Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Επιστημονικά Νέα

Βιταμίνη D γονιμότητα: Eπηρεάζει η έλλειψη βιταμίνης D την γονιμότητα;

Βιταμίνη D γονιμότητα: Eπηρεάζει η έλλειψη βιταμίνης D την γονιμότητα;

Βιταμίνη D γονιμότητα: Η βιταμίνη D, γνωστή και ως βιταμίνη του ήλιου, όχι μόνο βοηθά στη βελτίωση της υγείας των οστών και αναπληρώνει την ανεπάρκεια ασβεστίου, αλλά βοηθά επίσης στη βελτίωση της αναπαραγωγικής υγείας των γυναικών. 

Η βιταμίνη D, γνωστή και ως βιταμίνη του ήλιου, όχι μόνο βοηθά στη βελτίωση της υγείας των οστών και αναπληρώνει την ανεπάρκεια ασβεστίου, αλλά βοηθά επίσης στη βελτίωση της αναπαραγωγικής υγείας των γυναικών. Ένα υγιές σώμα είναι ένα άθροισμα των σωστών συνηθειών, του τρόπου ζωής και μιας επαρκής ποσότητας βασικών θρεπτικών συστατικών στην καθημερινή ζωή. Η βιταμίνη D είναι ένας τέτοιος παράγοντας που οι άνθρωποι πρέπει να προσέχουν. Ανησυχίες για την υγεία όπως το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS) και η ενδομητρίωση γίνονται κοινά μεταξύ των γυναικών και η ανεπάρκεια βιταμίνης D είναι ένας από τους παράγοντες που παίζουν ρόλο. Ενώ αυτή η βιταμίνη του ήλιου είναι γνωστή για τον κρίσιμο ρόλο της στη διατήρηση της υγείας των οστών και στη ρύθμιση των επιπέδων ασβεστίου στο σώμα. Τα αναδυόμενα στοιχεία υποδηλώνουν σύνδεση μεταξύ της βιταμίνης D και της γονιμότητας.

Πώς η βιταμίνη D βοηθά στη βελτίωση της γονιμότητας;

Σύμφωνα με ορισμένες μελέτες, έχει βρεθεί ότι 30 ng/mL βιταμίνης D στα επίπεδα του αίματος συνδέονται με υψηλότερα ποσοστά εγκυμοσύνης. Οι άνθρωποι με καλά επίπεδα βιταμίνης D είχαν τέσσερις φορές περισσότερες πιθανότητες να συλλάβουν σε σύγκριση με εκείνους που είχαν χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D. Σύμφωνα με γυναικολόγους, τα χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D μπορούν επίσης να επηρεάσουν το ποσοστό επιτυχίας των θεραπειών γονιμότητας.

1. Η βιταμίνη D έχει άμεσο αντίκτυπο στην αναπαραγωγική λειτουργία

«Οι υποδοχείς της βιταμίνης D βρίσκονται συνήθως σε διάφορους αναπαραγωγικούς ιστούς, συμπεριλαμβανομένου του πλακούντα, της μήτρας και των ωοθηκών. Αυτό υποδηλώνει ότι η βιταμίνη D μπορεί να έχει άμεσες επιπτώσεις στην αναπαραγωγική λειτουργία. Μελέτες έχουν δείξει ότι η ανεπάρκεια βιταμίνης D είναι διαδεδομένη σε γυναίκες με στειρότητα, σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών και ενδομητρίωση, που είναι κοινές παθήσεις που σχετίζονται με προβλήματα αναπαραγωγικής υγείας», λένε οι ειδικοί.

2. Η βιταμίνη D ρυθμίζει τις ορμόνες στο σώμα

Η βιταμίνη D εμπλέκεται στη ρύθμιση πολλών ορμονών που είναι απαραίτητες για την αναπαραγωγική υγεία, όπως η ωοθυλακιοτρόπος ορμόνη (FSH), η ωχρινοτρόπος ορμόνη (LH) και η αντι-Mullerian ορμόνη (AMH). Αυτές οι ορμόνες παίζουν ζωτικούς ρόλους στην ανάπτυξη των ωοθυλακίων των ωοθηκών, την ωορρηξία και τη γενική αναπαραγωγική υγεία. Τα επαρκή επίπεδα βιταμίνης D μπορεί να βοηθήσουν στη διατήρηση της βέλτιστης ισορροπίας αυτών των ορμονών, προάγοντας έτσι τη γονιμότητα.

