Στέκεστε με το κορμί σας ίσιο σαν μπαλαρίνα ή μήπως καμπουριάζετε και μοιάζετε με… δεινόσαυρο; Όπως και αν στέκεστε να ξέρετε πως η στάση του σώματος σας μπορεί να προσδιορίσει αν θα υποφέρετε από πόνους στη μετέπειτα ζωή σας, σύμφωνα με την Βρετανική Ένωση Χειροπρακτική.
Σύμφωνα με τους ειδικούς υπάρχουν οι παρακάτω στάσεις σώματος (περιγράφονται και στην φωτογραφία)
- Στάση κουτάλι: επίπεδη πλάτη, στρογγυλεμένοι ώμοι
- Στάση επικλινών πύργος: το κεφάλι γέρνει μπροστά
- Στάση γέφυρα: αψιδωτή πλάτη
- Στάση σανίδα: επίπεδη πλάτη
- Κανονική στάση
Σε έρευνα κατά την οποία μελετήθηκαν πάνω από 1.200 γυναίκες διαπιστώθηκε πως το ένα τέταρτο των γυναικών υποφέρουν από πόνο διάρκειας μεταξύ μίας και τριών ημερών, που αρχίζει σε σχετικά νεαρή ηλικία των 34 ετών. Οι γυναίκες με «επικλινών πύργο» είναι πιο πιθανό να αναφέρουν πόνο, με σχεδόν έξι στις δέκα γυναίκες με αυτή τη στάση ήδη να υποφέρουν και τρεις στις δέκα να έχουν καθημερινούς πόνους. Η στάση σώματος «γέφυρα» με τοξωτή πλάτη είναι η δεύτερη χειρότερη στάση, που ακολουθείται από τη στάση «κουτάλι» με στρογγυλεμένους ώμους αλλά επίπεδη πλάτη. Οι γυναίκες με στάση σώματος «σανίδα», οι οποίες διατηρούν την πλάτη τους ίσια, έχουν ελάχιστες πιθανότητες να βιώσουν πόνο στη πλάτη.
Ο Tim Hutchful, χειροπράκτης και μέλος της Βρετανικής Ένωσης Χειροπρακτικής, δήλωσε ότι οι γυναίκες που θέλουν να απαλλαγούν από τον πόνο στην πλάτη θα πρέπει να προσπαθούν να κρατούν το κεφάλι και τους αστραγάλους τους στη ίδια γραμμή. «Δίνοντας περισσότερη έμφαση στο προφίλ της στάσης του σώματός σας μπορεί πραγματικά να βοηθήσει να εντοπιστεί ο πόνος στη πλάτη ή στον αυχένα Η τέλεια στάση του σώματος θα πρέπει να σας δώσει μια ουδέτερη πλευρική όψη, με τα αυτιά σας, τους ώμους, τα ισχία, τα γόνατα και τους αστραγάλους σας να είναι στη ίδια γραμμή. Όσοι θέλουν να βελτιώσουν τα συμπτώματα του πόνου στην πλάτη και στον αυχένα, θα πρέπει να προσπαθήσουν να φανταστούν ότι έχουν μια νοητή κάθετη γραμμή που διαπερνάει από τα αυτιά τους μέχρι τους αστραγάλους – με οτιδήποτε υπάρχει στη μέση να περνάει από την ίδια γραμμή» ανέφερε.