Τα είδη του πονοκεφάλου είναι πολλά. Αυτός που τελευταία, λόγω της καθιστικής ζωής, έχει γίνει της… μόδας είναι ο αυχενογενής πονοκέφαλος. Πρόκειται για τον πονοκέφαλο που προκαλείται από τον αυχένα.
Οι πονοκέφαλοι που οφείλονται στον αυχένα ξεκινούν συνήθως από την ινιακή περιοχή, δηλαδή από τη βάση του κεφαλιού και επεκτείνονται μέχρι την κορυφή του κρανίου και προς τα αυτιά. O πόνος μπορεί ακόμη μερικές φορές να προχωρήσει προς τον ώμο και αυτό είναι ένδειξη πως η κατάσταση είναι πιο σοβαρή.
Ο αυχενογενής πονοκέφαλος αποτελεί το 16% των πονοκεφάλων, είναι πιο συχνός στις γυναίκες και προκαλεί κατά μέσο όρο 18 επεισόδια το μήνα. Ο αυχενογενής πονοκέφαλος τις περισσότερες φορές οφείλετε στο υπέρμετρο φορτίο στο οποίο εκτίθενται οι ανώτερες αρθρώσεις του αυχένα. Αυτό μπορεί να συμβεί από την μακροχρόνια λάθος στάση, την υπέρμετρη κίνηση του αυχένα ή την άρση μεγάλων φορτίων.
Τα αίτια που οδηγούν στον πονοκέφαλο είναι:
- σφιγμένοι μύες στον αυχένα και το κεφάλι
- μυϊκή ανισορροπία
- λανθασμένη στάση στο καθισιό
- μυϊκή αδυναμία
- λανθασμένη στάση στον ύπνο (π.χ. μπρούμυτα)
- άγχος
- έλλειψη άσκησης
Ο αυχενογενής πονοκέφαλος παρουσιάζετε σαν ένας σταθερός αμβλύς πόνος στην οπίσθια επιφάνεια του αυχένα και σπάνια εκδηλώνεται στην κορυφή του κεφαλιού. Πόνος, μουδιάσματα, βελονισμοί μπορεί να είναι κάτι που να αισθάνεστε στην πλάτη, τους βραχίονες και τα χέρια. Περιστασιακά οι ασθενείς με αυχενογενή πονοκέφαλο έχουν και άλλα συμπτώματα όπως ναυτία, ζαλάδα, μειωμένη συγκέντρωση, ανικανότητα να λειτουργήσουν και (σε ακραίες περιπτώσεις) κατάθλιψη. Τα συμπτώματα αυξάνουν κατά την κίνηση του αυχένα και κατά την πολύωρη στάση.
Εάν ο πόνος επιμένει συμβουλευτείτε τον γιατρό σας (συνήθως είναι περιπτώσεις που αναλαμβάνουν οι νευρολόγοι). Από μόνοι σας μπορείτε να απαλύνετε τον πόνο με παυσίπονα και τα μυοχαλαρωτικά, να αποφύγετε όσο μπορείτε το στρες, να προσέχετε τον τρόπο που κάθεστε.