Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Αυτοφροντίδα

Πανδημία ΗΠΑ : Οι ενήλικες είναι έτοιμοι να ασκήσουν περισσότερη αυτοφροντίδα

Πανδημία ΗΠΑ : Οι  ενήλικες είναι έτοιμοι να ασκήσουν περισσότερη αυτοφροντίδα

Πανδημία ΗΠΑ : Η συντριπτική πλειοψηφία των ενηλίκων των ΗΠΑ (80%) δηλώνουν ότι θα είναι πιο προσεκτικοί για την τακτική άσκηση αυτοεξυπηρέτησης μόλις τελειώσει η πανδημία


Σχεδόν οι μισοί Αμερικανοί (46%) αναφέρουν επίσης ότι αγωνίζονται να βρουν τρόπους για να διατηρήσουν ολόκληρη την υγεία τους (δηλαδή, σωματική, ψυχική και πνευματική υγεία) κατά τη διάρκεια της πανδημίας. Η πανδημία απειλεί την ψυχική και σωματική ευημερία κάθε Αμερικανού. Οι άνθρωποι αναζητούν τρόπους για να διαχειριστούν το άγχος τους, αλλά δεν αρκεί.

Περισσότεροι από ένας στους τέσσερις Αμερικανούς αναφέρουν έλλειψη ενέργειας (30%), δυσκολία στον ύπνο (29%) ή άσκηση λιγότερο (29%) κατά τη διάρκεια της πανδημίας. Σχεδόν οι μισοί Αμερικανοί (47%) αναφέρουν ότι αισθάνονται κοινωνικά απομονωμένοι, σύμφωνα με τη διαδικτυακή έρευνα για περισσότερους από 2.000 ενήλικες άνω των 18 ετών που πραγματοποιήθηκαν τον Μάιο του 2020.

Καθοδήγηση για άσκηση περισσότερης αυτοφροντίδας

  • Η πλειοψηφία (64%) δηλώνει ότι επικεντρώνεται στην ψυχική τους υγεία τώρα περισσότερο από ποτέ. Σχεδόν οι μισοί Αμερικανοί (44%) δηλώνουν ότι επιθυμούν να είχαν περισσότερη καθοδήγηση και υποστήριξη για την άσκηση αυτο-φροντίδας κατά τη διάρκεια της πανδημίας. Οι στρατηγικές αυτο-φροντίδας περιλαμβάνουν αλλαγές στον τρόπο ζωής, υγιεινή διατροφή, τακτική άσκηση, διαχείριση άγχους και άλλες αλλαγές συμπεριφοράς, όπως η διακοπή του καπνίσματος.
  • Η πλειονότητα αναφέρει διαταραχές στην απόκτηση τακτικών και προληπτικών υπηρεσιών υγειονομικής περίθαλψης: 55 τοις εκατό δηλώνουν ότι φοβούνται να λάβουν υγειονομική περίθαλψη κατά τη διάρκεια της πανδημίας.
  • Αυτό γίνεται αισθητό περισσότερο από άτομα που είχαν μείωση του εισοδήματος των νοικοκυριών κατά τη διάρκεια της πανδημίας (64% έναντι 46% εκείνων των οποίων το εισόδημα των νοικοκυριών δεν μειώθηκε λόγω της πανδημίας). Σχεδόν οι μισοί (45%) όλων των ενηλίκων των ΗΠΑ δηλώνουν ότι δεν κατάφεραν να λάβουν προληπτική υγειονομική περίθαλψη (π.χ. επισκέψεις ευεξίας, τυπικούς εμβολιασμούς, προσυμπτωματικούς ελέγχους κ.λπ.) κατά τη διάρκεια της πανδημίας.

Αναζητήστε την υγειονομική περίθαλψη

  • Σε μια εποχή που η υγειονομική περίθαλψη χρειάζεται περισσότερο, η πλειοψηφία των ανθρώπων φοβούνται να την αναζητήσουν. Αυτό όχι μόνο τους αφήνει χωρίς κρίσιμη άμεση φροντίδα, αλλά σταματά επίσης την απαραίτητη προληπτική φροντίδα που είναι ζωτικής σημασίας για την πρόληψη και τη διαχείριση χρόνιων νόσων.

Ακολουθεί βίντεο για την αυτοφροντίδα

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Εγκέφαλος νεύρο απεικόνιση : Έτσι θεραπεύεται η κατάθλιψη

Εμβολιασμός Υγειονομικών : Συσχέτιση εμβολίου με την εμφάνιση η μη συμπτωμάτων

Κορωνοϊός Ανοσία : Τόσο διαρκεί για όποιον μολυνθεί

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Μην «καίγεσαι»: Απλοί τρόποι για να ξεπεράσεις το overthinking 

Η αναπνοή είναι ένα ισχυρό εργαλείο για την καταπολέμηση του άγχους. Δοκιμάστε ασκήσεις βαθιάς αναπνοής. Εισπνεύστε αργά για τέσσερα δευτερόλεπτα, κρατήστε την αναπνοή σας για τέσσερα, και στη συνέχεια εκπνεύστε αργά για τέσσερα δευτερόλεπτα.

Αερόβια Άσκηση: Πόσα είδη υπάρχουν;

Αερόβια Άσκηση: Η αερόβια άσκηση είναι κάθε είδους δραστηριότητα που αυξάνει τον καρδιακό ρυθμό και την αναπνοή, ενισχύοντας την υγεία της καρδιάς, των πνευμόνων και του κυκλοφορικού συστήματος.

Αναγκαιότητα ύπνου: Το κλειδί για ένα υγιές ψυχο-σωματικό καθημερινό πρόγραμμα

Αναγκαιότητα ύπνου: Η φροντίδα του εαυτού όσον αφορά τον ύπνο είναι ζωτικής σημασίας για τη συνολική ευεξία και την ψυχική υγεία. Εδώ είναι μερικά βασικά στοιχεία της αυτοφροντίδας όταν πρόκειται για τον ύπνο:

Μικροπλαστικά διατροφή: Πώς να τρως και να πίνεις λιγότερα μικροπλαστικά

Μικροπλαστικά διατροφή: Επιλέγοντας φρέσκα φρούτα, λαχανικά και προϊόντα χωρίς πλαστική συσκευασία, μειώνεις την έκθεση σε μικροπλαστικά που μπορεί να υπάρχουν σε επεξεργασμένα τρόφιμα.

Πώς να θέσετε στόχους στο διάβασμα

Διάβασμα: Το να βάζεις σωστούς στόχους στο διάβασμα είναι το πρώτο βήμα για να παραμείνεις οργανωμένος/η, συγκεντρωμένος/η και να βλέπεις πραγματική πρόοδο. Οι στόχοι δεν είναι απλώς ευχές — είναι εργαλεία για να φτάσεις

Εργασία από το σπίτι και παραγωγικότητα

Εργασία από το σπίτι: Η εργασία από το σπίτι μπορεί να φαίνεται ιδανική, όμως κρύβει προκλήσεις που επηρεάζουν την παραγωγικότητα. Οι περισπασμοί, η έλλειψη προγράμματος και η απομόνωση είναι μερικά από τα εμπόδια

Close Icon