3. Βοηθά στη βελτίωση της λειτουργίας των ωοθηκών

Τα συμπληρώματα βιταμίνης D έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνουν τη λειτουργία των ωοθηκών σε γυναίκες με PCOS, με αποτέλεσμα καλύτερη κανονικότητα της εμμήνου ρύσεως και αυξημένα ποσοστά ωορρηξίας.

4. Η βιταμίνη D βοηθά στη ρύθμιση της ενδομήτριας δεκτικότητας

Το ενδομήτριο παίζει καθοριστικό ρόλο στην εμφύτευση και στην επιτυχημένη εγκυμοσύνη. Η βιταμίνη D έχει βρεθεί ότι ρυθμίζει την ενδομήτρια δεκτικότητα επηρεάζοντας την έκφραση γονιδίων, τον κυτταρικό πολλαπλασιασμό και τη ρύθμιση του ανοσοποιητικού συστήματος. Τα επαρκή επίπεδα βιταμίνης D μπορεί να συμβάλουν στη δημιουργία ενός πιο ευνοϊκού ενδομητρικού περιβάλλοντος που βοηθά στην εμφύτευση εμβρύου.

5. Βοηθά στη ρύθμιση της συνολικής αναπαραγωγικής υγείας

Η διατήρηση των βέλτιστων επιπέδων βιταμίνης D είναι απαραίτητη για την αναπαραγωγική υγεία. Ωστόσο, πολλά άτομα, ειδικά εκείνα που ζουν σε περιοχές με περιορισμένη έκθεση στον ήλιο, διατρέχουν κίνδυνο ανεπάρκειας βιταμίνης D. Η τακτική έκθεση στον ήλιο, η διαιτητική πρόσληψη τροφών πλούσιων σε βιταμίνη D όπως τα λιπαρά ψάρια και τα εμπλουτισμένα γαλακτοκομικά προϊόντα και τα συμπληρώματα είναι προτεινόμενες στρατηγικές για τη διασφάλιση επαρκών επιπέδων βιταμίνης D.

Πώς μπορούμε να αυξήσουμε τα επίπεδα βιταμίνης D στο σώμα μας;

Οι γιατροί θεωρούν ότι ο καλύτερος τρόπος για να αναπληρώσετε τα χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D στο σώμα είναι να εκθέσετε τον εαυτό σας στο άμεσο ηλιακό φως. Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε χαμηλή έκθεση στο ηλιακό φως που έχει ως αποτέλεσμα την ανεπάρκεια βιταμίνης D. Παράλληλα, τροφές όπως τα μανιτάρια και τα ψάρια θεωρούνται πλούσιες σε βιταμίνη D. Επιπλέον, η ανεπάρκεια μπορεί επίσης να διορθωθεί με τη λήψη συμπληρωμάτων βιταμίνης D με τη λήψη της δοσολογίας που έχει υπολογίσει ο γιατρός σας.

Υπάρχουν και άλλοι παράγοντες που επηρεάζουν τα επίπεδα βιταμίνης D στο σώμα:

* Εάν ένα άτομο είναι υπέρβαρο ή έχει σκούρο δέρμα, αυτό το άτομο έχει υψηλότερο κίνδυνο να έχει χαμηλή βιταμίνη D.
* Η βιταμίνη D βελτιώνει επίσης τις πιθανότητες να έχει μια υγιή εγκυμοσύνη καθ ‘όλη τη διάρκεια. Μελέτες έχουν συνδέσει την ανεπάρκεια βιταμίνης D κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης με αυξημένο κίνδυνο πρόωρου τοκετού, ανάπτυξης διαβήτη κύησης, υπέρτασης και επίσης ορισμένες μορφές λοίμωξης.

