Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Αυτοφροντίδα

Στόχοι: 8 Tips για να πετύχετε τους στόχους σας

Στόχοι: 8 Tips για να πετύχετε τους στόχους σας

Στόχοι: Υπενθυμίστε στον εαυτό σας τους μακροπρόθεσμους στόχους σας και αναθεωρήστε τους όταν χρειάζεται.


Η επιτυχία είναι αποτέλεσμα μακροπρόθεσμου προγραμματισμού και καθημερινής δράσης. Η καλή οργάνωση σάς βοηθά να αποκτήσετε τον έλεγχο του χρόνου σας, ώστε να μπορείτε να σχεδιάσετε και να ολοκληρώσετε τις εργασίες που απαιτούνται για την επίτευξη των στόχων σας. Ακολουθούν οκτώ οργανωτικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να επιτύχετε τους μακροπρόθεσμους στόχους σας στην εργασία.

Βάλτε στόχους στη ζωή σας

1. Εστιάστε σε ό,τι είναι σημαντικό. Υπενθυμίστε στον εαυτό σας τους μακροπρόθεσμους στόχους σας και αναθεωρήστε τους όταν χρειάζεται. Θέστε καθημερινές προτεραιότητες για να πετύχετε τους στόχους σας. Κρατήστε φωτογραφίες της οικογένειάς σας ή εμπνευσμένες φωτογραφίες κοντά.

2. Κάντε λίστες. Κάντε καθημερινές, εβδομαδιαίες και μηνιαίες λίστες με σημαντικές εργασίες. Εξετάστε τις καθημερινές σας προτεραιότητες στην αρχή κάθε μέρας.

3. Διαχειριστείτε καλά τον χρόνο σας. Προγραμματίστε ήσυχο χρόνο στη δουλειά για να ολοκληρώσετε εργασίες που χρειάζονται επιπλέον συγκέντρωση. Κάντε την πιο απαιτητική δουλειά σας όταν η ενέργειά σας είναι στο υψηλότερο επίπεδο. εξοικονομήστε λιγότερο απαιτητική εργασία για άλλες εποχές. Αν τείνετε να αναβάλλετε, εστιάστε στην αίσθηση της ολοκλήρωσης που θα νιώσετε όταν τελειώσει η δουλειά. Χρησιμοποιήστε το χρόνο μετακίνησης για να προγραμματίσετε τις δραστηριότητες της ημέρας σας.

4. Χρησιμοποιήστε ημερολόγια. Ελέγχετε καθημερινά το ημερολόγιο εργασίας σας για να ελέγχετε τις δραστηριότητές σας και να αποφεύγετε συγκρούσεις. Γράψε όλες τις δεσμεύσεις με μολύβι αντί να εμπιστεύεσαι τη μνήμη σου. Χρησιμοποιήστε φόρμες και λογισμικό προγραμματισμού και προγραμματισμού για να σας βοηθήσουν να χαρτογραφήσετε μακροπρόθεσμα έργα.

5. Ανάθεση εργασιών. Αναθέστε εργασίες σε άλλους όταν η εργασία δεν είναι στο επίπεδο της εξειδίκευσής σας. Παρέχετε επαρκή εκπαίδευση και ανατροφοδότηση σχετικά με τα έργα που έχουν ανατεθεί.

6. Διαχειριστείτε την αλληλογραφία και τις τηλεφωνικές σας κλήσεις. Ταξινομήστε τα εισερχόμενα μηνύματα σε κατηγορίες κατά προτεραιότητα ή ενέργεια. Χρησιμοποιήστε φωνητικό ταχυδρομείο για να ελέγξετε τις τηλεφωνικές κλήσεις.

7. Μειώστε την ακαταστασία. Καθαρίστε τον χώρο εργασίας σας. Κρατήστε μόνο τα πιο κρίσιμα αντικείμενα και πληροφορίες που χρειάζεστε καθημερινά στην κορυφή του γραφείου σας. Αρχειοθετήστε υλικά πόρων που χρησιμοποιείτε σπάνια. Πετάξτε διπλές πληροφορίες και υλικά που σύντομα θα είναι ξεπερασμένα. Αφήστε κενό χώρο στα ράφια για ανάπτυξη.

8. Μείνετε οργανωμένοι. Οργανώστε τα αρχεία κατά προτεραιότητα και κρατήστε τα πιο σημαντικά σε απόσταση αναπνοής. Αφιερώστε 15 λεπτά στο τέλος κάθε μέρας καθαρίζοντας το γραφείο σας και 15 λεπτά το επόμενο πρωί προγραμματίζοντας τις δραστηριότητες της ημέρας σας. Ελέγξτε τα στοιχεία ένα έως επτά σε αυτήν τη λίστα.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

6 μύθοι αυτοφροντίδας που πρέπει να γνωρίζουμε

Τι είναι η Κυριακή αυτοφροντίδας;

6 tips αυτοφροντίδας που μπορείς να κάνεις με τη σχέση σου

Πώς τα ταξίδια θα βοηθήσουν στη φροντίδα του εαυτού μας;

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Μην «καίγεσαι»: Απλοί τρόποι για να ξεπεράσεις το overthinking 

Η αναπνοή είναι ένα ισχυρό εργαλείο για την καταπολέμηση του άγχους. Δοκιμάστε ασκήσεις βαθιάς αναπνοής. Εισπνεύστε αργά για τέσσερα δευτερόλεπτα, κρατήστε την αναπνοή σας για τέσσερα, και στη συνέχεια εκπνεύστε αργά για τέσσερα δευτερόλεπτα.

Αερόβια Άσκηση: Πόσα είδη υπάρχουν;

Αερόβια Άσκηση: Η αερόβια άσκηση είναι κάθε είδους δραστηριότητα που αυξάνει τον καρδιακό ρυθμό και την αναπνοή, ενισχύοντας την υγεία της καρδιάς, των πνευμόνων και του κυκλοφορικού συστήματος.

Αναγκαιότητα ύπνου: Το κλειδί για ένα υγιές ψυχο-σωματικό καθημερινό πρόγραμμα

Αναγκαιότητα ύπνου: Η φροντίδα του εαυτού όσον αφορά τον ύπνο είναι ζωτικής σημασίας για τη συνολική ευεξία και την ψυχική υγεία. Εδώ είναι μερικά βασικά στοιχεία της αυτοφροντίδας όταν πρόκειται για τον ύπνο:

Μικροπλαστικά διατροφή: Πώς να τρως και να πίνεις λιγότερα μικροπλαστικά

Μικροπλαστικά διατροφή: Επιλέγοντας φρέσκα φρούτα, λαχανικά και προϊόντα χωρίς πλαστική συσκευασία, μειώνεις την έκθεση σε μικροπλαστικά που μπορεί να υπάρχουν σε επεξεργασμένα τρόφιμα.

Πώς να θέσετε στόχους στο διάβασμα

Διάβασμα: Το να βάζεις σωστούς στόχους στο διάβασμα είναι το πρώτο βήμα για να παραμείνεις οργανωμένος/η, συγκεντρωμένος/η και να βλέπεις πραγματική πρόοδο. Οι στόχοι δεν είναι απλώς ευχές — είναι εργαλεία για να φτάσεις

Εργασία από το σπίτι και παραγωγικότητα

Εργασία από το σπίτι: Η εργασία από το σπίτι μπορεί να φαίνεται ιδανική, όμως κρύβει προκλήσεις που επηρεάζουν την παραγωγικότητα. Οι περισπασμοί, η έλλειψη προγράμματος και η απομόνωση είναι μερικά από τα εμπόδια

Close Icon