Διαβάστε παρακάτω, 4 έξυπνους τρόπους για να γλιτώσετε μια ώρα αρχύτερα από τον πονόλαιμο, σύμφωνα με τον Δρ Jeffery Linder, παθολόγο στο Νοσοκομείο Brigham της Βοστώνης.
1. Γαργάρες με αλατόνερο
Πολλές έρευνες παραδέχονται πως οι γαργάρες με αλατόνερο αποτελούν μία από τις καλύτερες λύσεις για τον πονόλαιμο. Οι γιατροί, συνιστούν ένα κουταλάκι του γλυκού αλάτι διαλυμένο σε χλιαρό νερό. Καλό είναι να επαναλάβετε τη διαδικασία πολλές φορές τη μέρα. Στη συνέχεια… μην το καταπιείτε, απλά φτύστε το!
2. Πολλά υγρά
Το να διατηρείτε τον οργανισμό σας ενυδατωμένο είναι πολύ σημαντικό. Καταλαβαίνετε ότι ενυδατώνεστε σωστά, όταν τα ούρα σας είναι ελαφρώς κίτρινα έως σχεδόν άχρωμα. Αυτό κρατά τους βλεννογόνους σας υγρούς και σε καλύτερη κατάσταση για την καταπολέμηση των βακτηρίων και των ερεθισμών, όπως τα αλλεργιογόνα, και καθιστά το σώμα σας έτοιμο να αντιμετωπίσει τα συμπτώματα του κρυολογήματος.
3. Τσάι
Μια εναλλακτική επιλογή ενυδάτωσης είναι το τσάι με βότανα που ανακουφίζει άμεσα και εγγυημένα από τον πονόλαιμο. Το τσάι χωρίς βότανα από την άλλη –πράσινο και μαύρο- έχει το πλεονέκτημα των αντιοξειδωτικών που συμβάλλουν στην άμυνα του οργανισμού ενάντια στο κρύωμα γενικότερα. Επιπλέον, μια έξυπνη κίνηση θα ήταν να προσθέσετε και μια κουταλιά μέλι στο τσάι σας, που χάρη στις αντιβακτηριδιακές του ιδιότητες μπορεί να σας κάνει… γρήγορα καλά!
4. Μarshmallows
Αν και δεν υπαάρχουν αδιάσειστα στοιχεία ότι δουλεύει, ο χυμός από το φυτό marshmallow έχει χρησιμοποιηθεί για εκατοντάδες χρόνια, συνήθως σε μορφή ροφήματος, ως θεραπεία του βήχα, του κρυολογήματος και του πονόλαιμου..
Σύμφωνα με ανέκδοτες αναφορές, τα marshmallows με τη μορφή που τα γνωρίζουμε σήμερα μπορούν να βοηθήσουν στον πόνο της φαρυγγίτιδας, πιθανώς επειδή η ζελατίνη που διαθέτουν καταπραΰνει το πονεμένο και πρησμένο λαιμό.