Υγιές δέρμα: Κακές συνήθειες ομορφιάς που είναι επιζήμιες για την υγεία του δέρματός σας.
Είστε έτοιμες να ξεκινήσετε ένα ταξίδι προς μια πιο λαμπερή και υγιή εμφάνιση; Όλοι γνωρίζουμε ότι η διατήρηση της υγιούς επιδερμίδας ξεπερνάει τη χρήση των σωστών προϊόντων ομορφιάς. Μερικές φορές, οι συνήθειές μας είναι αυτές που εν αγνοία μας συμβάλλουν σε βλάβες του δέρματος, εμποδίζοντάς το να δείχνει το καλύτερο. Αλλά μην ανησυχείτε, γιατί έχουμε τη συμβουλή ειδικών για να σας καθοδηγήσει. Ας αποχαιρετήσουμε λοιπόν αυτές τις οκτώ κακές συνήθειες ομορφιάς που μας κρατούν πίσω. Ας ρίξουμε μια ματιά σε κακές συνήθειες ομορφιάς που είναι επιζήμιες για την υγεία του δέρματός σας. Αποφεύγοντας αυτές τις συνήθειες, μπορείτε να βελτιώσετε την κατάσταση του δέρματός σας για να το κάνετε να φαίνεται πιο λαμπερό και πιο υγιές.
Κακές συνήθειες ομορφιάς που πρέπει να αποφεύγετε
1. Κοιμηθείτε με μακιγιάζ
Ο συνδυασμός του μακιγιάζ, των υπολειμμάτων και του ελαίου που συσσωρεύεται κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να προκαλέσει τον όλεθρο στο δέρμα σας. Το να μην αφαιρέσετε το μακιγιάζ πριν πάτε για ύπνο είναι μια κακή συνήθεια ομορφιάς που μπορεί να οδηγήσει σε φραγμένους πόρους, που μπορεί να προκαλέσουν μαύρα στίγματα και λευκά στίγματα. Κάντε συνήθεια να αφαιρείτε το μακιγιάζ σας πριν πάτε για ύπνο για να επιτρέψετε στο δέρμα σας να αναπνέει και να αναγεννάται ενώ κοιμάστε.
2.Ενυδατική
Η παράλειψη της ενυδατικής κρέμας πριν τον ύπνο είναι ένα λάθος που κάνουν πολλοί. Σύμφωνα με τον δερματολόγο, η ενυδάτωση του δέρματός σας πριν από τον ύπνο βοηθά στην αποκατάσταση και ενίσχυση του φυσικού του φραγμού, κλειδώνοντας την απαραίτητη υγρασία. Αυτό το βήμα είναι ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση ενυδατωμένου και ελαστικού δέρματος. Επιλέξτε μια ενυδατική κρέμα κατάλληλη για τον τύπο του δέρματός σας και κάντε την μέρος της νυχτερινής ρουτίνας περιποίησης της επιδερμίδας σας.
3. Λιπάνετε τα μαλλιά σας όλη τη νύχτα
Ενώ το λάδι και το μασάζ στα μαλλιά σας μπορεί να είναι ευεργετικά, το να αφήνετε το λάδι να δράσει κατά τη διάρκεια της νύχτας είναι μια κακή συνήθεια ομορφιάς και μπορεί να έχει αρνητικά αποτελέσματα. Αρκεί να αφήσετε λάδι στα μαλλιά σας για περίπου 30 με 45 λεπτά. Όταν το λάδι για τα μαλλιά αφήνεται όλη τη νύχτα, το λάδι μπορεί να διεισδύσει στο δέρμα, προκαλώντας απόφραξη των πόρων, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει στον σχηματισμό ακμής. Αντίθετα, απλώστε λάδι μαλλιών λίγες ώρες πριν τον ύπνο και ξεπλύνετε καλά.
