Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Διατροφή

Yγιεινές και δροσιστικές συνταγές παγωμένου τσαγιού για να νικήσετε τη ζέστη του καλοκαιριού

Yγιεινές και δροσιστικές συνταγές παγωμένου τσαγιού για να νικήσετε τη ζέστη του καλοκαιριού

Όταν η ζέστη του καλοκαιριού επικρατεί, δεν υπάρχει τίποτα σαν ένα δροσιστικό ποτήρι παγωμένο τσάι για να σας δροσίσει και να αναζωογονήσει τη διάθεσή σας

Όταν η ζέστη του καλοκαιριού επικρατεί, δεν υπάρχει τίποτα σαν ένα δροσιστικό ποτήρι παγωμένο τσάι για να σας δροσίσει και να αναζωογονήσει τη διάθεσή σας. Ακολουθούν τρεις υγιεινές και νόστιμες συνταγές παγωμένου τσαγιού που θα σας βοηθήσουν να νικήσετε τη ζέστη.

Κλασικό παγωμένο τσάι με λεμόνι

Συστατικά

  • 4 φλιτζάνια νερό
  • 4 φακελάκια τσαγιού (μαύρο ή πράσινο τσάι)
  • 1/4 φλιτζάνι φρεσκοστυμμένο χυμό λεμονιού
  • 2-4 κουταλιές της σούπας μέλι ή γλυκαντικό της επιλογής σας (προαιρετικά)
  • Παγάκια
  • Φέτες λεμονιού και φύλλα φρέσκου μέντας για γαρνίρισμα (προαιρετικά)

Οδηγίες

Βάζουμε το νερό να βράσει σε μια κατσαρόλα. Αποσύρουμε από τη φωτιά και προσθέτουμε τα φακελάκια τσαγιού. Αφήνουμε να βράσουν για 3-5 λεπτά. Αφαιρέστε τα φακελάκια τσαγιού και αφήστε το τσάι να κρυώσει σε θερμοκρασία δωματίου. Προσθέστε το χυμό λεμονιού και το γλυκαντικό για γεύση (αν θέλετε). Μεταφέρετε το τσάι σε μια κανάτα και βάλτε το στο ψυγείο μέχρι να κρυώσει. Σερβίρετε πάνω σε παγάκια και γαρνίρετε με φέτες λεμονιού και φρέσκα φύλλα μέντας, αν θέλετε. Παγωμένο τσάι μούρων ιβίσκου:

Συστατικά

  • 4 φλιτζάνια νερό
  • 4 φακελάκια τσαγιού ιβίσκου
  • 1 φλιτζάνι ανάμεικτα μούρα (όπως φράουλες, σμέουρα και βατόμουρα)
  • 2-4 κουταλιές της σούπας μέλι ή γλυκαντικό της επιλογής σας (προαιρετικά)
  • Παγάκια
  • Φύλλα φρέσκιας μέντας για γαρνίρισμα (προαιρετικά)

Οδηγίες

Βάζουμε το νερό να βράσει σε μια κατσαρόλα. Αποσύρουμε από τη φωτιά και προσθέτουμε τα φακελάκια τσαγιού ιβίσκου και τα ανάμεικτα μούρα. Αφήνουμε να βράσουν για 5-7 λεπτά. Αφαιρέστε τα φακελάκια τσαγιού και στραγγίστε τα μούρα. Προσθέστε το μέλι ή το γλυκαντικό για γεύση (αν θέλετε). Αφήστε το τσάι να κρυώσει σε θερμοκρασία δωματίου και στη συνέχεια βάλτε το στο ψυγείο μέχρι να κρυώσει. Σερβίρουμε πάνω σε παγάκια και γαρνίρουμε με φρέσκα φύλλα μέντας, αν θέλουμε.

