Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Διατροφή

Σνακ γραφείου: 5 από τις πιο εύκολες και φθηνές επιλογές

Σνακ γραφείου: 5 από τις πιο εύκολες και φθηνές επιλογές

Σνακ γραφείου: Αν αναζητάτε θρεπτικά και νόστιμα σνακ για το γραφείο σας, πάρτε ιδέες που θα μπορέσουν να σας γεμίσουν ενέργεια χωρίς περιττές θερμίδες.

Το σνακ ή αλλιώς μικρές γρήγορες ποσότητες φαγητού, είναι ένα ουσιαστικό μέρος της καθημερινότητας ενός εργαζομένου. Εάν είστε ο ιδιοκτήτης μιας μικρής επιχείρησης, θα ήταν ωφέλιμο και σίγουρα θετικά αποδεκτό από τους υπαλλήλους σας να εφοδιάσετε το κουζινάκι του γραφείου σας με μια ποικιλία ειδών. Έτσι θα είναι όλοι ευχαριστημένοι και υγιείς. Διαβάζοντας θα βρείτε κάποια από τα πιο δημοφιλή και υγιεινά σνακ, που είναι ικανά να ικανοποιήσουν όλες τις γλυκές και αλμυρές επιθυμίες.


Σνακ γραφείου: Εύκολες & γρήγορες υγιεινές επιλογές

  • Ξηροί Καρποί

Αν είστε λάτρεις των αμυγδάλων, των φιστικιών, των καρυδιών ή άλλων ξηρών καρπών είναι αναγκαίο να γνωρίζετε είναι μια μεγάλη πηγή πρωτεΐνης, είναι περίπου 27 γραμμάρια καθαρής  πρωτεΐνης ανά φλιτζάνι. Είναι επίσης εύκολα στη μεταφορά τους και υπάρχουν και σε έτοιμα πακέτα. Μπορείτε να τα αγοράσετε χύμα και να τα χωρίσετε σε μικρότερα δοχεία, όπως εσείς επιθυμείτε.

  • Κράκερ

Τα κράκερ ολικής αλέσεως παρέχουν φυτικές ίνες και άλλα θρεπτικά συστατικά σε πολύ βολικές συσκευασίες. Μπορούν πολύ εύκολα να συνδυαστούν με αλλαντικά, τυρί ή ακόμη και λαχανικά για να γίνουν ακόμη πιο νόστιμα.

  • Μαύρη σοκολάτα

Για τους γλυκαντζήδες του γραφείου, υπάρχει η επιλογή της μαύρης σοκολάτας. Η μαύρη σοκολάτα είναι πηγή αντιοξειδωτικών και είναι γενικά πιο υγιεινή από τη σοκολάτα γάλακτος και άλλα είδη που περιέχουν ζάχαρη.

  • Γιαούρτι

Το γιαούρτι είναι μια από τις δημοφιλέστερες επιλογές για το ψυγείο του γραφείου. Οόσον αφορά το γιαούρτι υπάρχουν άπειρες επιλογές που περιέχουν φρούτα, ξηρούς καρπούς ή άλλες γαρνιτούρες.

  • Granola

Το Granola αποτελείται είναι συνήθως τυλιγμένη βρώμη,  με ξηρούς καρπούς και γλυκαντικά. Μπορεί να καταναλωθεί μόνο του με γάλα ή να αναμιχθεί με ένα άλλου είδους σνακ όπως το γιαούρτι.

Όλες οι παραπάνω είναι σίγουρα εύκολες επιλογές σαν σνακ γραφείου και επίσης είναι και αρκετά οικονομικές αφού δεν θα σας κοστίσουν παρά μόνο λίγα ευρώ!

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Πρωινό χωρίς πολλούς υδατάνθρακες: Γίνεται; (Keto friendly edition)

Νέα έρευνα με το "κλειδί της επιτυχίας" για την απώλεια κιλών

Η υγιεινή διατροφή μπορεί να αποτρέψει την COVID-19

Πώς θα βοηθήσουν οι γονείς τα παιδιά να προσαρμοστούν σε αυτό το «νέο φυσιολογικό»

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Τα 3 καλύτερα ροφήματα Detox Water για απώλεια βάρους

Detox Water: Το Detox Water μπορεί να προσφέρει μεγάλα οφέλη για την απώλεια βάρους και την ενυδάτωση. Να θυμάστε ότι η υγιεινή διατροφή και η άσκηση είναι εξίσου σημαντικές για τη διατήρηση ενός υγιούς βάρους.

Μπορεί το τσάι να παραμείνει πόσιμο όλη την ημέρα;

Τσάι :Η θερμοκρασία και η αποθήκευση παίζουν καθοριστικό ρόλο. Το τσάι που αφήνεται σε θερμοκρασία δωματίου για αρκετές ώρες μπορεί να μην είναι ασφαλές, ενώ το τσάι στο ψυγείο μπορεί να διαρκέσει έως και δύο ημέρες.

Ποιο ψωμί να επιλέξετε;

Ψωμί: Το ψωμί είναι ένα από τα πιο βασικά και αγαπημένα τρόφιμα στη διατροφή μας, αλλά η επιλογή του σωστού ψωμιού μπορεί να είναι κάπως συγκεχυμένη λόγω των πολλών επιλογών που υπάρχουν στην αγορά. Η επιλογή του κατάλληλου ψωμιού

Ψωμί με ρίγανη και σκόρδο: Το πιο νόστιμο αρωματικό ψωμί

Ψωμί με ρίγανη και σκόρδο: Το ψωμί με ρίγανη και σκόρδο είναι μια απολαυστική επιλογή που συνδυάζει την αρωματική γεύση της ρίγανης με την έντονη γεύση του σκόρδου. Ιδανικό συνοδευτικό για σαλάτες ή σούπες,

Μια εύκολη και διασκεδαστική συνταγή για τα παιδιά

Μαγειρεύοντας με τα παιδιά: Δοκιμάστε αυτή τη συνταγή και απολαύστε μαζί τα πιο νόστιμα μπισκότα που έχετε φτιάξει ποτέ! Το πιο σημαντικό, τα παιδιά θα θυμούνται τη διασκεδαστική εμπειρία και θα ζητούν να το κάνουν ξανά και ξανά.

Close Icon