Ομορφιά

Ομορφιά: Το στυλ ζωής σου αντανακλάται στο δέρμα σου

Ομορφιά: Το στυλ ζωής σου αντανακλάται στο δέρμα σου

Ομορφιά: Το δέρμα σου προστατεύει το σώμα σου, αλλά δεν κάνει μόνο αυτό. Στην ουσία, το δέρμα μας είναι το "πρόσωπο" με το οποίο παρουσιαζόμαστε στον κόσμο. Όταν είναι υγιές, είναι πηγή άνεσης και ομορφιάς. Οι επιλογές που κάνεις κάθε μέρα - τι τρώς, πού πηγαίνεις, πώς αισθάνεσαι - επηρεάζουν την υγεία και την εμφάνιση του δέρματός σου. Σου έχουμε έναν εύκολο οδηγό για να διατηρήσεις το δέρμα σου νεανικό, υγιές και χωρίς ρυτίδες.

Το δέρμα σου προστατεύει το σώμα σου, αλλά δεν κάνει μόνο αυτό. Στην ουσία, το δέρμα μας είναι το “πρόσωπο” με το οποίο παρουσιαζόμαστε στον κόσμο. Όταν είναι υγιές, είναι πηγή άνεσης και ομορφιάς. Οι επιλογές που κάνεις κάθε μέρα – τι τρώς, πού πηγαίνεις, πώς αισθάνεσαι – επηρεάζουν την υγεία και την εμφάνιση του δέρματός σου. Χρησιμοποίησε αυτόν τον οδηγό για να διατηρήσεις το δέρμα σου νεανικό, υγιές και χωρίς ρυτίδες.

Παρακολούθησε τη διατροφή σου

Η υψηλότερη πρόσληψη βιταμίνης C και η χαμηλότερη πρόσληψη λιπών και υδατανθράκων σχετίζονται με την καλύτερη υγεία και εμφάνιση του δέρματος. Η αλλαγή της διατροφής σου θα σε βοηθήσει σε αυτό. Τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά, όπως φρούτα και λαχανικά, φαίνεται να βοηθούν στην προστασία του δέρματος. Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι για να αποφευχθούν οι δερματικές αλλοιώσεις, πρέπει να καταναλώνουμε σύνθετους υδατάνθρακες (όπως δημητριακά ολικής αλέσεως και ζυμαρικά) και υγιείς πρωτεΐνες. Τα γαλακτοκομικά προϊόντα μπορεί επίσης να συνδέονται με εξάρσεις ακμής.

Πάρε τακτικά τις βιταμίνες σου

Η ενυδατική ή αντιγηραντική κρέμα σου μπορεί να περιέχει βιταμίνη C ή E, είναι όμως πολύ σημαντικό αυτά τα αντιοξειδωτικά να λειτουργούν και από μέσα προς τα έξω. Η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε βιταμίνες, μπορεί να βοηθήσει στην προστασία του δέρματος από βλάβες που προκαλούνται από τον ήλιο. Η ισορροπημένη λήψη βιταμινών έχει ακόμη συσχετιστεί με την αντιστροφή της διαδικασίας γήρανσης τοπικά, όπως στις ρυτίδες ή τον αποχρωματισμό του δέρματος.

Ξεκουράσου καλά

Άναψε τα κεριά σου, αφέσου στη μυρωδιά ενός αιθέριου ελαίου τις νύχτες πριν τον ύπνο και θα δείς την ηρεμία να αντανακλάται στο πρόσωπό σου: στους μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια, το θαμπό και χλωμό δέρμα, τα πρησμένα μάτια. Ειδικότερα, η λήψη 7-8 ωρών τη νύχτα θα διατηρήσει το σώμα και το δέρμα σου σε ευεξία. Έχει βέβαια σημασία και το πώς κοιμάσαι – αν στηρίζεις το πρόσωπό σου στο μαξιλάρι στην ίδια θέση για χρόνια, θα παρατηρήσεις ρυτίδες στα σημεία που το δέρμα σου πιέζεται. Ακόμη, ο ύπνος μπρούμυτα, ασκεί πιέσεις στο στομάχι και μπορεί να επιδεινώσει τους σάκους κάτω από τα μάτια σου. Γι’ αυτό, επίλεξε να κοιμάσαι ανάσκελα.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Διαβάστε Eπίσης:

5 συμβουλές για πυκνά, υγιή μαλλιά που δεν σπάνε

Το βουτυρό καριτέ είναι φυσική ασπίδα της επιδερμίδας

Δύο εύκολοι τρόποι για να εφαρμόσετε τέλεια το Eyeliner

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Hair Cracking: Να γιατί οι δερματολόγοι λένε όχι στo trend που έχει γίνει viral στο TikTok

Οι δερματολόγοι υποστηρίζουν ότι δεν υπάρχουν αποδεδειγμένα οφέλη από το σκάσιμο των μαλλιών και μπορεί δυνητικά να βλάψει τα μαλλιά, το δέρμα και τα υποκείμενα αιμοφόρα αγγεία.

Αποκαλύπτοντας τα οφέλη ομορφιάς του καρπουζιού

Το καρπούζι, με τη ζουμερή γλυκύτητα και το ζωηρό του χρώμα, δεν είναι μόνο μια απολαυστική καλοκαιρινή απόλαυση, αλλά και μια πηγή ενέργειας με οφέλη ομορφιάς. Γεμάτο με απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και ενυδάτωση, αυτό το αναζωογονητικό φρούτο προσφέρει αναρίθμητα πλεονεκτήματα για το δέρμα, τα μαλλιά και τη γενική ευεξία σας. Ενυδάτωση Με την υψηλή περιεκτικότητά […]

Ποια είναι τα μυστικά ομορφιάς που προσφέρει το ρόδι;

Ρόδι ομορφιά: Το ρόδι, με το ρουμπινί εσωτερικό στο οποίο περικλείονται σε ένα σκληρό εξωτερικό, κρατά όχι μόνο μια σαγηνευτική γοητεία αλλά και ένα θησαυροφυλάκιο μυστικών ομορφιάς που λατρεύονται ανά τους αιώνες.

Πώς να χρησιμοποιήσετε το δενδρολίβανο για το δέρμα και τα μαλλιά σας;

Δενδρολίβανο ομορφιά: Το δεντρολίβανο, ένα αρωματικό και ευέλικτο βότανο, προσφέρει πολυάριθμα οφέλη τόσο για τα μαλλιά όσο και για το δέρμα όταν ενσωματώνεται στις ρουτίνες ομορφιάς.

Ελαιόλαδο: Το χρυσό ελιξίριο της φύσης για λαμπερή ομορφιά

Ελαιόλαδο: Από την ενυδάτωση και τη θρέψη του δέρματος μέχρι την ενδυνάμωση των μαλλιών και των νυχιών, αυτό το αρχαίο μυστικό ομορφιάς συνεχίζει να αποτελεί πολύτιμη προσθήκη στις σύγχρονες ρουτίνες ομορφιάς.