Τι καλύτερο από ένα δροσιστικό καλοκαιρινό ρόφημα όταν η θερμοκρασία είναι στα ύψη; Τι όμορφη αίσθηση, η οποία δεν σε ξεδιψάει μόνο αλλά ωφελεί και την υγεία. Το κρύο τσάι με λίγα παγάκια και μια φέτα lime είναι ότι πρέπει για τις καλοκαιρινές ημέρες που αναζητάτε διαρκώς κάτι να σας ανανεώσει.
Δείτε τους λόγους που αξίζει να το πίνετε κάθε μέρα:
Πηγή ενυδάτωσης
Σύμφωνα με τη Σχολή Δημόσιας Υγείας του Χάρβαρντ, το τσάι είναι η δεύτερη καλύτερη πηγή ενυδάτωσης. Η πρώτη είναι βέβαια το νερό.
Αντιοξειδωτικές ουσίες
Περιέχει 8-10 φορές περισσότερες αντιοξειδωτικές πολυφαινόλες σε σύγκριση με τα φρούτα και τα λαχανικά.
Θερμίδες
Είναι καλύτερο από τα αναψυκτικά γιατί δεν έχει ζάχαρη ενώ οι θερμίδες που σου δίνει είναι μόλις 2! Σημειωτέον, ένα αναψυκτικό με ζάχαρη έχει 140 θερμίδες.
Στόμα
Αλλάζει την οξύτητα του στόματος και βελτιώνει την υγεία των δοντιών.
Πληγές
Βοηθά στην επούλωση των πληγών και στην υγεία των οστών και του μεταβολισμού χάρη στο υψηλό μαγγάνιο που περιέχει.
Χαλάρωση
Σε χαλαρώνει. Μειώνει στο αίμα την κορτιζόλη, τη γνωστή ορμόνη του άγχους και σε βοηθά να ηρεμήσεις.
Καρδιά
Μειώνει την πιθανότητα εμφράγματος και εγκεφαλικού επεισοδίου, σε όσους καταναλώνουν 1-3 κούπες πράσινο τσάι καθημερινά.
Πώς θα φτιάξεις κρύο τσάι:
Βράσε κανονικά το τσάι σου, είτε σε φακελάκι είτε χύμα και μετά άφησέ το να κρυώσει. Βάλτο σε ένα θερμός ή σε ένα μπουκάλι στο ψυγείο.