Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Διατροφή

Αυστηρή δίαιτα: H αυστηρή δίαιτα μπορεί να σας κάνει λυπημένους και μοναχικούς

Αυστηρή δίαιτα: H αυστηρή δίαιτα μπορεί να σας κάνει λυπημένους και μοναχικούς

Αυστηρή δίαιτα: Όσο ενδιαφέρον κι αν ακούγεται, τα άτομα με διατροφικούς περιορισμούς είναι πιο πιθανό να αισθάνονται απογοητευμένοι όταν δεν μπορούν να μοιραστούν τι τρώνε οι άλλοι, αποκαλύπτει μια νέα μελέτη. 

Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι υπάρχει μια μεγάλη γκάμα από μοντέρνες δίαιτες εκεί έξω στο κύκλωμα υγείας και διατροφής. Με την αυξανόμενη δημοτικότητα, πολλοί άνθρωποι επιλέγουν πλέον δίαιτες που περιλαμβάνουν ορισμένους διατροφικούς περιορισμούς. Εάν τυχαίνει να είστε ένας από αυτούς ή σχεδιάζετε σύντομα να ακολουθήσετε μια δίαιτα μπορεί να καταλήξετε να νιώθετε μοναξιά και θλίψη. Όσο ενδιαφέρον κι αν ακούγεται, τα άτομα με διατροφικούς περιορισμούς είναι πιο πιθανό να αισθάνονται απογοητευμένοι όταν δεν μπορούν να μοιραστούν τι τρώνε οι άλλοι, αποκαλύπτει μια νέα μελέτη. Φανταστείτε ότι κάθεστε με ένα σωρό φίλους σε ένα μεσημεριανό τραπέζι και ξαφνικά συνειδητοποιείτε ότι δεν μπορείτε να απολαύσετε τα μισά από τα πράγματα που υπάρχουν εκεί μόνο και μόνο επειδή ακολουθείτε μια αυστηρή δίαιτα όπως vegan, χωρίς γλουτένη ή κέτο. 


Η έρευνα του Πανεπιστημίου Cornell προσφέρει επίσης τα πρώτα στοιχεία ότι ο περιορισμός των τροφίμων προκαλεί αυξημένη μοναξιά. Σε ένα πείραμα, η ανάθεση σε άτομα χωρίς περιορισμούς να βιώσουν έναν περιορισμό τροφής αύξησε τα αναφερόμενα συναισθήματα μοναξιάς. Υποδηλώνει ότι τέτοια συναισθήματα δεν οδηγούνται από ζητήματα που δεν αφορούν τρόφιμα ή περιορίζονται σε επιλεκτικούς τρώγοντες, είπε ο Woolley. Μπορούμε να το αφαιρέσουμε και να δείξουμε ότι η ανάθεση σε κάποιον σε έναν περιορισμό ή όχι μπορεί να έχει επιπτώσεις στο αίσθημα της ένταξής του στο ομαδικό γεύμα είπε. 

Το δέσιμο με τα γεύματα είναι μια εγγενώς κοινωνική εμπειρία, σημειώνει ο Woolley. Είτε περιορίζετε την κατανάλωση ορισμένων τροφών λόγω αλλεργιών, προβλημάτων υγείας ή θρησκευτικών ή πολιτισμικών κανόνων, αυτό το συναίσθημα είναι βέβαιο ότι θα συμβεί. Οι άνθρωποι ένιωθαν πιο μόνοι ανεξάρτητα από το πόσο αυστηρός ήταν ο περιορισμός τους ή αν ο περιορισμός τους ήταν επιβεβλημένος ή εθελοντικός. Η μελέτη κατέληξε στο συμπέρασμα ότι οι περιορισμοί στα τρόφιμα και η μοναξιά αυξάνονται και «μπορεί να σχετίζονται με επιδημίες», κάτι που δικαιολογεί περαιτέρω έρευνα.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Γιατί να αποφύγετε μια δίαιτα της μόδας;

5 τροφές που θα σας βοηθήσουν να ζήσετε μέχρι τα 100

Είναι κατάλληλη η διατροφική μαγιά μόνο για τους vegan;

Πώς να χάσετε λίπος, αλλά όχι ενέργεια όταν θέλετε να χάσετε βάρος

Τα συναρπαστικά οφέλη της ολονύκτιας νηστείας

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Τα 3 καλύτερα ροφήματα Detox Water για απώλεια βάρους

Detox Water: Το Detox Water μπορεί να προσφέρει μεγάλα οφέλη για την απώλεια βάρους και την ενυδάτωση. Να θυμάστε ότι η υγιεινή διατροφή και η άσκηση είναι εξίσου σημαντικές για τη διατήρηση ενός υγιούς βάρους.

Μπορεί το τσάι να παραμείνει πόσιμο όλη την ημέρα;

Τσάι :Η θερμοκρασία και η αποθήκευση παίζουν καθοριστικό ρόλο. Το τσάι που αφήνεται σε θερμοκρασία δωματίου για αρκετές ώρες μπορεί να μην είναι ασφαλές, ενώ το τσάι στο ψυγείο μπορεί να διαρκέσει έως και δύο ημέρες.

Ποιο ψωμί να επιλέξετε;

Ψωμί: Το ψωμί είναι ένα από τα πιο βασικά και αγαπημένα τρόφιμα στη διατροφή μας, αλλά η επιλογή του σωστού ψωμιού μπορεί να είναι κάπως συγκεχυμένη λόγω των πολλών επιλογών που υπάρχουν στην αγορά. Η επιλογή του κατάλληλου ψωμιού

Ψωμί με ρίγανη και σκόρδο: Το πιο νόστιμο αρωματικό ψωμί

Ψωμί με ρίγανη και σκόρδο: Το ψωμί με ρίγανη και σκόρδο είναι μια απολαυστική επιλογή που συνδυάζει την αρωματική γεύση της ρίγανης με την έντονη γεύση του σκόρδου. Ιδανικό συνοδευτικό για σαλάτες ή σούπες,

Μια εύκολη και διασκεδαστική συνταγή για τα παιδιά

Μαγειρεύοντας με τα παιδιά: Δοκιμάστε αυτή τη συνταγή και απολαύστε μαζί τα πιο νόστιμα μπισκότα που έχετε φτιάξει ποτέ! Το πιο σημαντικό, τα παιδιά θα θυμούνται τη διασκεδαστική εμπειρία και θα ζητούν να το κάνουν ξανά και ξανά.

Close Icon