Διάβασμα καθημερινότητα: Αν είστε άνθρωπος της συνήθειας σίγουρα γνωρίζετε ότι βάζοντας το διάβασμα στην ζωής σας από το πρωί θα βελτιώσετε πολύ την όρεξή σας στο ξεκίνημα της ημέρας.
Όταν αποφασίσετε να ξεκινήσετε να διαβάζετε για τη φροντίδα του εαυτού σας, πρέπει να ξέρετε ότι υπάρχουν αρκετοί λόγοι για τους οποίους πρέπει να συμπεριλάβετε το διάβασμα. Το διάβασμα δεν είναι αγγαρεία, αντιθέτως είναι μια ευχάριστη συνήθεια που πρέπει να συμπεριλάβετε στην καθημερινότητα σας. Επαναξιολογήστε λοιπόν τις προτεραιότητές σας, έτσι ώστε να συνειδητοποιήσετε πόσο ανακουφιστικό είναι να διαβάζετε.
Προσθέστε το διάβασμα στην πρωινή σας ρουτίνα.
Αν είστε άνθρωπος της συνήθειας σίγουρα γνωρίζετε ότι βάζοντας το διάβασμα στην ζωής σας από το πρωί θα βελτιώσετε πολύ την όρεξή σας στο ξεκίνημα της ημέρας. Αν λοιπόν ετοιμάσετε το πρωινό σας, κάνετε ένα ντους, ντυθείτε και αφήσετε 30 λεπτά για να διαβάσετε, τότε σίγουρα θα νιώσετε πραγματικά καλύτερα. Το ότι το διάβασμα είναι το τελευταίο στοιχείο στην πρωινή σας ρουτίνα σημαίνει ότι ξεκινάτε τη μέρα σας με κάτι που σας αρέσει. Ξεκινήστε με ένα ευχάριστο και κλασικό βιβλίο που θα ανεβάσει την ψυχολογία σας.
Έχετε πάντα μαζί σας ένα βιβλίο
Ποτέ δεν ξέρεις πότε μπορεί να έχεις μια στιγμή να διαβάσεις. Μπορείτε να διαβάσετε ακόμα και όταν περιμένετε τον πάροχο κινητής τηλεφωνίας να σας βοηθήσει για ένα πρόβλημα που τυχόν έχετε στο internet. Αν νιώθετε φρικτό άγχος στο να παρουσιαστείτε κάπου αργά, είναι μια υπέροχη ιδέα να έχετε ένα βιβλίο για να διαβάσετε πριν παρουσιαστείτε στο ραντεβού στην “στην ώρα σας”. Μπορείτε επίσης να ακούσετε ένα βιβλίο μέσω εφαρμογών ενώ είστε στο γυμναστήριο!
Μοιραστείτε την εμπειρία διαβάσματος με ένα φίλο
Ένας τρόπος για να αποκτήσετε κίνητρο είναι να έχετε έναν φίλο να διαβάσει μαζί σας! Αυτή είναι μια εξαιρετική επιλογή αν δεν φημίζεστε για την κοινωνικότητά σας και σας αρέσει να έχετε κάποιον να μιλήσετε για αυτό που διαβάζετε.
Κλείστε όλες τις ηλεκτρονικές συσκευές πριν τον ύπνο
Πολλοί έχουμε την φρικτή συνήθεια να βλέπουμε τηλεόραση πριν κοιμηθούμε και συνήθως είναι κάτι που μπορεί να σας κρατήσει άυπνους όλη νύχτα. Είναι κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε πολλές νύχτες αϋπνίας και να επιδεινώσει το άγχος σας. Κλείστε λοιπόν την τηλεόραση και να αρχίστε ένα βιβλίο.
Βάλτε το διάβασμα στην καθημερινότητά σας και θα δείτε ότι η κάθε μέρα σας θα ξεκινάει με μια πιο καλή διάθεση!
Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
