Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Διατροφή

Η σοκολάτα προκαλεί δυσκοιλιότητα;

Η σοκολάτα προκαλεί δυσκοιλιότητα;

Η διατροφή μπορεί να διαδραματίσει ρόλο στη δυσκοιλιότητα και ορισμένες συνθήκες υγείας μπορεί να κάνουν πιο πιθανή τη δυσκοιλιότητα.

Μερικοί άνθρωποι μπορεί να αισθάνονται δυσκοιλιότητα μετά την κατανάλωση σοκολάτας, αλλά δεν υπάρχει καμία σταθερή έρευνα που να υποστηρίζει μια ισχυρή σύνδεση μεταξύ σοκολάτας και δυσκοιλιότητας. Η δυσκοιλιότητα περιλαμβάνει τη μη αρκετά συχνή κένωση ή την αποβολή ξηρών, επώδυνων κοπράνων. Η διατροφή μπορεί να διαδραματίσει ρόλο στη δυσκοιλιότητα και ορισμένες συνθήκες υγείας μπορεί να κάνουν πιο πιθανή τη δυσκοιλιότητα.

Αυτό το άρθρο διερευνά εάν η σοκολάτα μπορεί να προκαλέσει ή να συμβάλει στη δυσκοιλιότητα. Συζητά επίσης κοινές αιτίες δυσκοιλιότητας, επιλογές θεραπείας, πότε πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν γιατρό και πολλά άλλα.

Η σοκολάτα προκαλεί δυσκοιλιότητα;

Ο καθένας επεξεργάζεται το φαγητό διαφορετικά και μερικοί άνθρωποι μπορεί να εμφανίσουν αλλαγές στις κινήσεις του εντέρου μετά την κατανάλωση σοκολάτας που μπορεί να οδηγήσουν σε δυσκοιλιότητα. Μια έρευνα του 2005 σε άτομα με μια χρόνια πάθηση του εντέρου που ονομάζεται σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS) διαπίστωσε ότι η σοκολάτα ήταν ένα κοινό έναυσμα για τη δυσκοιλιότητα.

Ωστόσο, δεν είναι σαφές εάν αυτό επηρεάζει άτομα χωρίς IBS. Δεν υπάρχουν ενδείξεις ότι το κακάο στη σοκολάτα προκαλεί άμεσα δυσκοιλιότητα. Ωστόσο, η σοκολάτα περιέχει άλλα συστατικά που έχουν στενότερους δεσμούς με τη δυσκοιλιότητα.

Γάλα

Οι μπάρες σοκολάτας συνήθως περιέχουν γάλα. Τα γαλακτοκομικά προϊόντα μπορούν να προκαλέσουν δυσκοιλιότητα σε περίπου 30% των ατόμων με δυσανεξία στη λακτόζη, σύμφωνα με μια κριτική του 2022.

Ζάχαρη

Ως καραμέλα, η τυπική μπάρα σοκολάτας περιέχει πολλή ζάχαρη. Τα αποτελέσματα μιας έρευνας του 2022 για τις συνήθειες του εντέρου 1.431 ατόμων που σχετίζονται με ορισμένα τρόφιμα διαπίστωσαν ότι όσοι έτρωγαν προϊόντα με ζάχαρη είχαν υψηλότερο κίνδυνο δυσκοιλιότητας.

Καφεΐνη

Μερικοί άνθρωποι συνδέουν την καφεΐνη στη σοκολάτα με αυξημένο κίνδυνο αφυδάτωσης και δυσκοιλιότητας. Ωστόσο, μια παλαιότερη μελέτη του 2014 διαπίστωσε ότι η μέτρια πρόσληψη καφεΐνης στον καφέ μπορεί να έχει πραγματικά ενυδατική δράση. Αν και απαιτείται περισσότερη έρευνα για τις επιδράσεις της καφεΐνης στη σοκολάτα, τα ευρήματα της μελέτης υποδηλώνουν ότι η καφεΐνη στη σοκολάτα μπορεί να μην προκαλεί δυσκοιλιότητα.

 

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Διαβάστε Eπίσης:

Πώς να φτιάξετε μπισκότα σοκολάτας χρησιμοποιώντας αλεύρι βρώμης

Διατροφή και ευτυχία - Ο δρόμος προς την καλή διάθεση

Πόσο υγιεινή είναι η πραλίνα φουντουκιού;

Μαύρη σοκολάτα - Το γλυκό που πρέπει να δοκιμάσετε

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Πώς να φτιάξετε πεντανόστιμη σκορδαλιά;

Σκορδαλιά συνταγή: Η κρέμα σκόρδου ή αλλιώς σκορδαλιά, ένα ευέλικτο και γευστικό καρύκευμα, λατρεύεται σε διάφορες μαγειρικές παραδόσεις για τις στιβαρές και αρωματικές της ιδιότητες.

Πρωτεϊνικές Δίαιτες μπορεί να επηρεάσουν το μικροβίωμα του εντέρου και τη σύνθεση του σώματος

Η έρευνα διεξήχθη από τον Adejumo στο εργαστήριο Marcell, στο Πανεπιστήμιο του Ιλινόις του Σικάγο και παρουσιάστηκε στο συνέδριο της Αμερικανικής  Εταιρεία Μικροβιολογίας ASM Microbe 2024 στην Ατλάντα της Τζόρτζια, στις 15 Ιουνίου 2024.

Χοιρινό στο τηγάνι με πιπεριές και φέτα

Χοιρινό τηγανητό με πιπεριές και φέτα είναι ένα νόστιμο και εύκολο στην παρασκευή πιάτο που συνδυάζει τις αλμυρές γεύσεις του χοιρινού με τη γλύκα της πιπεριάς και τη νοστιμιά της φέτας.

Μπορούν τα λειτουργικά τρόφιμα να σας κρατήσουν υγιή ή είναι απλώς διαφημιστικά;

Λειτουργικά τρόφιμα: Τα αντιοξειδωτικά που βρίσκονται σε τρόφιμα όπως τα μούρα, οι ξηροί καρποί και τα σκούρα πράσινα λαχανικά μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της φλεγμονής και στη μείωση του κινδύνου χρόνιων ασθενειών όπως οι καρδιακές παθήσεις και ο καρκίνος.

Γλυκοπατάτες: Ο καλύτερος φίλος του παγκρέατός σας

Γλυκοπατάτες: Ένας νόστιμος και απλός τρόπος για να υποστηρίξετε την υγεία του παγκρέατος. Χάρη στα αντιοξειδωτικά, τις βιταμίνες και το χαμηλό σάκχαρο στο αίμα, οι γλυκοπατάτες μπορούν να βελτιώσουν τη γενική υγεία σας.

Quiche Lorraine με σπανάκι 

Κις λορέν: Αυτό το Quiche Lorraine με σπανάκι είναι ένα ευέλικτο πιάτο που μπορείτε να το απολαύσετε για οποιοδήποτε γεύμα της ημέρας.

Close Icon