4. Πίνοντας αλκοόλ πριν τον ύπνο
Ο ειδικός εξηγεί ότι η κατανάλωση αλκοόλ πριν τον ύπνο μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα ένα πρησμένο και φουσκωμένο πρόσωπο, εκτός από το hangover. Το αλκοόλ προκαλεί αφυδάτωση και μπορεί να διαταράξει τον κύκλο του ύπνου σας, οδηγώντας σε κακή κατάσταση του δέρματος. Για να διατηρήσετε υγιές δέρμα, περιορίστε την κατανάλωση αλκοόλ και αποφύγετε να πίνετε πολύ κοντά στην ώρα του ύπνου.
5. Χρησιμοποιώντας τραχιά και βρώμικα σεντόνια ή μαξιλαροθήκη
Η ποιότητα των σεντονιών και των μαξιλαροθηκών σας μπορεί να επηρεάσει την υγεία του δέρματός σας. Τα υλικά χαμηλής ποιότητας μπορεί να ερεθίσουν το δέρμα σας. Επιλέξτε άνετα σεντόνια από νήματα εξαιρετικής ποιότητας όπως φυσικές ίνες αλόης και απαλό βαμβάκι. Επιπλέον, αλλάζετε τις μαξιλαροθήκες σας κάθε 4-5 ημέρες για να αποφύγετε τη μεταφορά ακαθαρσιών από το ύφασμα στο πρόσωπό σας.
6. Δεν κοιμάσαι αρκετά
Ο επαρκής ύπνος είναι ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση υγιούς δέρματος. Η έλλειψη ύπνου μπορεί να οδηγήσει σε θαμπή επιδερμίδα, σε έντονους μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια και σε αυξημένη φλεγμονή του δέρματος. Ενώ κοιμάστε, το σώμα σας υποβάλλεται σε βασικές αναζωογονητικές διαδικασίες όπως η σύνθεση κολλαγόνου, η βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και το μειωμένο πρήξιμο κάτω από τα μάτια. Για να υποστηρίξετε τη συνολική υγεία του δέρματός σας, συνιστάται να κοιμάστε επαρκώς 7-9 ώρες τη νύχτα.
7. Υπερ-απολέπιση του προσώπου σας
Ενώ το να διατηρείτε το δέρμα σας καθαρό είναι σημαντικό, η υπερβολή μπορεί να προκαλέσει περισσότερο κακό παρά καλό. Ειδικοί εξηγούν ότι το σκληρό τρίψιμο και το υπερβολικό τρίψιμο μπορούν να βλάψουν το δέρμα σας, οδηγώντας σε σκούρες κηλίδες, μελάγχρωση ή ακόμα και ουλές. Χρησιμοποιήστε απαλά απολεπιστικά και καθαριστικά κατάλληλα για τον τύπο του δέρματός σας και αποφύγετε το υπερβολικό τρίψιμο. Η υπερβολική απολέπιση μπορεί να διαταράξει τη φυσική ισορροπία του δέρματος και να αφαιρέσει τα αιθέρια έλαια, οδηγώντας σε ξηρότητα και ευαισθησία.
8. Παραλείποντας το αντηλιακό σας καθημερινά
Ίσως μια από τις πιο κρίσιμες συνήθειες ομορφιάς που πρέπει να αποφύγετε είναι να παραλείπετε το αντηλιακό. Το αντηλιακό είναι απαραίτητο για την προστασία του δέρματός σας από τις βλαβερές ακτίνες UV, την πρόληψη του ηλιακού εγκαύματος, την πρόωρη γήρανση και τη μείωση του κινδύνου καρκίνου του δέρματος. Κάντε καθημερινή συνήθεια να εφαρμόζετε ένα αντηλιακό ευρέος φάσματος με δείκτη προστασίας SPF 30 ή μεγαλύτερο, ακόμη και τις συννεφιασμένες μέρες.
Προσέχοντας τις συνήθειες ομορφιάς μας, μπορούμε να προστατεύσουμε το δέρμα μας από περιττές βλάβες. Ξεχάστε λοιπόν αυτές τις κακές συνήθειες ομορφιάς και παρακολουθήστε την επιδερμίδα σας να ευδοκιμεί με ζωντάνια και λάμψη!
Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον ΚόσμοΑκολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
