Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Διατροφή

Νερό αφυδάτωση: Τι θα γίνει στο σώμα μας αν σταματήσουμε να πίνουμε νερό;

Νερό αφυδάτωση: Τι θα γίνει στο σώμα μας αν σταματήσουμε να πίνουμε νερό;

Νερό αφυδάτωση: Εάν πιστεύετε ότι η κατανάλωση χυμού φρούτων ή νερού καρύδας ή φρούτων γενικά μπορεί να αντισταθμίσει την ανάγκη για πόσιμο νερό είστε λάθος

Το νερό είναι μια από τις βασικές ανάγκες τόσο για τον άνθρωπο όσο και για τα ζώα. Δεν υπάρχει άλλη εναλλακτική σε αυτό. Εάν πιστεύετε ότι η κατανάλωση χυμού φρούτων ή νερού καρύδας ή φρούτων γενικά μπορεί να αντισταθμίσει την ανάγκη για πόσιμο νερό είστε λάθος. Το σώμα μας είναι συντονισμένο με την ποσότητα νερού που καταναλώνουμε. Η αίσθηση της δίψας καθορίζει την ποσότητα νερού που παίρνει το σώμα μας. Σύμφωνα με το Αμερικανικό Γεωλογικό Ινστιτούτο (USGS), το σώμα μας χρειάζεται ένα συγκεκριμένο ποσοστό νερού για να διατηρήσει τη λειτουργία του εγκεφάλου, του σώματος και των κυττάρων. Καθώς καταναλώνουμε νερό, εκκρίνουμε συνεχώς νερό μέσω του ιδρώτα και της ούρησης. Γι’ αυτό πρέπει να διατηρούμε σταθερή πρόσληψη νερού για να αναπληρώσουμε τα χαμένα υγρά.

Τι συμβαίνει στο σώμα μας αν σταματήσουμε να πίνουμε νερό;

Είναι αδύνατο να ζήσετε πολύ αν έχετε σταματήσει να πίνετε νερό. Θα διαρκέσει μόνο για μερικές μέρες. Σε περίπτωση που το σώμα μας δεν παίρνει αρκετό νερό ή σταματήσουμε να πίνουμε νερό τελείως, ορίστε τι θα συμβεί στον οργανισμό μας.

  • Θα είστε επιρρεπείς στην αφυδάτωση.
  • Τα συστήματα στο σώμα σας θα υποστούν μια σημαντική αλλαγή.
  • Τα κύτταρα στο σώμα σας θα αρχίσουν να συρρικνώνονται.
  • Λιγότερη κατανάλωση νερού θα σήμαινε στον εγκέφαλό σας να ουρήσει λιγότερο. Αυτό θα επηρεάσει τη λειτουργία των νεφρών σας. Χωρίς επαρκές νερό, τα νεφρά σας μπορεί να αρχίσουν να αποτυγχάνουν τελικά.
  • Εάν δεν υπάρχει αρκετό νερό, τα νεφρά σας θα καταναλώσουν περισσότερη ενέργεια και θα οδηγήσουν σε φθορά στους ιστούς.
  • Άλλα όργανα στο σώμα θα αρχίσουν επίσης να αποτυγχάνουν χωρίς νερό.

Η έλλειψη νερού θα επηρεάσει και άλλες σωματικές λειτουργίες. Χωρίς επαρκή πρόσληψη νερού:

  • Οι ηλεκτρολύτες σας θα είναι μη ισορροπημένοι.
  • Ο εγκέφαλός σας μπορεί να διογκωθεί.
  • Η θερμοκρασία του σώματός σας δεν θα παραμείνει ρυθμισμένη.
  • Η αρτηριακή σας πίεση μπορεί να αυξηθεί ή να μειωθεί.
  • Οι αρθρώσεις σας μπορεί να μην λειτουργούν σωστά
Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Διαβάστε Eπίσης:

Ρόφημα κατάλληλο για πνευμονική συμφόρηση και πονόλαιμο!

Πώς μπορείτε να φτιάξετε έναν εξαιρετικό ελληνικό καφέ;

Είναι υγιεινό να ξεκινάτε την ημέρα σας με νερό και λεμόνι;

Ποια τα οφέλη για την υγεία από την κινίνη που βρίσκεται στο tonic water;

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Πώς να καλλιεργήσεις τις δικές σου μελιτζάνες;

Μελιτζάνα καλλιέργεια: Η καλλιέργεια των δικών σας μελιτζάνων μπορεί να είναι μια ικανοποιητική προσπάθεια, παρέχοντάς σας φρέσκο απόθεμα αυτού του ευέλικτου λαχανικού για γαστρονομικές δημιουργίες.

Πώς να φτιάξετε τα τέλεια plant based κεφτεδάκια;

Plant based κεφτεδάκια: Η παρασκευή των τέλειων plant based κεφτεδών περιλαμβάνει προσεκτική επιλογή συστατικών και προσοχή στις τεχνικές προετοιμασίας για την επίτευξη υφής και γεύσης που μπορούν να συναγωνιστούν τα παραδοσιακά κεφτεδάκια.

Τα σταφύλια είναι φρούτα που δυναμώνουν το ανοσοποιητικό σύστημα

Σταφύλια: Χάρη στην υψηλή περιεκτικότητά τους σε αντιοξειδωτικά και στην ικανότητά τους να ενισχύουν τη λειτουργία των κυττάρων του ανοσοποιητικού, τα σταφύλια μπορούν να σας βοηθήσουν να αποτρέψετε ασθένειες και να διατηρήσετε τη γενική σας υγεία.

Η δίαιτα MIND και η σχέση της με την πρόληψη του Αλτσχάιμερ

Δίαιτα Αλτσχάιμερ: Η δίαιτα MIND, η οποία σημαίνει "Μεσογειακή Διατροφική Παρέμβαση για Νευροεκφυλιστική Καθυστέρηση", είναι ένα υβρίδιο της μεσογειακής δίαιτας και της δίαιτας DASH (Διατροφικές προσεγγίσεις για τη διακοπή της υπέρτασης).

Μπορεί το καρπούζι να βοηθήσει στην ανδρική γονιμότητα;

Καρπούζι: Ενώ η έρευνα για την επίδραση του καρπουζιού στην ανδρική γονιμότητα είναι ακόμη σε εξέλιξη, αλλά είναι μια νόστιμη και υγιεινή επιλογή που μπορεί να ενσωματωθεί στη διατροφή για τη βελτίωση της συνολικής υγείας και πιθανώς της γονιμότητας.

Close Icon