Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
ΝΕΑ ΥΓΕΙΑΣ

Αλτσχάιμερ: Πώς η φροντίδα των ατόμων με Αλτσχάιμερ προκαλεί στρες;

Αλτσχάιμερ: Πώς η φροντίδα των ατόμων με Αλτσχάιμερ προκαλεί στρες;

Αλτσχάιμερ: Η εύρεση τρόπων διαχείρισης και μείωσης του άγχους είναι υψίστης σημασίας για κάθε φροντιστή της νόσου Αλτσχάιμερ.

Το άγχος της φροντίδας ενός ατόμου με νόσο Αλτσχάιμερ μπορεί να επηρεάσει τα αγαπημένα του πρόσωπα. Είναι σημαντικό για την υγεία και την ευημερία των φροντιστών να μειωθεί αυτό το άγχος, λέει το Ίδρυμα Αλτσχάιμερ της Αμερικής.

Νόσος του Αλτσχάιμερ

«Η εύρεση τρόπων διαχείρισης και μείωσης του άγχους είναι υψίστης σημασίας για κάθε φροντιστή της νόσου Αλτσχάιμερ – το άγχος που δεν θεραπεύεται για παρατεταμένο χρονικό διάστημα μπορεί να οδηγήσει σε εξάντληση των φροντιστών και σε πολλά άλλα ζητήματα υγείας», δήλωσε η Τζένιφερ Ρίντερ, διευθύντρια εκπαιδευτικών και κοινωνικών υπηρεσιών του ιδρύματος. Υπηρεσίες.

«Οι φροντιστές πρέπει να φροντίζουν τον εαυτό τους ώστε να μπορούν να παρέχουν την καλύτερη δυνατή φροντίδα στα αγαπημένα τους πρόσωπα», πρόσθεσε ο Reeder σε δελτίο τύπου του ιδρύματος.

Ο Απρίλιος είναι ο Εθνικός Μήνας Ευαισθητοποίησης για το Στρες και «είναι μια εξαιρετική στιγμή για τους φροντιστές να είναι προορατικοί για τη διαχείριση και τη μείωση του άγχους τους και να κάνουν μια επένδυση στην αυτοφροντίδα που θα ωφελήσει αυτούς και το αγαπημένο τους πρόσωπο για το οποίο φροντίζουν», συμβουλεύει.

Εδώ, το ίδρυμα προτείνει έξι βήματα που μπορεί να βοηθήσουν:

  • Να είστε προσαρμοστικοί και θετικοί. Αυτό μπορεί να επηρεάσει τα επίπεδα άγχους για εσάς και το άτομο που φροντίζετε. Το να ακολουθείτε τη ροή μπορεί να σας βοηθήσει να παραμείνετε χαλαροί και οι δύο, ενώ το να αισθάνεστε ταραγμένοι μπορεί να έχει το αντίθετο αποτέλεσμα.
  • Ασχοληθείτε με ό,τι μπορείτε να ελέγξετε. Κάποια πράγματα θα είναι εκτός ελέγχου, αλλά μπορείτε να ελέγξετε τις αντιδράσεις σας. Επικεντρωθείτε στην εύρεση λύσεων που μπορούν να βοηθήσουν να κάνετε το ίδιο το πρόβλημα λίγο λιγότερο αγχωτικό.
  • Θέστε ρεαλιστικούς στόχους. Δεν μπορούν να λυθούν όλα ταυτόχρονα. Προσπαθήστε να βάλετε προτεραιότητες, βάλτε πρακτικούς στόχους, κάντε ό,τι καλύτερο μπορείτε για να τους πετύχετε και πάρτε τα πράγματα μια μέρα τη φορά.

  • Φροντίστε την υγεία σας. Ξεκουραστείτε επαρκώς, τρώτε καλή διατροφή, πίνετε άφθονο νερό και ασκηθείτε. Δεν μπορείτε να παρέχετε ποιοτική φροντίδα σε ένα αγαπημένο σας πρόσωπο εάν δεν φροντίζετε τον εαυτό σας.
  • Ανανεώνετε το μυαλό σας τακτικά. Δοκιμάστε άσκηση, γιόγκα, διαλογισμό, ακούγοντας μουσική ή ακόμα και μερικές βαθιές αναπνοές. Όλα αυτά μπορούν να βοηθήσουν στη χαλάρωση του μυαλού και στη μείωση του άγχους.
  • Μοιραστείτε τα συναισθήματά σας. Μην διστάζετε να μιλήσετε για το άγχος σας, γιατί αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να το ανακουφίσετε.


Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Παρατηρούνται διαφορές λειτουργίας του εγκεφάλου σε άτομα με Αλτσχάιμερ

Τα πρώτα σημάδια του Αλτσχάιμερ μπορεί να εμφανιστούν στα μάτια σας

Γιατί η άσκηση είναι τόσο σημαντική;

Εκπληκτικά οφέλη της θεραπείας με σάουνα

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Τι απαντήσεις δίνει η καλλιέργεια κολπικού υγρού

Η καλλιέργεια κολπικού υγρού αποτελεί μια διαγνωστική εξέταση που χρησιμοποιείται για την ανίχνευση και την ταυτοποίηση μικροοργανισμών στον κόλπο, ιδιαίτερα σε περιπτώσεις κολπικών διαταραχών, όπως κολπίτιδες, κνησμός, δυσάρεστη οσμή ή αλλαγή στη φύση των κολπικών εκκρίσεων.

Τα νευρικά κύτταρα εξελίσσονται πέραν της παιδικής ηλικίας 

Τα κύτταρα αυτά βρίσκονται σε συγκεκριμένες περιοχές και ενεργοποιούνται υπό συγκεκριμένες συνθήκες, όπως η άσκηση, η πνευματική δραστηριότητα ή η αποφυγή στρες. Επιπλέον, η νευρογένεση έχει συσχετιστεί με τη βελτίωση της γνωστικής λειτουργίας και την αντιμετώπιση νευροεκφυλιστικών νοσημάτων, όπως η νόσος Alzheimer.

Μπορεί ένα βίντεο να αλλάξει τη νοοτροπία ενός εφήβου;

Ενώ το βίντεο δεν μείωσε σημαντικά τα συναισθήματα άγχους και κατάθλιψης, φάνηκε να αλλάζει τον τρόπο που οι συμμετέχοντες σκέφτονταν την προσωπικότητά τους, ενθαρρύνοντας την ανάπτυξη μιας νοοτροπίας ανάπτυξης.

Ένα πραγματικό υπερόπλο για τους μύες

Βερίκοκο: Είτε θέλετε να αυξήσετε τη δύναμή σας, να επιταχύνετε την ανάρρωσή σας ή απλώς να ενισχύσετε τη διατροφή σας με ένα υγιεινό και αποτελεσματικό ρόφημα, τα βερίκοκα αξίζουν μια θέση στην καθημερινή σας ρουτίνα.

Πώς επηρεάζει η αυτοκριτική το σεξ

Όταν κάποιος ασκεί υπερβολική ή αρνητική αυτοκριτική, αυτό μπορεί να δημιουργήσει εμπόδια στην αυτοεκτίμηση, την αυτοπεποίθηση και την ικανότητα απόλαυσης του σεξ. Αντίθετα, η θετική αυτοκριτική, η αυτοαποδοχή και η αυτοενίσχυση μπορούν να ενισχύσουν την σεξουαλική εμπειρία και την ίδια την σεξουαλική αυτοπεποίθηση.

Close Icon