Το βεβιασμένο χαμόγελο , κατά γενική ομολογία, είναι κάτι το δύσκολο. Το χαμόγελο εξαντλεί τις μέγιστες αρετές του όταν είναι πηγαίο. Παρόλα αυτά η επιλογή να χαμογελάσουμε, ακόμα και με προσπάθεια, μας προσφέρει μια πλειάδα απρόσμενων χαρακτηριστικών που ενδυναμώνουν τόσο την εσωτερική μας συνοχή, όσο και την εξωτερική γοητεία που εκπέμπουμε στους γύρω μας.
Έτσι με ένα χαμόγελο μπορούμε να :
1) βελτιώσουμε τη διάθεσή μας- ένα χαμογελαστό πρόσωπο στον καθρέφτη μας μπορεί να παρακινήσει ακόμα και εμάς
2) απομακρύνουμε τα αρνητικά συναισθήματα μας, υποκρινόμενοι ένα χαμόγελο- ακόμα και μια προσποιητή κατάσταση, μπορεί σταδιακά να οδηγήσει σε μια βελτιωμένη πραγματική κατάσταση
3) μειώσουμε το άγχος μας- αποφορτιζόμαστε και δίνουμε το περιθώριο στον εαυτό μας να απαλλαγεί από το διαστρεβλωτικό και αποπροσανατολιστικό στρες
4) γίνουμε πιο προσιτοί στους γύρω μας- με ένα χαμόγελο μπορούμε να γίνουμε πιο ελκυστικοί στους γύρω μας και κατ’ επέκταση να αυξήσουμε τη δημοτικότητά μας
5) γίνουμε πιο αξιόπιστοι- είναι αποδεδειγμένο πως ένα χαρούμενο πρόσωπο παραπέμπει υποσυνείδητα σε αξιοπιστία και εμπιστοσύνη
6) εκπαιδεύσουμε τον εαυτό μας προς το θετικό- διαπιστώνουμε πως όλα δεν είναι παρά μια πορεία προς ένα στόχο, και όχι μια παγιωμένη κατάσταση
7) μεταδώσουμε χαμόγελο- το χαμόγελο φέρνει χαμόγελο
8) βελτιώσουμε τη σωματική μας υγεία- η ψυχολογία συνδέεται άρρηκτα και με το σώμα
9) αυξήσουμε την αποδοτικότητά μας- καλύτερη ψυχική και σωματική υγεία φέρνουν πιο μεγάλες αντοχές και θέληση
10) οξύνουμε τη δημιουργικότητά μας- προετοιμαζόμαστε για νέες εμπειρίες που μας φέρνουν την πολυπόθητη έμπνευση για δημιουργία
11) όπως και να ‘χει το χαμόγελο είναι δωρεάν! -για αυτό ας το εκμεταλλευτούμε!