Ομορφιά

Ομορφιά: Το στυλ ζωής σου αντανακλάται στο δέρμα σου

Ομορφιά: Το στυλ ζωής σου αντανακλάται στο δέρμα σου

Ομορφιά: Το δέρμα σου προστατεύει το σώμα σου, αλλά δεν κάνει μόνο αυτό. Στην ουσία, το δέρμα μας είναι το "πρόσωπο" με το οποίο παρουσιαζόμαστε στον κόσμο. Όταν είναι υγιές, είναι πηγή άνεσης και ομορφιάς. Οι επιλογές που κάνεις κάθε μέρα - τι τρώς, πού πηγαίνεις, πώς αισθάνεσαι - επηρεάζουν την υγεία και την εμφάνιση του δέρματός σου. Σου έχουμε έναν εύκολο οδηγό για να διατηρήσεις το δέρμα σου νεανικό, υγιές και χωρίς ρυτίδες.

Το δέρμα σου προστατεύει το σώμα σου, αλλά δεν κάνει μόνο αυτό. Στην ουσία, το δέρμα μας είναι το “πρόσωπο” με το οποίο παρουσιαζόμαστε στον κόσμο. Όταν είναι υγιές, είναι πηγή άνεσης και ομορφιάς. Οι επιλογές που κάνεις κάθε μέρα – τι τρώς, πού πηγαίνεις, πώς αισθάνεσαι – επηρεάζουν την υγεία και την εμφάνιση του δέρματός σου. Χρησιμοποίησε αυτόν τον οδηγό για να διατηρήσεις το δέρμα σου νεανικό, υγιές και χωρίς ρυτίδες.

Παρακολούθησε τη διατροφή σου

Η υψηλότερη πρόσληψη βιταμίνης C και η χαμηλότερη πρόσληψη λιπών και υδατανθράκων σχετίζονται με την καλύτερη υγεία και εμφάνιση του δέρματος. Η αλλαγή της διατροφής σου θα σε βοηθήσει σε αυτό. Τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά, όπως φρούτα και λαχανικά, φαίνεται να βοηθούν στην προστασία του δέρματος. Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι για να αποφευχθούν οι δερματικές αλλοιώσεις, πρέπει να καταναλώνουμε σύνθετους υδατάνθρακες (όπως δημητριακά ολικής αλέσεως και ζυμαρικά) και υγιείς πρωτεΐνες. Τα γαλακτοκομικά προϊόντα μπορεί επίσης να συνδέονται με εξάρσεις ακμής.

Πάρε τακτικά τις βιταμίνες σου

Η ενυδατική ή αντιγηραντική κρέμα σου μπορεί να περιέχει βιταμίνη C ή E, είναι όμως πολύ σημαντικό αυτά τα αντιοξειδωτικά να λειτουργούν και από μέσα προς τα έξω. Η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε βιταμίνες, μπορεί να βοηθήσει στην προστασία του δέρματος από βλάβες που προκαλούνται από τον ήλιο. Η ισορροπημένη λήψη βιταμινών έχει ακόμη συσχετιστεί με την αντιστροφή της διαδικασίας γήρανσης τοπικά, όπως στις ρυτίδες ή τον αποχρωματισμό του δέρματος.

Ξεκουράσου καλά

Άναψε τα κεριά σου, αφέσου στη μυρωδιά ενός αιθέριου ελαίου τις νύχτες πριν τον ύπνο και θα δείς την ηρεμία να αντανακλάται στο πρόσωπό σου: στους μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια, το θαμπό και χλωμό δέρμα, τα πρησμένα μάτια. Ειδικότερα, η λήψη 7-8 ωρών τη νύχτα θα διατηρήσει το σώμα και το δέρμα σου σε ευεξία. Έχει βέβαια σημασία και το πώς κοιμάσαι – αν στηρίζεις το πρόσωπό σου στο μαξιλάρι στην ίδια θέση για χρόνια, θα παρατηρήσεις ρυτίδες στα σημεία που το δέρμα σου πιέζεται. Ακόμη, ο ύπνος μπρούμυτα, ασκεί πιέσεις στο στομάχι και μπορεί να επιδεινώσει τους σάκους κάτω από τα μάτια σου. Γι’ αυτό, επίλεξε να κοιμάσαι ανάσκελα.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο

Διαβάστε Eπίσης:

5 συμβουλές για πυκνά, υγιή μαλλιά που δεν σπάνε

Το βουτυρό καριτέ είναι φυσική ασπίδα της επιδερμίδας

Δύο εύκολοι τρόποι για να εφαρμόσετε τέλεια το Eyeliner

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Ομορφιά trends: 6+1 Τάσεις που θα λατρέψεις

Ομορφιά trends: Σου βρήκαμε κι σου παρουσιάζουμε τις απόλυτες τάσεις ομορφιάς για το 2021, για να ξεχωρίσετε και να λάμψετε όλο το καλοκαίρι. Επίσης σας προτείνουμε πως θα τα φορέσεις για καλύτερα αποτελέσματα.

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για την παραγωγή του κολλαγόνου

Σύνθεση Κολλαγόνου: Το κολλαγόνο είναι το δομικό στοιχείο των μυών, των οστών, του δέρματος και άλλων συνδετικών ιστών. Η έλλειψη κολλαγόνου μπορεί να οδηγήσει σε ρυτίδες και χαλάρωση του δέρματος, οδηγώντας σε πρόωρη γήρανση. Επιπλέον, η δυσκαμψία στις αρθρώσεις και αδύναμοι μύες μπορεί επίσης να αποτελούν ένδειξη έλλειψης κολλαγόνου. 

Αφρόλουτρο επιδερμίδα: Διάλεξε το κατάλληλο αφρόλουτρο για εσένα

Αφρόλουτρο επιδερμίδα: Σου βρήκαμε και σου παρουσιάζουμε τα κατάλληλα αφρόλουτρα ,ώστε να βρεις ποιος σου ταιριάζει πάτα σύμφωνα με τον τύπο της επιδερμίδας σου και φυσικά τι σου αρέσει.

Οι καλύτερες συνταγές ομορφιάς με βασικό συστατικό την κολοκύθα

Κολοκύθα: Τελευταία, τη συναντάμε ως βασικό συστατικό σε μάσκες απολέπισης και λάμψης αλλά και σε αντιγηραντικές μάσκες, σε έλαια καθαρισμού του προσώπου και σώματος, σε scrub, σε shower gels, σε serum, σε lip balm, σε conditioner μαλλιών, σε bath oils, ακόμα και σε υγρό σαπούνι χεριών. Συνεπώς, είτε τη χρησιμοποιούμε στην επιδερμίδα, τα χείλη, τα μαλλιά ή το σώμα, είναι ιδανική για την περιποίησή μας.

Ομορφιά μακιγιάζ: 5 τάσεις για να λάμψεις

Ομορφιά μακιγιάζ: Σου βρήκαμε και σου παρουσιάζουμε συμβουλές για να απογειώσεις το μακιγιάζ σου, αλλά και να καταφέρεις να λάμψεις ώστε να ξεχωρίσεις και να νοιώσεις μοναδική.

Ομορφιά : 6+1 tips για λαμπερό πρόσωπο

Ομορφιά : Σου βρήκαμε και σου παρουσιάζουμε τρόπους για να διατηρείς την ομορφιά και υγεία της επιδερμίδας, των μαλλιών και όλόκληρου του προσώπου σου.