Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ρεπορτάζ Υγείας

Περπάτημα Ισχίο: Πώς μπορώ να προλάβω τον πόνο ή να ανακουφιστώ από αυτόν

Περπάτημα Ισχίο: Πώς μπορώ να προλάβω τον πόνο ή να ανακουφιστώ από αυτόν

Η θεραπεία εξαρτάται από την αιτία του πόνου στο ισχίο ενός ατόμου. Ένα άτομο μπορεί να βελτιώσει τον πόνο του ισχίου όταν περπατά με ανάπαυση, άσκηση, φάρμακα ανακούφισης του πόνου, φυσική θεραπεία ή, σε ορισμένες περιπτώσεις, χειρουργική επέμβαση.

Περπάτημα Ισχίο: Τρόποι μείωσης του πόνου στο ισχίο όταν περπατάτε

Το πώς ένα άτομο μειώνει τον πόνο στο ισχίο του όταν περπατά εξαρτάται από την αιτία του πόνου. Ορισμένα προβλήματα μπορεί να βελτιωθούν από μόνα τους, αλλά άλλα μπορεί να χρειάζονται ιατρική περίθαλψη όπως χειρουργική επέμβαση ή ενέσεις ανακούφισης του πόνου.Μερικά προβλήματα μπορεί να επωφεληθούν από θεραπείες και ασκήσεις ισχίου στο σπίτι . Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν: • συνταγογραφούμενα ή μη φάρμακα για την ανακούφιση του πόνου • διαχείριση βάρους • Θεραπεία μασάζ • φυσικοθεραπεία • χειροπρακτικές προσαρμογές • μυοχαλαρωτικά • ένα μπαστούνι ή πατερίτσες.


Τρόποι πρόληψης του πόνου στο ισχίο όταν περπατάτε Ο πόνος στο ισχίο όταν περπατάτε είναι μια κοινή ασθένεια, αλλά συνδέεται με διάφορες αιτίες.

Μπορεί να μην μπορεί να προληφθεί εάν συνδέεται με χρόνια ασθένεια, όπως αρθρίτιδα ή οστεοπόρωση.

Εάν ο πόνος στο ισχίο συμβαίνει λόγω κακής στάσης του σώματος ενώ κάθεται ή είναι σε αδράνεια, οι άνθρωποι μπορεί να το αποτρέψουν με τέντωμα, ρύθμιση της στάσης του σώματος και διαχείριση του βάρους.

Πότε να δείτε γιατρό

Ένα άτομο πρέπει να επικοινωνήσει με έναν γιατρό εάν έχει υποστεί πόνο στο ισχίο για περισσότερο από δύο ημέρες, εάν είχε πτώση ή τραυματισμό, ή εάν ο πόνος του είναι σοβαρός ή έχει επιδεινωθεί.

Ένα άτομο θα πρέπει επίσης να δει έναν γιατρό εάν ο πόνος του το εμποδίζει από την εκτέλεση καθημερινών εργασιών όπως η αναρρίχηση των σκαλοπατιών.

Περίληψη Ο πόνος στο ισχίο όταν περπατάτε είναι συχνός. Μπορεί να συμβεί λόγω ποικίλων καταστάσεων ή τραυματισμών που περιλαμβάνουν τους μυς, τα οστά ή τα νεύρα που περιβάλλουν το ισχίο.

Η θεραπεία εξαρτάται από την αιτία του πόνου στο ισχίο ενός ατόμου. Ένα άτομο μπορεί να βελτιώσει τον πόνο του ισχίου όταν περπατά με ανάπαυση, άσκηση, φάρμακα ανακούφισης του πόνου, φυσική θεραπεία ή, σε ορισμένες περιπτώσεις, χειρουργική επέμβαση.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Η ευεργετική επίδραση της θάλασσας στην αρθρίτιδα

Πόνος στους μύες: Νέα καινοτόμα λύση για δράση για έως και 24 ώρες

Ό,τι χειρότερο για τη σωματική υγεία ο εγκλεισμός στο σπίτι

Τα κρίσιμα σημάδια που ‘δείχνουν’ ρευματοειδή αρθρίτιδα

Προστατεύστε τις αρθρώσεις σας αλλάζοντας διατροφικές συνήθειες

Κέντρα Πόνου για την ανιμετώπιση του χρόνιου πόνου

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Έντονες αντιδράσεις για την σύλληψη δύο ψυχιάτρων

Στη σύλληψη δύο ψυχιάτρων, εν ώρα εφημερίας , στο Ψυχιατρικό Νοσοκομείο Αττικής (πρώην Δαφνί) προχώρησαν αστυνομικοί καθώς θεώρησαν ότι αρνήθηκαν να προχωρήσουν σε ακούσια νοσηλεία ασθενούς

Επίσκεψη εργασίας κλιμακίου εμπειρογνωμόνων του ECDC στην Ελλάδα

  Ολοκληρώθηκε την Πέμπτη 3 Ιουλίου 2025 η επίσκεψη στην Ελλάδα κλιμακίου εμπειρογνωμόνων του Ευρωπαϊκού Κέντρου Πρόληψης και Ελέγχου Νοσημάτων (ECDC), με επικεφαλής τη Διευθύντρια του Οργανισμού, Dr. Pamela Rendi-Wagner.

Ποιες παθήσεις μπορεί να προκαλέσει η κατανάλωση αναψυκτικών

Ένα ποτήρι αναψυκτικό σπάνιας γεύσης δεν είναι δηλητήριο, αλλά ένα κουτάκι κόλα την ημέρα σίγουρα είναι. Αν έχετε τη συνήθεια να πίνετε κουτάκια αναψυκτικών μετά από μια ζεστή μέρα έξω, με το βραδινό γεύμα, πρέπει να το κόψετε .

Τι επιδιώκεται με το νομοσχέδιο για προστασία των ανηλίκων από προϊόντα καπνού και αλκοόλ

Ψηφίστηκε από την Ολομέλεια της Βουλής το νομοσχέδιο του Υπουργείου Υγείας με τίτλο «Προστασία των ανηλίκων από προϊόντα καπνού και αλκοόλ - Τροποποιήσεις νόμων 3730/2008 και 4419/2016 - Ρυθμίσεις για μη καπνικά προϊόντα - Ψηφιακό μητρώο ελέγχου προϊόντων καπνού, αλκοόλ και λοιπών μη καπνικών προϊόντων και άλλες διατάξεις».

Ανανεώνονται τα παραπεμπτικά για δωρεάν εξετάσεις καρδιαγγειακού κινδύνου

Τα παραπεμπτικά που έληξαν στις 30 Ιουνίου για δωρεάν εξετάσεις για το λιπιδαιμικό προφίλ και την πρόβλεψη καρδιαγγειακού κινδύνου αναμένεται να εκδοθούν εκ νέου την ερχόμενη εβδομάδα.

Close Icon