Πράσινου τσαγιού Minty:

Συστατικά

  • 4 φλιτζάνια νερό
  • 4 φακελάκια πράσινου τσαγιού
  • 1/4 φλιτζάνι φρέσκα φύλλα μέντας
  • 2-4 κουταλιές της σούπας μέλι ή γλυκαντικό της επιλογής σας (προαιρετικά)
  • Παγάκια
  • Φέτες λεμονιού για γαρνίρισμα (προαιρετικά)

Οδηγίες

Βάζουμε το νερό να βράσει σε μια κατσαρόλα. Αποσύρουμε από τη φωτιά και προσθέτουμε τα φακελάκια πράσινου τσαγιού και τα φρέσκα φύλλα μέντας. Αφήνουμε να βράσουν για 3-5 λεπτά. Αφαιρέστε τα φακελάκια τσαγιού και στραγγίστε τα φύλλα μέντας. Προσθέστε το μέλι ή το γλυκαντικό για γεύση (αν θέλετε). Αφήστε το τσάι να κρυώσει σε θερμοκρασία δωματίου και στη συνέχεια βάλτε το στο ψυγείο μέχρι να κρυώσει. Σερβίρουμε πάνω σε παγάκια και γαρνίρουμε με φέτες λεμονιού, αν θέλουμε.

Αυτές οι υγιεινές και δροσιστικές συνταγές παγωμένου τσαγιού είναι ιδανικές για να παραμείνετε ενυδατωμένοι και δροσεροί κατά τους ζεστούς καλοκαιρινούς μήνες. Μη διστάσετε να τα προσαρμόσετε με τα αγαπημένα σας φρούτα, βότανα ή γλυκαντικά για να ταιριάζουν στις γευστικές σας προτιμήσεις. Απολαμβάνω!

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Διαβάστε Eπίσης:

Συνταγή για τσάι με λεμόνι που θα θέλατε να δοκιμάσετε

Πώς το πράσινο τσάι βοηθά στο αδυνάτισμα;

Tι κάνει το τσάι με λεμόνι ζεστό ή κρύο ένα τόσο δημοφιλές ρόφημα;

Ανακαλύψτε τα οφέλη και τον τρόπο να φτιάξετε το τσάι μέντας

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Ποιες είναι οι τροφές που προάγουν την παραγωγή γάλακτος;

Θηλασμός: Επιλέγοντας μια ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, μπορείτε να ενισχύσετε την παραγωγή γάλακτος και να εξασφαλίσετε την υγεία τόσο τη δική σας όσο και του μωρού σας.

Frozen Yogurt: DIY παγωμένο γιαούρτι με μπανάνες

Frozen Yogurt: Το παγωμένο γιαούρτι με μπανάνες είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να δροσιστείτε σε μια ζεστή μέρα και είναι μια πιο υγιεινή εναλλακτική λύση για το παγωτό.

Οι καλύτεροι σύμμαχοι για την υγεία των αυτιών σας!

Μανιτάρια: Χάρη στην ποικιλία τους σε βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά, τα μανιτάρια μπορούν να είναι ένας νόστιμος σύμμαχος για τη γενική υγεία σας, συμπεριλαμβανομένης της ακοής σας.

Ποια είναι η πιο διάσημη συνταγή στον κόσμο;

Διάσημη συνταγή: Ο εντοπισμός της μοναδικής «πιο διάσημης συνταγής» στον κόσμο είναι μια γευστική πρόκληση. Διαφορετικοί πολιτισμοί έχουν τα δικά τους πολύτιμα πιάτα, που μεταφέρονται από γενιά σε γενιά.

Τι περιλαμβάνεται σε ένα κλασικό ελληνικό πρωινό;

Ελληνικό πρωινό: Ένα κλασικό ελληνικό πρωινό είναι ένας απολαυστικός συνδυασμός απλών, φρέσκων και θρεπτικών συστατικών, που αντικατοπτρίζει τις πλούσιες γαστρονομικές παραδόσεις της χώρας και την έμφαση στην υγεία και τη φιλοξενία.

Close Icon