Το ποδόσφαιρο κάνει καλό στους ασθενείς με καρκίνο του προστάτη αφού ενδυναμώνει τα κόκαλα και τα κάνει λιγότερο ευάλωτα.
Οι άνδρες με καρκίνο του προστάτη συνήθως έχουν εύθραυστα οστά ως παρενέργεια της θεραπείας τους. Αλλά μία ώρα προπόνηση στο ποδόσφαιρο, μερικές φορές την εβδομάδα, αρκεί για να μετριάσει πολλές από τις αρνητικές επιπτώσεις της θεραπείας, σύμφωνα με επιστήμονες του Πανεπιστημίου της Κοπεγχάγης. Η ποδοσφαιρική προπόνηση δεν κάνει μόνο καλό στην καρδιά και τους μυς. Το τρέξιμο γύρω από τον αγωνιστικό χώρο, το άλμα και η επιτάχυνση ενισχύουν επίσης τα οστά.
Ακόμα και οι μεγαλύτεροι άνδρες με καρκίνο του προστάτη, μπορούν να επιτύχουν ενδυνάμωση των οστών τους με το ποδόσφαιρο, σύμφωνα με τη διδακτορική διατριβή του Τζέικομπ Ούθ, φυσικοθεραπευτή από το Πανεπιστήμιο της Κοπεγχάγης στη Δανία. Κάτι τέτοιο είναι ιδιαίτερα ενδιαφέρον καθώς οι άνδρες που πάσχουν από τον καρκίνο του προστάτη, συνήθως έχουν αδύναμα κόκαλα λόγω της ασθένειας αλλά και λόγω της ορμονικής θεραπείας που μειώνει την τεστοστερόνη στον οργανισμό. Έτσι οι άνδρες αυτοί αντιμετωπίζουν σοβαρό κίνδυνο εμφάνισης οστεοπόρωσης όπως ακριβώς και οι γυναίκες στην εμμηνόπαυση.
«Η ποδοσφαιρική προπόνηση, μετριάζει πολλές παρενέργειες της θεραπείας και ενδυναμώνει τα κόκαλα. Είναι εντυπωσιακό να βλέπουμε τέτοιες μεγάλες βελτιώσεις στην μυϊκή ενδυνάμωση και την οστική πυκνότητα, παρά την αντι-ανδρογόνο θεραπεία», λέει ο Πίτερ Κρουστρουπ, επιβλέπων καθηγητής του Τζέικομπ Ούθ και καθηγητής της ομάδας Άθληση και Υγεία στο Τμήμα διατροφής, άσκησης και Αθλητισμού του Πανεπιστημίου της Κοπεγχάγης. «Η έρευνα έδειξε πως μόλις 12 εβδομάδες ποδοσφαιρικής εξάσκησης, αύξησε την οστική μάζα στο πόδι. 32 εβδομάδες αργότερα, παρατηρήθηκε συστηματική αύξηση 1-2% στην οστική πυκνότητα του ισχίου και του άνω τμήματος του μηριαίου οστού» διευκρινίζει ο καθηγητής.
Στη συγκεκριμένη έρευνα, έλαβαν μέρος συνολικά 57 άνδρες από 43 έως 76 ετών και όλοι λάμβαναν θεραπεία κατά του καρκίνου του προστάτη. Έπειτα από κλήρωση, οι συμμετέχοντες χωρίστηκαν σε μια ομάδα ελέγχου και μια ομάδα που προπονούταν στο ποδόσφαιρο. Το ποδοσφαιρικό γκρουπ, προπονούταν 2-3 φορές την εβδομάδα για 32 εβδομάδες και περίπου από 45 με 60 λεπτά τη φορά. Οι συμμετέχοντες και τα κόκαλά τους ελέγχθηκαν με ειδικές εξετάσεις πριν ξεκινήσει το πρόγραμμα, και στις 12 και 32 εβδομάδες.
Ακόμα και αν το πρόγραμμα έχει λήξει εδώ και δύο χρόνια, πολύ από τους συμμετέχοντες συνεχίζουν να παίζουν ποδόσφαιρο. Συγκεντρώνονται δύο φορές τη βδομάδα στο ποδοσφαιρικό κλαμπ της Κοπεγχάγης και συνεχίζουν την προπόνηση.