην ίδια τη σωματική επαφή ή επειδή η αγκαλιά προκαλεί αισθήματα υποστήριξης και οικειότητας.
«Εμείς επιλέξαμε να μελετήσουμε τις αγκαλιές ως ένα παράδειγμα της κοινωνικής υποστήριξης, διότι οι αγκαλιές είναι συνήθως ένας δείκτης που δείχνει ότι υπάρχει μια πιο φιλική και στενή σχέση ανάμεσα σε δύο άτομα», εξήγησε η Δρ. Κοέν.
«Γνωρίζουμε ήδη ότι τα άτομα που τσακώνονται συχνά είναι πιο ευάλωτα σε κρυολογήματα. Εξετάσαμε κατά πόσο η κοινωνική στήριξη προφυλάσσει από ψυχολογικές καταστάσεις όπως η κατάθλιψη και οι αγχώδεις διαταραχές αλλά και πόσο αποτελεσματική είναι στην προστασία της σωματικής υγείας», προσέθεσε.
Τέλος, μια άλλη μελέτη διαπίστωσε πως το ένα τρίτο των ανθρώπων δεν λαμβάνουν αγκαλιές σε καθημερινή βάση και ότι το 75% αυτών θα ήθελε περισσότερες αγκαλιές. Πολλές μελέτες δείχνουν ότι το αγκάλιασμα αυξάνει την αυτοεκτίμηση, βελτιώνει τις σχέσεις, και μειώνει τη μοναξιά.
Έτσι, εν κατακλείδι, με βάση τις μελέτες που αναφέρθηκαν, μήπως η αγκαλιές μας κάνουν συνολικά καλύτερους;