Η έντονη ζέστη έφτασε στη χώρα μας και ο νούμερο ένα κίνδυνος που ελλοχεύει είναι η αφυδάτωση. Η σοβαρή αφυδάτωση χρειάζεται άμεση ιατρική περίθαλψη.
Όταν χάνουμε περισσότερα υγρά από αυτά που λαμβάνουμε τότε το σώμα μας δεν μπορεί να εκτελέσει τις συνήθεις λειτουργίες του, με αποτέλεσμα να αντιμετωπίζουμε συμπτώματα ιδιαίτερα δυσάρεστα όπως:
• Ζάλη
• Αδυναμία
• Αυξημένη δίψα
• Ξηρό στόμα και πρήξιμο στη γλώσσα
• Καρδιακές αρρυθμίες
• Σύγχηση
• Αίσθηση λιποθυμίας
• Λιποθυμία
• Ούρα με έντονο κίτρινο χρώμα
Γιατί παθαίνουμε αφυδάτωση ;
Η αφυδάτωση συνήθως συμβαίνει όταν δεν πίνουμε αρκετό νερό όταν ασκούμαστε ή όταν η θερμοκρασία του περιβάλλοντος είναι ιδιαίτερα αυξημένη. Μεγαλύτερο κίνδυνο διατρέχουν τα μικρά παιδιά, οι ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας και τα άτομα με χρόνιες ασθένειες. Συνήθως αντιστρέφουμε την ήπια έως μέτρια αφυδάτωση πίνοντας περισσότερα υγρά, αλλά η σοβαρή αφυδάτωση χρειάζεται άμεση ιατρική περίθαλψη.
Η μικρή ποσότητα νερού στο σώμα φαίνεται στα ούρα τα οποία μειώνονται όταν αφυδατωνόμαστε, σύμφωνα με τους παθολόγους . Ενώ , το χρώμα αλλάζει και σκουραίνουν.
Αλλά συμπτώματα …
Ζαλάδα αλλά και το στόμα μας μπορεί να είναι ξηρό και αισθανόμαστε κουρασμένοι. Η έλλειψη δακρύων αλλά και τα βαθουλωμένα μάτια παρουσιάζονται σε ανθρώπους που είναι αφυδατωμένοι για πολύ καιρό .
Τι να κάνετε προληπτικά ;
Να πίνετέ νερό και να καλύπτετε την δίψα σας για να μην αφυδατώνεστε καθώς θα πρέπει τακτικά να καταναλώνεται νερό 8 ποτήρια νερό αρκούν, λένε οι διατροφολόγοι . Αυτό αλλάζει ανάλογα και τις αθλητικές δραστηριότητες και την θερμοκρασία του καιρού .
Δείτε το βίντεο :
