Όταν το σώμα βρίσκεται υπό άγχος, τα επίπεδα κορτιζόλης αυξάνονται, προκειμένου να βοηθήσουν το άτομο να ανταποκριθεί σε καταστάσεις στρες. Ωστόσο, η υπερβολική και συνεχής έκθεση στην κορτιζόλη μπορεί να οδηγήσει σε αντίσταση στην ινσουλίνη, μια κατάσταση που συμβαδίζει με τον διαβήτη τύπου 2. Η αντίσταση στην ινσουλίνη σημαίνει ότι τα κύτταρα του σώματος δεν ανταποκρίνονται σωστά στην ινσουλίνη, με αποτέλεσμα την αύξηση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα.
Επιπλέον, η υπερβολική κορτιζόλη μπορεί να προκαλέσει αύξηση της παραγωγής γλυκόζης από το ήπαρ, γεγονός που επίσης αυξάνει τα επίπεδα του σακχάρου. Αυτό καθιστά τη ρύθμιση του διαβήτη πιο δύσκολη, καθώς το άτομο δεν μπορεί να ελέγξει εύκολα τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα.
Η καλή διαχείριση του άγχους μέσω της άσκησης, της χαλάρωσης και άλλων στρατηγικών μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της παραγωγής κορτιζόλης και στη βελτίωση της ρύθμισης του διαβήτη. Ο έλεγχος των επιπέδων του στρες είναι ζωτικής σημασίας για την αποφυγή αυξημένων επιπέδων κορτιζόλης και των αρνητικών συνεπειών που έχει αυτή για την υγεία των ατόμων με διαβήτη.
