Επιστημονικά Νέα

Εγκεφαλικό οθόνη: Η συνεχής χρήση οθόνης στην καθημερινότητα αυξάνει παράλληλα τον κίνδυνο εγκεφαλικού

Εγκεφαλικό οθόνη: Η συνεχής χρήση οθόνης στην καθημερινότητα αυξάνει παράλληλα τον κίνδυνο εγκεφαλικού

Εγκεφαλικό οθόνη: Η σύγχρονη εργασιακή κουλτούρα απαιτεί να βρισκόμαστε στην οθόνη του υπολογιστή για μεγαλύτερη διάρκεια και η πανδημία έχει οδηγήσει σε εκθετικό άλμα στον χρόνο που περνάμε στο διαδίκτυο. Αυτό έχει οδηγήσει με τη σειρά του σε προβλήματα που άπτονται της ψυχικής και σωματικής υγείας.

Η κουλτούρα της απομακρυσμένης εργασίας έχει αυξήσει υπερβολικά τον χρόνο προβολής μας. Σήμερα, και οι δύο πτυχές της ζωής μας, η εργασία και ο ελεύθερος χρόνος, εξαρτώνται σε μεγάλο βαθμό από τη χρήση της οθόνης. Η σύγχρονη εργασιακή κουλτούρα απαιτεί να βρισκόμαστε στην οθόνη του υπολογιστή για μεγαλύτερη διάρκεια και η πανδημία έχει οδηγήσει σε εκθετικό άλμα στον χρόνο που περνάμε στο διαδίκτυο. Αυτό έχει οδηγήσει με τη σειρά του σε προβλήματα που άπτονται της ψυχικής και σωματικής υγείας μαζί με την καταπόνηση των ματιών, τον πόνο στον αυχένα, το άγχος, την παχυσαρκία και διάφορες άλλες επιπλοκές στην υγεία. Και σύμφωνα με την πρόσφατη ιατρική μελέτη, η αύξηση του χρόνου οθόνης αυξάνει επίσης τον κίνδυνο εγκεφαλικού.

Λεπτομέρειες για την μελέτη

Η μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Stroke του American Stroke Association έδειξε ότι οι ενήλικες κάτω των 60 ετών που είχαν αυξημένο χρόνο οθόνης ήταν πιο επιρρεπείς σε εγκεφαλικό σε σχέση με άτομα που ήταν σωματικά δραστήρια. Συγκεκριμένα, ο υπερβολικός ελεύθερος χρόνος καθιστικής ζωής 8+ ωρών/ημέρα είχε σχετιστεί με αυξημένο κίνδυνο μακροχρόνιου εγκεφαλικού επεισοδίου μεταξύ ατόμων ηλικίας <60 ετών με χαμηλή φυσική δραστηριότητα. Η έκθεση πρότεινε επίσης ότι μια ώρα οθόνης μπορεί να μειώσει το προσδόκιμο ζωής ενός ατόμου κατά 22 λεπτά και να τον ωθήσει πιο κοντά στον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων και καρκίνου. Μια άλλη μελέτη από το Ηνωμένο Βασίλειο έδειξε μια συσχέτιση μεταξύ χρήσης οθόνης και εγκεφαλικού επεισοδίου. Επισημάνθηκε ότι η πιθανότητα εγκεφαλικού επεισοδίου ήταν υψηλότερη εάν η χρήση της οθόνης συνεχιζόταν για 2 ώρες συνεχόμενα.

