Βιβλία: Όταν διαβάζουμε, πέρα από τους φανταστικούς κόσμους που ταξιδεύουμε, απολαμβάνουμε μοναδικά οφέλη για την υγεία και την ευεξία μας.
Πόσο συχνά διαβάζετε ένα βιβλίο, απολαμβάνοοντας την στιγμή και χαρίζοντας στον εαυτό σας μια υπέροχη εμπειρία; Ας ξεφύγουμε στον κόσμο της μυθοπλασίας ή μη και ας μάθουμε κάτι νέο. Κάθε μέρα είναι μια εξαιρετική μέρα για να ενθαρρύνετε άλλους να διαβάσουν ένα βιβλίο και να μοιραστούν τα διάφορα οφέλη που σχετίζονται με την ανάγνωση, τα οποία αναφέρονται παρακάτω:
- Μειώνει το άγχος και σας βοηθά να χαλαρώσετε: Το να αφήνεις τον εαυτό σου να χαθεί σε ένα καλό βιβλίο είναι η μεγαλύτερη απόδραση από τις ανησυχίες και τα άγχη του καθημερινού κόσμου. Μια μελέτη του 2009 στο Πανεπιστήμιο του Sussex έδειξε ότι το άγχος μειώνεται έως και 68% μόνο με το διάβασμα! Έτσι, όταν αισθάνεστε άγχος, απλά πάρτε ένα βιβλίο και αφεθείτε στις γραμμές της ιστορίας και αφήστε το μυαλό και το σώμα σας να χαλαρώσουν.
- Βελτιώνει τη συγκέντρωση και τη μνήμη σας: Όχι μόνο πρέπει να κάνουμε σωματική άσκηση για να είμαστε υγιείς, πρέπει επίσης να κάνουμε και κάποια πνευματική άσκηση που θα ωθήσει τη μνήμη και την εστίασή μας στα άκρα. Η ανάγνωση είναι η καλύτερη διανοητική άσκηση για εμάς και πρέπει να θυμάστε διαφορετικούς χαρακτήρες, σκηνικά, πλοκές, ανατροπές και συνδέσεις. Αυτό θα ενισχύσει τη μνήμη και τη συγκέντρωσή σας, επειδή όλη η προσοχή σας επικεντρώνεται στην ιστορία.
- Βοηθά στην επέκταση λεξιλογίου και ενισχύει τις συγγραφικές σας ικανότητες: Η ανάγνωση ενός καλογραμμένου βιβλίου θα σας εκθέσει σε περισσότερες λέξεις και αυτό θα σας βοηθήσει να επικοινωνήσετε καλύτερα. Αντί να λέτε απλώς ότι είστε λυπημένοι ή δεν έχετε διάθεση στους ανθρώπους, μπορείτε να πείτε ότι είστε ανήσυχοι, κουρασμένοι, εκνευρισμένοι, απογοητευμένοι ή κουρασμένοι. Γιατί, παρόλο που όλες αυτές οι λέξεις μπορούν να χαρακτηριστούν λυπηρές, η καθεμία χρειάζεται διαφορετική λύση. Η αύξηση του λεξιλογίου, των επικοινωνιακών δεξιοτήτων και η έκθεση σε διαφορετικά στυλ γραφής θα συμβάλει στη βελτίωση των δεξιοτήτων γραφής σας.
- Ενισχύει τις γνώσεις σας: Όταν διαβάζετε συνταγές, περιοδικά, εφημερίδες, άρθρα ή βιβλία, το κεφάλι σας θα γεμίσει με πληροφορίες. Ποτέ δεν ξέρουμε πότε θα είναι χρήσιμο, αλλά η κατοχή όλων αυτών των πληροφοριών μπορεί να είναι χρήσιμη στο μέλλον.
- Αυξάνει τη φαντασία και τη δημιουργικότητά σας: Η ανάγνωση πυροδοτεί τη φαντασία και τη δημιουργικότητα, βυθίζοντας σε έναν νέο κόσμο και χαρακτήρες. Αυτό θα τροφοδοτήσει τον εγκέφαλό σας να αναπτύξει ιδέες, δυνατότητες, κατανόηση και να είναι πιο ανοιχτός στο να ακούει τις απόψεις των άλλων.
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
