Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Διατροφή

Βιταμίνη C: Τι συμβαίνει στο σώμα σας όταν παίρνετε υπερβολικά συμπληρώματα βιταμίνης C;

Βιταμίνη C: Τι συμβαίνει στο σώμα σας όταν παίρνετε υπερβολικά συμπληρώματα βιταμίνης C;

Βιταμίνη C: Οι βιταμίνες πρέπει να λαμβάνονται στη σωστή δοσολογία, διαφορετικά μπορεί να έχουν επιβλαβείς επιπτώσεις στο σώμα σας. 

Οι γιατροί συνταγογραφούν ασθενείς με συμπληρώματα βιταμινών σε δύο κύριες περιπτώσεις. Πρώτον, εάν ένας ασθενής έχει σοβαρή ανεπάρκεια σε κάποια συγκεκριμένη βιταμίνη εξαιτίας της οποίας κινδυνεύει η υγεία του ατόμου. Δεύτερον, όταν ένας ασθενής δεν έχει πρόσβαση σε φυσικές πηγές βιταμινών. Χωρίς φυσικές πηγές, το ανθρώπινο σώμα μπορεί κάποια στιγμή να γίνει ανεπαρκές. Για να αποφευχθεί αυτό, σας συνιστούν να παίρνετε συμπληρώματα αλλά μόνο με τη σωστή δοσολογία. Όμως, σε οποιεσδήποτε άλλες συνθήκες, τα συμπληρώματα είναι η δευτερεύουσα επιλογή.


Διάρροια

Οι βιταμίνες πρέπει να λαμβάνονται στη σωστή δοσολογία, διαφορετικά μπορεί να έχουν επιβλαβείς επιπτώσεις στο σώμα σας. Για παράδειγμα, η περίσσεια φαρμάκων με βιταμίνη C μπορεί να αναστατώσει το πεπτικό σας σύστημα και να προκαλέσει διάρροια.

Ναυτία και έμετος

Η υπερβολική ποσότητα βιταμίνης C μπορεί να προκαλέσει το σώμα σας να τις απορρίψει. Θα νιώσετε ναυτία και μπορεί να εμφανίσετε εμετό. Εάν υπερβείτε τη σωστή δόση που προτείνουν οι γιατροί, η επιπλέον βιταμίνη C που παίρνετε είναι εντελώς άχρηστη για τον οργανισμό σας.

Καούρα ή οξύτητα

Η υπερβολική ποσότητα συμπληρωμάτων μπορεί να ερεθίσει το γαστρεντερικό σύστημα. Αυτό σημαίνει ότι η πέψη, ο οισοφάγος και η υγεία του εντέρου σας θα ερεθιστούν και θα διαταραχθούν προκαλώντας καούρα.

Πονοκέφαλο

Ο πονοκέφαλος είναι ένα άλλο σύμπτωμα που μπορεί να εμφανίσετε εάν έχετε πάρει πάρα πολλά χάπια βιταμίνης C. Μπορεί να οφείλεται σε καούρα, πρόβλημα πέψης ή από λήψη πάρα πολλών περιττών φαρμάκων.

Πόνος στο στομάχι και πονοκέφαλος

Ο πόνος στο στομάχι είναι ένα πολύ τυπικό σύμπτωμα της τοξικότητας των βιταμινών. Όταν το γαστρεντερικό σας σύστημα διαταράσσεται λόγω περίσσειας βιταμινών, το πρώτο σύμπτωμα μπορεί να είναι ο πόνος στο στομάχι.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Τι συμβαίνει στο σώμα σας όταν παίρνετε υπερβολική βιταμίνη Β;

Τα σημάδια της έλλειψης βιταμίνης Β12 στα δάχτυλά σας

Διατροφή πλούσια σε βιταμίνη Β12 βοηθά στην τόνωση του μεταβολικού ρυθμού

Λόγοι για να μην πίνετε μιλκσέικ από φρούτα πλούσια σε βιταμίνη C

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Οι απίστευτες ιδιότητες της βρώμης για τα παιδιά

Βρώμη: Η βρώμη είναι ένα από τα πιο υγιεινά και θρεπτικά δημητριακά, και μπορεί να προσφέρει πολλά οφέλη στην υγεία των παιδιών. Είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, πρωτεΐνες, βιταμίνες και μέταλλα, γεγονός που την καθιστά ιδανική

Ταϊλανδέζικο κοτόπουλο με ρύζι 

Το ταϊλανδέζικο κοτόπουλο με ρύζι είναι ένα πεντανόστιμο πιάτο που συνδυάζει τις μοναδικές γεύσεις της Ταϊλάνδης με την απλότητα του ρυζιού.

Σπιτική σάλτσα μελιού μουστάρδας

Σπιτική σάλτσα μελιού μουστάρδας: Με απλά υλικά και γρήγορη προετοιμασία, μπορείτε να βελτιώσετε τη γεύση των πιάτων σας και να εντυπωσιάσετε τους καλεσμένους και την οικογένειά σας.

Φλούδες Ροδιού: Φυσικός Σύμμαχος για την Καρδιά

Φλούδες Ροδιού: Είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά και αντιφλεγμονώδεις ουσίες και βοηθούν στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης, στην πρόληψη των θρόμβων αίματος και στην ενδυνάμωση της καρδιακής λειτουργίας γενικότερα.

Close Icon