Κολύμπι: 4 τρόποι που ενισχύει το δέρμα σου [vid]

Κολύμπι: Το κολύμπι είναι μια ευχάριστη δραστηριότητα αναψυχής και μια εξαιρετική προπόνηση. Όταν κολυμπάτε, το σώμα σας επωφελείται από την κίνηση, αλλά το δέρμα σας επίσης.

Παρακάτω θα βρείτε 4 τρόπους που το τακτικό κολύμπι ενισχύει το δέρμα σας.

• Βελτιώνει την κυκλοφορία

Μπορεί να νιώθετε τα πόδια ή τα χέρια σας να “κοιμούνται” κάθε τόσο, αν δεν τα μετακινείτε συχνά. Συχνά αυτό οφείλεται στην κακή κυκλοφορία. Ενώ τηρείτε τις συστάσεις των ειδικών για την υγεία, επικουρικά το κολύμπι μπορεί να μειώσει τους πόνους και το τσούξιμο του δέρματος που συνοδεύουν τα κυκλοφορικά προβλήματα. Όταν γλιστράτε στο νερό, η άνωση ανακουφίζει από οποιαδήποτε πίεση στους μύες και τις φλέβες σας. Το αίμα σας ρέει πιο ελεύθερα και γρήγορα όταν αρχίζετε να κινείται τα πόδια και τα χέρια σας. Παρόλο που θα νιώσετε τα άμεσα αποτελέσματα στους μύες σας, το δέρμα σας επωφελείται επίσης από την καλύτερη κυκλοφορία στις επιφανειακές φλέβες.

• Απολεπίζει απαλά

Σε μικροσκοπικό επίπεδο, η δύναμη του νερού απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και απολεπίζει απαλά το ξηρό δέρμα.

• Προλαμβάνει την ακμή

Οι καλύτερες θεραπείες για την ακμή είναι αυτές που είναι προσαρμοσμένες στις ανάγκες του κάθε δέρματος, αλλά το κολύμπι μπορεί να αποτρέψει την ακμή μεταξύ των θεραπειών και να προλάβει το πρόβλημα. Οι πισίνες που έχουν υποστεί επεξεργασία με χλώριο περιέχουν αντιβακτηριακή χημική ουσία, η οποία σκοτώνει τα μικρόβια και τους μικροοργανισμούς μετά από μια σύντομη περίοδο έκθεσης. Την ίδια ώρα, εξουδετερώνει και τα βακτήρια που προκαλούν ακμή στο δέρμα σας, γεγονός που μπορεί να αποτρέψει μελλοντικές εξάρσεις. Είναι χρήσιμο, αλλά δεν αντικαθιστά τα scrub ή τις κρέμες ακμής. Το χλώριο θα καθαρίσει το δέρμα σας, αλλά δεν θα μπει στους πόρους σας για να σταματήσει την ανάπτυξη της φλεγμονής.

• Θεραπεύει τα κύτταρα του δέρματος

Το αλμυρό νερό της θάλασσας κάνει θαύματα για τα κύτταρα του δέρματός σας. Κάθε φορά που κολυμπάτε σε νερό με βάση το αλάτι, τα μέταλλα σε αυτό επιταχύνουν τη διαδικασία επούλωσης των κατεστραμμένων κυττάρων του δέρματος. Θα παρατηρήσετε τη διαφορά σχεδόν αμέσως, επειδή όταν αυτά τα κύτταρα του δέρματος επισκευαστούν, τείνουν να διατηρούν την υγρασία καλύτερα και πιθανότατα δεν θα έχετε φαγούρα που σχετίζονται με την ξηρότητα.

Ακολουθεί βίντεο:

Εμμηνοπαυσιακή αρθρίτιδα-Ασκήσεις & tips που ανακουφίζουν τον πόνο

4 λόγοι που το κολύμπι σου κάνει καλό

Η αγχολυτική άσκηση που αγαπούν μικροί και μεγάλοι