Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Διατροφή

Οφέλη αβοκάντο: Απολαύστε εύκολες και απολαυστικές συνταγές με αβοκάντο

Οφέλη αβοκάντο: Απολαύστε εύκολες και απολαυστικές συνταγές με αβοκάντο

Οφέλη αβοκάντο: Στην πραγματικότητα το αβοκάντο είναι ένα συστατικό που μπορείτε να χρησιμοποιείτε σχεδόν καθημερινά. Είναι υγιεινό, κρεμώδες, νόστιμο και τόσο ευέλικτο, που μπορεί να έχει μια διακριτική εμφάνιση μέσα σε ένα φαγητό ή ακόμη και να φαγωθεί σκέτο για τους λάτρεις του.

Αν σας περισσεύουν μερικά αβοκάντο και δεν ξέρετε που να τα χρησιμοποιήσετε θα πρέπει να ξέρετε ότι υπάρχουν άπειρες συνταγές τις οποίες μπορείτε να δοκιμάσετε να φτιάξετε χωρίς πολύ κόπο. Στην πραγματικότητα το αβοκάντο είναι ένα συστατικό που μπορείτε να χρησιμοποιείτε σχεδόν καθημερινά και  όσο συχνά χρησιμοποιείτε το λεμόνι. Είναι υγιεινό, κρεμώδες, νόστιμο και τόσο ευέλικτο, που μπορεί να έχει μια διακριτική εμφάνιση μέσα σε ένα φαγητό ή ακόμη και να φαγωθεί σκέτο για τους λάτρεις του.


Το αβοκάντο μας κάνει καλό

  1. Συνταγές με αβοκάντο για πρωινό

Μπορείτε να ξεκινήσετε την μέρα σας με τοστ αβοκάντο, αλλά μπορείτε να το βάλετε και σε άλλα φαγητά πρωινού. Το αβοκάντο είναι ικανό να φτιάξει το πιο κρεμώδες smoothie που έχετε φάει ποτέ. Τα υγιή λιπαρά του θα σας βοηθήσουν να παραμείνετε χορτάτη μέχρι το μεσημέρι, εφόσον έχει αυτήν την μοναδική ικανότητα της αίσθησης κορεσμού. Το τοστ αβοκάντο δεν θα μπορούσε να λείπει από τη συλλογή συνταγών του συγκεκριμένου συστατικού. Υπάρχει ένας λόγος που αυτό το απλό φαγητό έχει αγαπηθεί από τον κόσμο τόσο πολύ τα τελευταία χρόνια. Ο λόγος δεν είναι άλλος από το γεγονός ότι είναι τόσο εύκολο να το φτιάξεις και είναι πολύ νόστιμο και θρεπτικό. Στην περίπτωση που θέλετε να το βάλετε στο τοστ, βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε καλά φρυγανισμένο ψωμί για αντίθεση με το κρεμώδες αβοκάντο από πάνω και φορτώστε το με ένα τηγανητό αυγό ή οποιαδήποτε από τις επικαλύψεις που εσείς αγαπάτε.

  1. Ντιπς αβοκάντο

Θα ήταν ψέματα αν λέγαμε ότι το γουακαμόλε δεν είναι μια από τις αγαπημένες συνταγές με αβοκάντο για πολλούς ανθρώπους ανά τον κόσμο. Δοκιμάστε να φτιάξετε κλασικό γουακαμόλε ή αλλάξτε το λίγο προσθέτοντας λάχανο ή μάνγκο! Θα πάθετε σοκ από την πανδαισία των γεύσεων και των αισθήσεων που θα σας δημιουργηθούν. Το γουακαμόλε φτιάχνετε κατά κόρον από πολλές κουζίνες όχι μόνο γιατί είναι νόστιμο και αρέσει πολύ στον κόσμο αλλά και για το γεγονός ότι είναι πολύ πολύ θρεπτικό.

Βάλτε το αβοκάντο στην ζωή σας και θα δείτε μεγάλη διαφορά στις επόμενες εξετάσεις σας αλλά και στον τρόπο που θα διεκπεραιώνετε από εδώ και πέρα κάθε δύσκολη κατάσταση.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Τροφές που στηρίζουν τη λειτουργία του εγκεφάλου

Ένα αβοκάντο την εβδομάδα μειώνει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων κατά 16%

Γρήγορες και εύκολες συνταγές χωρίς γλουτένη

Η δόμηση ενός καλού διατροφικού προγράμματος είναι δύσκολη στην περίπτωση του διαβήτη - Μύθοι και Αλήθειες

Ποιες τροφές είναι πλούσιες σε μαγνήσιο;

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Σπαγγέτι με Θαλασσινά: Αυθεντικές Θαλασσινές Απολαύσεις

Σπαγγέτι με Θαλασσινά: Η απλότητά του το καθιστά ιδανικό για όλες τις περιστάσεις. Απολαύστε την αυθεντική γεύση της θάλασσας σε κάθε μπουκιά και αφεθείτε στη μαγεία των θαλασσινών και των ντοματών.

Τα 3 καλύτερα ροφήματα Detox Water για απώλεια βάρους

Detox Water: Το Detox Water μπορεί να προσφέρει μεγάλα οφέλη για την απώλεια βάρους και την ενυδάτωση. Να θυμάστε ότι η υγιεινή διατροφή και η άσκηση είναι εξίσου σημαντικές για τη διατήρηση ενός υγιούς βάρους.

Μπορεί το τσάι να παραμείνει πόσιμο όλη την ημέρα;

Τσάι :Η θερμοκρασία και η αποθήκευση παίζουν καθοριστικό ρόλο. Το τσάι που αφήνεται σε θερμοκρασία δωματίου για αρκετές ώρες μπορεί να μην είναι ασφαλές, ενώ το τσάι στο ψυγείο μπορεί να διαρκέσει έως και δύο ημέρες.

Ποιο ψωμί να επιλέξετε;

Ψωμί: Το ψωμί είναι ένα από τα πιο βασικά και αγαπημένα τρόφιμα στη διατροφή μας, αλλά η επιλογή του σωστού ψωμιού μπορεί να είναι κάπως συγκεχυμένη λόγω των πολλών επιλογών που υπάρχουν στην αγορά. Η επιλογή του κατάλληλου ψωμιού

Ψωμί με ρίγανη και σκόρδο: Το πιο νόστιμο αρωματικό ψωμί

Ψωμί με ρίγανη και σκόρδο: Το ψωμί με ρίγανη και σκόρδο είναι μια απολαυστική επιλογή που συνδυάζει την αρωματική γεύση της ρίγανης με την έντονη γεύση του σκόρδου. Ιδανικό συνοδευτικό για σαλάτες ή σούπες,

Close Icon