Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Διατροφή

Τσάι λεμονόχορτο: Μια αναζωογονητική και αρωματική επιλογή

Τσάι λεμονόχορτο: Μια αναζωογονητική και αρωματική επιλογή

Τσάι λεμονόχορτο: Ένα απολαυστικό ρόφημα που μπορείτε να το απολαύσετε όλη την ημέρα, προσφέροντας μια δροσερή και αναζωογονητική εμπειρία.

Αυτό το παγωμένο τσάι λεμονόχορτου δεν είναι μόνο ενυδατικό, αλλά διαθέτει επίσης ένα ευχάριστο προφίλ γεύσης εσπεριδοειδών και βοτάνων. Είναι ένα απολαυστικό ρόφημα που μπορείτε να το απολαύσετε όλη την ημέρα, προσφέροντας μια δροσερή και αναζωογονητική εμπειρία.

Συστατικά:

  • 4 φλιτζάνια νερό
  • 3-4 κοτσάνια λεμονόχορτο, αφαιρούμε τις εξωτερικές στρώσεις και κόβουμε σε κομμάτια
  • 2 κουταλιές της σούπας μέλι ή γλυκαντικό της επιλογής σας (προσαρμόστε τη γεύση)
  • Χυμός από 1-2 λεμόνια, ανάλογα με την προτίμησή σας
  • Παγάκια
  • Φρέσκα κοτσάνια λεμονόχορτου και φέτες λεμονιού για γαρνίρισμα (προαιρετικά)

Οδηγίες:

Βράζουμε το νερό: Σε μια μεσαίου μεγέθους κατσαρόλα βάζουμε 4 φλιτζάνια νερό να βράσουν.

Εγχύστε το λεμονόχορτο: Προσθέστε τα κομμάτια λεμονόχορτου στο βραστό νερό. Χαμηλώνουμε τη φωτιά και αφήνουμε να σιγοβράσει για περίπου 5-7 λεπτά για να εμποτιστούν οι γεύσεις.

Γλυκάνετε: Αφαιρέστε την κατσαρόλα από τη φωτιά και προσθέστε το μέλι ή το γλυκαντικό που προτιμάτε όσο το τσάι είναι ακόμα ζεστό. Προσαρμόστε τη γλύκα σύμφωνα με τις προτιμήσεις σας.

Ψύξτε και στραγγίστε: Αφήστε το τσάι με λεμονόχορτο να κρυώσει σε θερμοκρασία δωματίου. Μόλις κρυώσει, στραγγίστε το υγρό σε μια κανάτα για να αφαιρέσετε τα κομμάτια του λεμονόχορτου.

Προσθέστε χυμό λεμονιού: Ανακατέψτε το φρεσκοστυμμένο χυμό λεμονιού στο στραγγισμένο τσάι με λεμονόχορτο. Προσαρμόστε την ποσότητα του χυμού λεμονιού με βάση το πόσο τάρτα προτιμάτε το τσάι σας.

Ψύξη: Βάλτε το έτοιμο τσάι στο ψυγείο για τουλάχιστον 1-2 ώρες μέχρι να κρυώσει καλά.

Σερβίρετε: Γεμίστε τα ποτήρια με παγάκια και ρίξτε το παγωμένο τσάι με λεμονόχορτο πάνω από τον πάγο. Προαιρετικά, γαρνίρετε κάθε ποτήρι με ένα κοτσάνι φρέσκου λεμονόχορτου ή μια φέτα λεμόνι.

Απολαύστε: Ανακατέψτε και απολαύστε το δροσιστικό παγωμένο τσάι με λεμονόχορτο μια ζεστή μέρα!

