Ο λόξιγκας εμφανίζεται μάλλον τις πιο άβολες στιγμές, είναι ενοχλητικός και μας χαλάει τη διάθεση. Υπάρχουν ωστόσο ορισμένοι τρόποι που βοηθούν στο να τον ξεπεράσουμε γρηγορότερα.
Τι μπορείτε να κάνετε
Μείνετε ακίνητοι και συγκεντρωθείτε πραγματικά στο πότε θα σας ξαναέρθει ο λόξιγκας. Προσπαθήστε όσο καλύτερα μπορείτε να το προβλέψετε και να το περιμένετε. Κλείστε τα μάτια, αυτοσυγκεντρωθείτε και σιγά σιγά θα ανακουφιστείτε.
Γιατί πετυχαίνει: Ουσιαστικά δημιουργείτε έναν περισπασμό που χρειαζόσασταν τόσο πολύ και που ήταν τελικά τόσο αποτελεσματικός ώστε να κάνει τον λόξιγκα να εξαφανιστεί αμέσως. Μπορεί να είναι λίγο περίεργο και να σας φαίνεται ανεξήγητο, αλλά λειτουργεί!
Η εναλλακτική: Είναι πιο θερμιδική. Καταναλώστε ένα κουταλάκι ζάχαρη.
Φάτε μέλι
Καταπιείτε μια κουταλιά της σούπας μέλι για να καλμάρετε το πνευμονογαστρικό νεύρο. Αν η γλυκιά υπερφόρτωση δεν λύσει το πρόβλημα, δοκιμάστε την ξινή: φάτε λίγο λεμόνι.
Πιέστε με τα δάχτυλα τα αυτιά σας
Πατήστε με τα δάχτυλα το μαλακό μέρος πίσω από τα αυτιά. Η πίεση στο σημείο αυτό αναγκάζει το διάφραγμα να χαλαρώσει και να σταματήσει ο λόξιγκας. Δοκιμάστε το για 30 δευτερόλεπτα.
Κρατήστε την αναπνοή σας
Κρατήστε τη όσο περισσότερο μπορείτε, για να αναγκάσετε το σώμα να αποβάλλει το περίσσιο διοξείδιο του άνθρακα από το αίμα. Αν το παρακάνετε ωστόσο και νιώσετε ζάλη, σταματήστε επιτόπου.
Μην ξεχνάτε: Οι πιο κοινές αιτίες που προκαλούν μικρής διάρκειας λόξιγκα είναι:
Η Υπερβολική κατανάλωση φαγητού και ποτού (ειδικά φαγητά με καρυκεύματα – βαριά ποτά)
Η Κατανάλωση κρύων ποτών
Η κατανάλωση ανθρακικών αναψυκτικών
Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ
Οι απότομες αλλαγές της θερμοκρασίας.
