Αυτοφροντίδα

Αυτοφροντίδα: Φτιάξτε εύκολα το δικό σας αρωματικό «λιβάνι» για το σπίτι

Αυτοφροντίδα: Φτιάξτε εύκολα το δικό σας αρωματικό «λιβάνι» για το σπίτι

Αυτοφροντίδα: Για ευεξία, θετική ενέργεια και όμορφη ατμόσφαιρα, μπορείτε να φτιάξετε με απλά βήματα το δικό σας λιβάνι-καρβουνάκι από φυσικά υλικά.

Ο Hyungi Park, ένας καλλιτέχνης από το Los Angeles, αποκάλυψε σε μια δημοσιογράφο των New York Times μια συνταγή με βάση την οποία φτιάχνει τα λιβάνια που τον βοηθούν να νιώθει άνετα και δημιουργικά στον προσωπικό του χώρο. Αυτή είναι η συνταγή που, για να την φτιάξετε, θα χρειαστεί μια online επίσκεψή σας σε ένα ενημερωμένο κατάστημα με βότανα και μπαχαρικά πρώτα.

ΥΛΙΚΑ

1 ½ κουταλάκι σκόνη σανδαλόξυλου

2 κουταλάκια σκόνη makko

½ κουταλάκι σκόνη γκίνγκο μπιλόμπα

½ κουταλάκι από οποιοδήποτε βότανο ή μπαχαρικό της αρεσκείας σας (του πάει η κανέλα, το ροζ πιπέρι, η δάφνη, το φασκόμηλο)

αιθέρια έλαια της αρεσκείας σας

νερό ή τσάι

μέλι (προαιρετικά)

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

Βάλτε τις σκόνες σε ένα μικρό μπολάκι και ανακατέψτε. Προσθέστε 4-6 σταγόνες από το ή τα αιθέρια έλαια και, επίσης, αν θέλετε μια μικρή σταγόνα μέλι.

Προσθέστε 1-2 κουταλάκια νερό ή τσάι και ανακατέψτε ξανά.

Η σκόνη πρέπει να έχει μετατραπεί σε ένα είδος ζύμης. Πλάστε λίγο με τα χέρια μέχρι να μαλακώσει αρκετά. Δημιουργήστε με τη «ζύμη» ένα σχήμα κώνου και κάντε μια μικρή τρύπα στη βάση του. Κρατήστε το σε στεγνό και σκοτεινό μέρος περίπου τρεις ημέρες. Ίσως χρειαστεί λίγο περισσότερο αν το σπίτι σας έχει υγρασία.

Κάψτε, μόλις το έχετε αποξηράνει και είναι έτοιμο, σε ένα μπολ με άμμο ιδανικά ή λευκή στάχτη. Αποθηκεύστε σε ένα μέρος όπου θα μπορεί το λιβανάκι σας να «αναπνέει», ιδανικά σε ένα κουτί από ξύλο ή χαρτόνι.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο

Διαβάστε Eπίσης:

Γιατί πρέπει να χρησιμοποιώ έλαιο αβοκάντο στο δέρμα μου

Βότανα που θεραπεύουν και προστατεύουν ενισχύοντας το ανοσοποιητικό μας σύστημα

Η καθημερινή αρωματοθεραπεία ενισχύει τη χαλάρωση και την ευεξία

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Πώς να αντιμετωπίσετε φυσικά τον πονοκέφαλο

Πονοκέφαλος Φυσική Αντιμετώπιση: Για πολλούς ανθρώπους, ο πονοκέφαλος είναι μια δυσφορική κατάσταση που αντιμετωπίζουν καθημερινά με αποτέλεσμα ο πόνος να επηρεάζει συνολικά τη ζωή τους. Στο κείμενο που ακολουθεί θα βρείτε τρόπους να απαλλαγείτε από τους ενοχλητικούς πονοκεφάλους φυσικά.

Αυτοφροντίδα: Πρακτικές για να την πετύχετε

Αυτοφροντίδα: Αυτό-φροντίδα είναι οποιαδήποτε σκόπιμη ενέργεια που αναλαμβάνεται για την κάλυψη των σωματικών, διανοητικών, πνευματικών ή συναισθηματικών αναγκών ενός ατόμου . Δηλαδή είναι όλοι οι μικροί τρόποι που φροντίζουμε τον εαυτό μας για να αποφύγουμε μια βλάβη στους αντίστοιχους τομείς της υγείας.

Η άσκηση στη φύση είναι ηρεμιστική

Αθλητισμός στη φύση: Οι ζωές μας είναι γεμάτες άγχος. Η προσπάθεια να διατηρηθεί μια ισορροπία μεταξύ της επαγγελματικής μας ζωής, των κοινωνικών και οικογενειακών υποχρεώσεων μπορεί να μην είναι πάντα μια εύκολη υπόθεση. Τα καλά νέα είναι πώς η σύνδεση με τη φύση και ειδικότερα η άσκηση σε εξωτερικούς χώρους μπορεί να σας βοηθήσει να αποσυνδεθείτε από το άγχος και να επαναφορτίσετε τις μπαταρίες σας, ενώ παραμένετε fit.

Αυτοφροντίδα επιστήμη: Συμβουλές για την καλύτερη φροντίδα σας

Αυτοφροντίδα επιστήμη: Αυτο-φροντίδα είναι οποιαδήποτε ενέργεια ή συμπεριφορά που βοηθά ένα άτομο να αποφύγει προβλήματα υγείας. Το υπερβολικό στρες μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιακών προβλημάτων. Έτσι, να έχει την ανάγκη να ανακούφιστεί από το άγχος.

Απελευθερώστε την καταπιεσμένη σας ενέργεια μέσω των πολεμικών τεχνών

Αθλητισμός Οφέλη Υγεία: Το άγχος δεν επηρεάζει μόνο την ψυχική σας υγεία, αλλά έχει επίσης ορατές επιπτώσεις στο σώμα. Εάν είστε συνεχώς σε κατάσταση άγχους, οι μύες και το μυαλό σας είναι συνεχώς σε ένταση. Τα καλά νέα είναι πώς μπορείτε να κάνετε κάτι γι' αυτό. Ακολουθούν τρόποι με τους οποίους η εξάσκηση πολεμικών τεχνών μπορεί να σας βοηθήσει να περιορίσετε το άγχος στη ζωή σας.

Αυτοφροντίδα συμβουλές: Λύσεις για να την πετύχεις

Αυτοφροντίδα συμβουλές: Αν και εσείς ανήκετε στα άτομα με μείζονα κατάθλιψη και γενικευμένη αγχώδη διαταραχή, και νιώθετε ότι έχετε προσπαθήσει να φροντίσετε καλύτερα τον εαυτό σας. Τότε διαβάστε συμβουλές για να το επιτύχετε.

10 συμβουλές για να απελευθερωθείτε από τους τοξικούς γονείς

Τοξικοί Γονείς: Οι τοξικοί γονείς μπορεί να ελέγχουν τη ζωή σας και να σας προκαλέσουν σημαντική ψυχολογική βλάβη. Δεν είναι ασυνήθιστο για πολλά ενήλικα παιδιά να είναι δυσλειτουργικά, αλκοολικά ή να νιώθουν παγιδευμένα από τους τοξικούς γονείς, χωρίς να μπορούν να σταθούν στα πόδια τους και να προσπαθούν μάταια να καθησυχάσουν τους γονείς τους.