Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ

Δήμητρα Στεργίου

Ένα ταξίδι στη Συρία... μέσα από τα γλυκά της!

Γλυκά Συρία: Δοκιμάστε μερικά παραδοσιακά συριακά γλυκά, αυτά τα εδέσματα φτιάχνονται με αγάπη και αγνά υλικά, που δίνουν μια γλυκιά έκρηξη γεύσεων και αρωμάτων στον ουρανίσκο.

Αρχές για τη βελτίωση της αθλητικής σας απόδοσης

Αθλητές: Μέσω του στρατηγικού προπονητικού σχεδιασμού, της διαχείρισης του άγχους και της ψυχικής προετοιμασίας, οι αθλητές μπορούν να βελτιώσουν την απόδοσή τους και να πετύχουν τους στόχους τους.

Πώς να προστατέψετε τον λαιμό σας από τις επιπτώσεις των κλιματιστικών;

Καταπόνηση λαιμού: Με μερικές μικρές προσαρμογές στις συνήθειές σας και στον τρόπο λειτουργίας του κλιματιστικού σας, μπορείτε να απολαύσετε τη δροσιά του καλοκαιριού χωρίς να καταπονήσετε το λαιμό σας.

Πώς το γιαούρτι βοηθά στον καλύτερο ύπνο;

Γιαούρτι ύπνος: Τα θρεπτικά συστατικά του γιαουρτιού, όπως το ασβέστιο και η πρωτεΐνη, μπορούν να βοηθήσουν στη ρύθμιση της παραγωγής μελατονίνης και στη σταθεροποίηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, βοηθώντας σας να κοιμηθείτε πιο γρήγορα .

Το αβοκάντο είναι ένας απρόσμενος σύμμαχος για καλύτερο ύπνο

Αβοκάντο: Χάρη στην υψηλή περιεκτικότητά τους σε υγιή λίπη, μαγνήσιο, κάλιο και φυτικές ίνες, τα αβοκάντο μπορούν να σας βοηθήσουν να νιώσετε χορτάτοι, χαλαροί και έτοιμοι για έναν ξεκούραστο βραδινό ύπνο.

Close Icon