Μικροπροβλήματα όπως το συχνό φτέρνισμα, η ανάγκη για ζάχαρη ή ο κακός ύπνος, μπορεί να δείχνουν ότι τώρα που μπαίνει ο χειμώνας ίσως έχετε ανάγκη από αποτοξίνωση. Πώς μπορείτε να μάθετε αν κι εσείς χρειάζεστε αποτοξίνωση;
Σύμφωνα με τους ειδικούς, υπάρχουν 5 σημάδια που δείχνουν ότι μπορεί να χρειάζεστε αποτοξίνωση, η οποία είναι μια καλή λύση για την αντιμετώπιση του στρες, είτε αντιμετωπίζετε ένα μόνο από αυτά τα συμπτώματα (που σημαίνει ότι είστε από τους τυχερούς) ή όλα (δυστυχώς).
1. Αλλεργίες
Αν νιώθετε ότι κάθε χρόνο οι εποχιακές σας αλλεργίες χειροτερεύουν και ειδικά κατά τη διάρκεια του φθινοπώρου, αυτό δεν οφείλεται μόνο στη γύρη. Είναι πιθανό η υγεία σας να μην βρίσκεται σε καλή κατάσταση. Όταν οι άνθρωποι κάνουν αποτοξίνωση, τα συμπτώματα της αλλεργίας τους βελτιώνονται κατά πολύ.
2. Δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε
Μήπως ξυπνάτε σχεδόν κάθε βράδυ; Αυτό είναι ένα σημάδι ότι το συκώτι σας είναι υπερφορτωμένο. Το ήπαρ είναι το κύριο όργανο που αποτοξινώνει το σώμα από τα χημικά, τα φάρμακα και το αλκοόλ κι όλο αυτό μπορεί να σας αναγκάζει να ξυπνάτε τη νύχτα. Ακόμα κι αν δεν καταναλώνετε αλκοόλ αλλά ξυπνάτε, αυτό θα μπορούσε να οφείλεται στο ότι το ήπαρ σας καταβάλλει μεγάλη προσπάθεια.
3. Θέλετε απεγνωσμένα να φάτε ζάχαρη
Η αποτοξίνωση δεν αφορά μόνο την εξάλειψη των τοξινών, έχει να κάνει και με την εξάλειψη των ανθυγιεινών συνηθειών. Η κατανάλωση ζάχαρης μπορεί να προκαλέσει εθισμό και να μετατραπεί σε συνήθεια. Ο καλύτερος τρόπος για να απαλλαγείτε είναι να ξεφορτωθείτε τη ζάχαρη όσο το δυνατόν γρηγορότερα.
4. Εξανθήματα
Το δέρμα αποτελεί αντανάκλαση του τι συμβαίνει στον οργανισμό και ιδιαίτερα αν υπάρχει κνησμός. Το δέρμα σας προειδοποιεί ότι στο σώμα σας υπάρχει φλεγμονή. Συχνά η αιτία είναι οι τροφές που καταναλώνετε. Γι’ αυτό τον λόγο η λύση είναι η εξάλειψη ορισμένων από αυτές τις τροφές που προκαλούν φλεγμονές.
5. Προεμμηνορρυσιακό σύνδρομο
Αν έχετε προεμμηνορρυσιακά συμπτώματα κάθε μήνα, δεν είναι απαραίτητα κάτι φυσιολογικό. Υπάρχουν μικρές αλλαγές που μπορείτε να κάνετε έτσι ώστε να μην πρήζεστε και να αισθάνεστε χάλια κάθε 28 ημέρες. Με την αποτοξίνωση τα συμπτώματα μειώνονται σε ποσοστό 50%.