Σε περίπτωση συνεχούς παρακολούθησης της οθόνης, όταν η χρήση υπερβαίνει τις δύο ώρες, μπορεί να κατηγοριοποιηθεί ως εθισμός και αυτό πρόσθεσε επιπλέον 20% κίνδυνο εγκεφαλικών επεισοδίων. Τα ευρήματα είναι πράγματι ανησυχητικά καθώς ο χρόνος χρήσης της οθόνης, ειδικά για τους νέους, αυξάνεται. Το μπλε φως από την οθόνη μειώνει την παραγωγή μελατονίνης, μια ορμόνη που απελευθερώνεται τη νύχτα, η οποία σχετίζεται με τον έλεγχο του κύκλου ύπνου-εγρήγορσης. Αυτό διαταράσσει τη ρουτίνα και καθιστά δύσκολο να σηκωθείτε και να κοιμηθείτε στην ώρα σας. Σαφώς και αυτές δεν είναι οι μοναδικές μελέτες επί του θέματος. Αυτά τα ευρήματα υποστηρίζουν τις προσπάθειες για ενίσχυση της φυσικής δραστηριότητας και μείωση του χρόνου καθιστικής ζωής σε νεότερα άτομα.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Διαβάστε Eπίσης:

Τα άτομα που τρώνε τα περισσότερα φυτικά λιπαρά έχουν 12% λιγότερες πιθανότητες να πάθουν ισχαιμικό εγκεφαλικό σε σύγκριση με εκείνους που τρώνε λιγότερα

Αντικαταστήστε το ζωικό με φυτικό λίπος για καλύτερη συνολική υγεία

Η χαμηλή αρτηριακή πίεση αυξάνει τον κίνδυνο θανάτου μετά από εγκεφαλικό

Συνολικό διατροφικό πρότυπο για την αποφυγή καρδιακών παθήσεων και εγκεφαλικού

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Οι παρατεταμένες ώρες εργασίας μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2

Ώρες εργασίας: Οι άνθρωποι που εργάζονται σε διαφορετικές βάρδιες και παρατείνουν τις ώρες εργασίας τους έχουν γίνει πιο επιρρεπείς στο να αναπτύξουν τύπο 2 διαβήτης λόγω του τρόπου ζωής τους.

Κνησμός κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης με τη νόσο του ήπατος;

Κνησμός εγκυμοσύνη: Η μαιευτική χολόσταση επηρεάζει τη φυσιολογική ροή της χολής, ενός πεπτικού υγρού που παράγεται από το ήπαρ, οδηγώντας σε ορμονικές αλλαγές και υπάρχουν υποψίες ότι συγκεκριμένες πρωτεΐνες που σχετίζονται με την εγκυμοσύνη παίζουν κάποιο ρόλο. 

Μπορούν η βιταμίνη D και τα συμπληρώματα ασβεστίου να οδηγήσουν σε ανεπάρκεια οργάνων;

Γυναίκες καρδιά: Τα συμπληρώματα βιταμίνης D και ασβεστίου χρησιμοποιούνται συνήθως για την υποστήριξη της υγείας των οστών και την πρόληψη καταστάσεων όπως η οστεοπόρωση.

Μελέτη αποκαλύπτει τη σχέση μεταξύ αυτών των λειτουργιών του εγκεφάλου

Νευροεκφυλιστικές Ασθένειες: Νευροεκφυλιστικές ασθένειες όπως η αμυοτροφική πλευρική σκλήρυνση (ALS) και ο μετωποκροταφικός λοβιακός εκφυλισμός (FTLD) θέτουν σημαντικές προκλήσεις τόσο για τους ασθενείς όσο και για τους ερευνητές.

Αλλεργικός πονοκέφαλος: Τι είναι και πώς θα τον καταλάβεις

Τα συμπτώματα της ρινοκολπίτιδας είναι παρόμοια με αυτά της ημικρανίας — αλλά με ορισμένες βασικές διαφορές. Είναι αρκετά συνηθισμένο να πιστεύουμε ότι έχουμε πονοκέφαλο από κόλπους όταν έχουμε πραγματικά ημικρανία.

Επιστήμονες εντοπίζουν βασικό παράγοντα για την αποκατάσταση της μυελίνης

Για να δημιουργήσουν μυελίνη, τα ολιγοδενδροκύτταρα τυλίγουν τις νευρικές ίνες με εκατοντάδες στρώματα της δικής τους λιπώδους κυτταρικής μεμβράνης, επεκτείνοντας σε 25 έως 50 χιλιάδες φορές.