Τα συμπληρώματα βιταμίνης D μπορούν επίσης να βελτιώσουν ή ακόμα και να βοηθήσουν στον περιορισμό της αναστρέψιμης οστικής απώλειας που σχετίζεται με την εγκυμοσύνη στις μητέρες. Η καλύτερη πηγή είναι η πιο φυσική – το να εκτίθεται κανείς στο άμεσο ηλιακό φως και να απορροφά την καλοσύνη της βιταμίνης του ήλιου τις πρώτες πρωινές ώρες, όταν το σώμα είναι πιο αποτελεσματικό να δέχεται τις ακτίνες UVB.

 

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Διαβάστε Eπίσης:

Στην εξωσωματική γονιμοποίηση χρειάζεται περισσότερη ψυχική υποστήριξη

Αν σκοπεύετε να μείνετε έγκυος ο χειμώνας είναι η καλύτερη εποχή

Μπορεί ο βελονισμός να βελτιώσει την αναπαραγωγική σας υγεία;

Μύθοι που καταρρίφθηκαν από γυναικολόγους και αφορούν την αναπαραγωγική υγεία

Οι σερβιέτες αυξάνουν τον κίνδυνο καρκίνου και υπογονιμότητας;

Τα υπέρβαρα αγόρια έχουν περισσότερες πιθανότητες να είναι υπογόνιμοι άνδρες, διαπιστώνει μελέτη

Ο ψευδάργυρος και το φολικό οξύ ωφελούν την ανδρική γονιμότητα

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Σύνδρομο Conn: Μια επισκόπηση του πρωτογενούς αλδοστερονισμού

Σύνδρομο Conn: Το σύνδρομο Cohn, γνωστό και ως πρωτογενής αλδοστερονισμός, είναι μια διαταραχή των επινεφριδίων που χαρακτηρίζεται από την υπερπαραγωγή της αλδοστερόνης, μιας ορμόνης που ρυθμίζει τα επίπεδα νατρίου και καλίου στο αίμα.

Σύνδρομο Pandas: Συμπτώματα και διαχείριση

Σύνδρομο Pandas: Το σύνδρομο PANDAS, το οποίο σημαίνει Παιδιατρικές Αυτοάνοσες Νευροψυχιατρικές Διαταραχές που σχετίζονται με Στρεπτοκοκκικές Λοιμώξεις, είναι μια σπάνια παιδιατρική νευροψυχιατρική διαταραχή που χαρακτηρίζεται από την ξαφνική έναρξη ιδεοψυχαναγκαστικής διαταραχής (OCD) ή/και διαταραχών τικ μετά από στρεπτοκοκκική λοίμωξη

Ποια τα αίτια και η θεραπεία για την τριχοτιλλομανία;

Τριχοτιλλομανία: Η τριχοτιλλομανία, που συχνά αναφέρεται ως διαταραχή τράβηγμα μαλλιών, είναι μια ψυχολογική πάθηση που χαρακτηρίζεται από επαναλαμβανόμενες και ακαταμάχητες παρορμήσεις να τραβήξουν τρίχες από διάφορα μέρη του σώματος

Αιτίες, συμπτώματα και διαχείριση στο σύνδρομο Raynaud

Σύνδρομο Raynaud: Πρόκειται για μια κατάσταση που επηρεάζει τη ροή του αίματος σε ορισμένα μέρη του σώματος - συνήθως τα δάχτυλα των χεριών και των ποδιών - ως απόκριση σε χαμηλές θερμοκρασίες ή στρες.

Κοιλιοκάκη: Προετοιμασία για ασφαλείς και ευχάριστες διακοπές

Κοιλιοκάκη: Οι διακοπές μπορούν να δημιουργήσουν μοναδικές προκλήσεις για τα άτομα με κοιλιοκάκη, μια σοβαρή αυτοάνοση πάθηση που προκαλείται από τη γλουτένη, μια πρωτεΐνη που βρίσκεται στο σιτάρι, το κριθάρι και τη σίκαλη

Σύνδρομο του Απατεώνα: Αμφιθυμίες και Αυτοαμφισβήτηση

Σύνδρομο του Απατεώνα: Το σύνδρομο απατεώνων είναι ένα ψυχολογικό μοτίβο όπου τα άτομα αμφιβάλλουν για τα επιτεύγματά τους και έχουν επίμονο φόβο ότι θα εκτεθούν ως απάτη, παρά τα στοιχεία της ικανότητάς τους.

Close Icon