Αυτοφροντίδα

Ποτ πουρί: Αναδείξτε τα αρώματα του χειμώνα μέσα από αρμονικούς DIY συνδυασμούς

Ποτ πουρί: Αναδείξτε τα αρώματα του χειμώνα μέσα από αρμονικούς DIY συνδυασμούς

Ποτ πουρί: Μπορείτε κυριολεκτικά να κάνετε το σπίτι σας να μυρίζει σαν σπιτική μηλόπιτα φούρνου, καφετέρια ή φρέσκια ανοιξιάτικη μέρα. Απλώς ρίξτε μερικά φρούτα, βότανα και μπαχαρικά σε μια κατσαρόλα με βραστό νερό για να αναζωπυρωθούν τα αρώματα.

Αν ψάχνετε για έναν εύκολο τρόπο για να κάνετε το σπίτι σας να μυρίζει εκπληκτικά χωρίς να σπαταλάτε ένα κερί των 10 ευρώ κάθε εβδομάδα, πρέπει να δοκιμάσετε να φτιάξετε τις δικές σας συνταγές για ποτ πουρί. Μπορείτε κυριολεκτικά να κάνετε το σπίτι σας να μυρίζει σαν σπιτική μηλόπιτα φούρνου, καφετέρια ή φρέσκια ανοιξιάτικη μέρα. Απλώς ρίξτε μερικά φρούτα, βότανα και μπαχαρικά σε μια κατσαρόλα με βραστό νερό για να αναζωπυρωθούν τα αρώματα.

Οδηγίες παρασκευής ποτ πουρί

  1. Γεμίστε μια μεσαίου μεγέθους κατσαρόλα ή μια μικρή κατσαρόλα γεμάτη 3/4 με νερό και προσθέστε τα υλικά της αρεσκείας σας.
  2. Αφήνουμε να πάρει μια βράση για λίγα λεπτά και στη συνέχεια χαμηλώνουμε τη φωτιά για να σιγοβράσει.
  3. Αφήστε το να σιγοβράσει για όση ώρα θέλετε. Φροντίστε να παρακολουθείτε τη στάθμη του νερού και να ξαναγεμίζετε εάν χρειάζεται.
  4. Φυλάξτε το μείγμα σε γυάλινο βάζο ή μπολ στο ψυγείο όταν τελειώσετε. Μπορεί να σας κρατήσει αρκετές μέρες. Απλά ζεσταίνετε ξανά την επόμενη μέρα για να αρωματίσετε ξανά το σπίτι σας.

Πώς να μυρίσει το σπίτι σας σαν να είναι φθινόπωρο

Επειδή το φθινόπωρο σε λίγες μέρες τελειώνει, αυτή η συνταγή θα σας μεταφέρει στα μέσα του Οκτώβρη. Μερικά άλλα πράγματα που μπορείτε να σκεφτείτε να ρίξετε στο ποτ πουρί του φθινοπώρου σας είναι το μοσχοκάρυδο, το μπαχαρικό για την κολοκυθόπιτα ή τα μήλα.

Υλικά:

  • 4 -6 ξυλάκια κανέλας
  • Φλούδες από πορτοκάλι
  • 1 κ.γ. έλαιο βανίλιας
  • 3 -5 φύλλα δάφνης
  • 2 κ.σ. μοσχοκάρυδο
  • Μία κατσαρόλα με βραστό νερό

Πώς να μυρίσει το σπίτι σας Χριστούγεννα

Καλά Χριστούγεννα!!! Ακόμα κι αν τα Χριστούγεννα σας μετατρέψουν σε Σκρουτζ, το άρωμα με το οποίο αυτή η συνταγή ποτ πουρί θα γεμίσει το σπίτι σας μπορεί να σας φέρει απίστευτη χαρά. Μερικά άλλα πράγματα που μπορείτε να ρίξετε σε ένα χειμωνιάτικο ποτ πουρί είναι κουκουνάρια, πευκοβελόνες, κομμάτια αειθαλούς δέντρου, μήλα ή εκχύλισμα βανίλιας.

Υλικά:

  • 3 -5 ξυλάκια κανέλας
  • 1 -2 κλωνάρια δεντρολίβανο
  • 1 φέτα πορτοκάλι
  • 1 κ.σ. μοσχοκάρυδο
  • 1 κούπα από φρέσκα μούρα
  • 2 κ.γ. φυστικοβούτυρο
  • Κατσαρόλα με βραστό νερό

Φτιάξτε τα συγκεκριμένα ποτ πουρί και θα δείτε μεγάλες αλλαγές στη διάθεσή σας!

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Διαβάστε Eπίσης:

Γνωρίστε τις υπέροχες ιδιότητες του ελαίου σταφυλιού

Καλομάθετε τον εαυτό σας με ένα δώρο αυτοφροντίδας

Kακομάθετε τον εαυτό σας σε ένα beauty spa!

Φυσικές θεραπείες για το άγχος

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Αναγνωρίστε τα σημάδια του έρπητα και φροντίστε τον εαυτό σας

Έρπης αυτοφροντίδα: Ο έρπης αποτελεί σίγουρα μια ενοχλητική κατάσταση, καθώς ο ιός υπάρχει στον οργανισμό μας εφ' όρου ζωής. Με την αναγνώριση των συμπτωμάτων και την έγκαιρη θεραπεία όμως όλα γίνονται πιο εύκολα.

Βότανα που μειώνουν το άγχος

Άγχος αντιμετώπιση: Επιστημονικές μελέτες δείχνουν ότι ορισμένα βότανα μπορεί να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων του άγχους.

Πώς βοηθούν τον ύπνο μας οι ζεστές κάλτσες λίγο πριν ξαπλώσουμε;

Tips για καλό ύπνο: Το σώμα σας λειτουργεί φυσικά για να μειώσει τη θερμοκρασία του πυρήνα σας τη νύχτα για να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε. Ζεσταίνοντας τα πόδια σας, ανοίγετε τα αιμοφόρα αγγεία για να βοηθήσετε να δροσιστεί το υπόλοιπο σώμα.

Γιατί η αυτοφροντίδα είναι απαραίτητη κάθε μέρα

Αυτοφροντίδα: Ειδικότερα, μέσα στη σύγχυση και τη συνεχή ροή πληροφοριών λόγω του COVID-19, αλλά και τη ρευστότητα των πραγμάτων εξαιτίας της έκτακτης πανδημικής συνθήκης, ένα σχέδιο αυτοφροντίδας μπορεί να σας βοηθήσει να εστιάσετε καλύτερα, να πάρετε καλύτερες αποφάσεις και να παραμείνετε υγιείς.

Πώς να αντιμετωπίσετε την αϋπνία που σχετίζεται με το άγχος

Άγχος αϋπνία: Μια ανασκόπηση 47 δοκιμών, η οποία περιελάμβανε συνολικά 3.515 συμμετέχοντες, διαπίστωσε ότι ο διαλογισμός Mindfulness οδήγησε σε μικρές έως μέτριες βελτιώσεις στο άγχος, την κατάθλιψη και το στρες. Η εξάσκηση της ενσυνειδητότητας για 10-30 λεπτά πριν πάτε για ύπνο θα μπορούσε να είναι μια αποτελεσματική μέθοδος μείωσης του άγχους και βελτίωσης του ύπνου.