Αυτό το παγωμένο τσάι λεμονόχορτου δεν είναι μόνο ενυδατικό, αλλά διαθέτει επίσης ένα ευχάριστο προφίλ γεύσης εσπεριδοειδών και βοτάνων. Είναι ένα απολαυστικό ρόφημα που μπορείτε να το απολαύσετε όλη την ημέρα, προσφέροντας μια δροσερή και αναζωογονητική εμπειρία.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Τσάι Φύλλων Βατόμουρου και Ποια είναι τα Πιθανά Οφέλη για την Εγκυμοσύνη

Πώς να φτιάξετε ένα καλοκαιρινό δροσιστικό πρόγραμμα διατροφής για το καλοκαίρι;

Πράσινο τσάι: Ένα υγιεινό υποκατάστατο των ενεργειακών ποτών

Βότανα για να κρατούν το σώμα του παιδιού σας δροσερό το καλοκαίρι

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Πώς προστατεύουν την υγεία της μαμάς και του μωρού τα μούρα

Μούρα εγκυμοσύνη: Τα μούρα μορέας είναι ένας πολύτιμος θησαυρός για την υγεία, ιδιαίτερα κατά την εγκυμοσύνη. Αυτά τα μικρά φρούτα προσφέρουν πληθώρα ωφελειών που μπορούν να συμβάλουν στην καλή υγεία της μητέρας και του μωρού

Πώς οι τροφές που καταναλώνουμε μπορούν να βελτιώσουν την διάθεση μας;

Σεροτονίνη: Η ενίσχυση της σεροτονίνης, ενός νευροδιαβιβαστή που σχετίζεται με τη ρύθμιση της διάθεσης, μπορεί να υποστηριχθεί με τη συμπερίληψη συγκεκριμένων τροφών στη διατροφή σας.

Φτιάξτε τη δική σας σοκολάτα του Ντουμπάι στο σπίτι

Σοκολάτα Ντουμπάι: Η σοκολάτα του Ντουμπάι είναι η τέλεια λύση που μπορείτε να δοκιμάσετε. Αυτός ο συνδυασμός γεύσεων Μέσης Ανατολής με εκλεκτή σοκολάτα είναι σίγουρο ότι θα ικανοποιήσει και τους πιο απαιτητικούς ουρανίσκους.

10 τροφές για την καταπολέμηση της κούρασης

Κούραση διατροφή: Η κόπωση μπορεί να είναι ένα σημαντικό εμπόδιο στην καθημερινή ζωή, επηρεάζοντας την παραγωγικότητα και τη συνολική ευημερία. Η ενσωμάτωση ορισμένων τροφών στη διατροφή

Ζάχαρη καρύδας: Είναι πράγματι τόσο υγιεινή;

Ζάχαρη καρύδας: Η ζάχαρη καρύδας έχει κερδίσει δημοτικότητα τα τελευταία χρόνια ως μια πιο υγιεινή εναλλακτική λύση στην κανονική επιτραπέζια ζάχαρη. Προέρχεται από το χυμό του φοίνικα καρύδας και υφίσταται ελάχιστη επεξεργασία,

Πώς βοηθάει το λεμονόνερο στην αποβολή των λίθων στα νεφρά;

Λεμονόνερο: Δεν πρέπει να το σκεφτείτε ως θεραπεία για τις πέτρες στα νεφρά Η ποσότητα του κιτρικού οξέος που μπορείτε να πάρετε από μια λογική ποσότητα λεμονιού μπορεί να μην είναι αρκετή για να επηρεάσει σημαντικά το pH των ούρων σας.

Η θρεπτική αξία των σπόρων καρπουζιού και οι ευεργετικές τους ιδιότητες

Σπόροι καρπουζιού: Οι σπόροι καρπουζιού, που συχνά απορρίπτονται, προσφέρουν στην πραγματικότητα αρκετά εκπληκτικά οφέλη για την υγεία όταν καταναλώνονται με μέτρο. Αυτοί οι σπόροι είναι πλούσιοι σε θρεπτικά συστατικά και μπορείτε να τους απολαύσετε καβουρδισμένους,

Close Icon