Οι μέρες των εορτών που διανύουμε είναι κατάλληλες για χειμερινή απόδραση με συγγενείς και φίλους.Η θερμοκρασία είναι ήδη σε χαμηλά επίπεδα και οι πιθανότητες να κρυολογήσουμε είναι αρκετές όσο και εάν προσέξουμε καθώς το χειμώνα, οι άμυνες του οργανισμού μας είναι μειωμένες και η έκθεση στο κρύο τις μέρες των διακοπών,μπορεί να μας επιφυλάξει έναν απρόσκλητο «επισκέπτη», το κρυολόγημα.
Τα Χριστούγεννα είναι εποχή που πολύς κόσμος ταξιδεύει και συνωστίζεται σε κλειστούς χώρους με πολλούς ανθρώπους, από τους οποίους κάποιοι μπορεί να πάσχουν από γρίπη ή κοινό κρυολόγημα που συνοδεύονται από παραγωγικό βήχα.
Συμβουλές για γρήγορη ανάρρωση μας δίνει η Ευαγγελία Παπαγεωργίου-Πνευμονολόγος-Φυματιολόγος. Η σωστή ενυδάτωση του οργανισμού (8-10 ποτήρια νερό την ημέρα ) είναι ζωτικής σημασίας.
- Επαρκής ύπνος και ξεκούραση.
- Πολλά και μικρά γεύματα στη διάρκεια της ημέρας.
- Αποφύγετε το συνωστισμό και την πολύωρη έκθεση στο κρύο
- Προτιμήστε αφεψήματα αντί για οινοπνευματώδη
- Αγοράστε από το φαρμακείο, soft παστίλιες που έχουν διπλή δράση, αντιμετωπίζοντας ταυτόχρονα και αποτελεσματικά και τον πονόλαιμο και τον βήχα.