Μητέρες καθημερινότητα: Απλές καθημερινές ιδέες αυτοφροντίδας για μητέρες

Μητέρες καθημερινότητα: Γιατί η αυτοφροντίδα είναι σημαντική αναφορικά με την μητρότητα

Οι μητέρες βάζουν τον εαυτό τους στο κάτω μέρος της λίστας προτεραιοτήτων και φροντίζουν όλους τους άλλους πριν από τον εαυτό τους. Σε αυτό εδώ το άρθρο θα αρχίσετε να σκέφτεστε διαφορετικά για την αξία της αυτοφροντίδας και την φροντίδα του εαυτού σας, με τον απλό και βιώσιμο τρόπο. Εδώ είναι μερικές ιδέες καθημερινής αυτοφροντίδας για μητέρες που θέλουν το μέγιστο από τη ζωή.

ΓΙΑΤΙ Η ΑΥΤΟΦΡΟΝΤΙΔΑ ΕΙΝΑΙ ΣΗΜΑΝΤΙΚΗ ΣΤΗ ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ 

Η μητρότητα δεν συνοδεύεται από περιγραφή εργασίας. Εάν συνέβαινε, θα έπρεπε να πούμε ότι μια μητέρα βρίσκεται πάντα σε ετοιμότητα, καθ’ όλη την διάρκεια της ημέρας και να αντιμετωπίζει όλα τα προβλήματα όποτε προκύπτουν. Τουλάχιστον, έτσι είναι η αίσθηση! Η μητρότητα όμως δεν είναι μόνο αυτό. Θα έπρεπε να είναι γεμάτη ευκολία παρά υπερβολή, με την σωστή και αποτελεσματική οργάνωση και η κάθε μητέρα να δίνει προτεραιότητα στη φροντίδα του εαυτού της όποτε και όπου είναι δυνατόν και έπειτα στην φροντίδα της οικογένειάς της.

Αυτό δεν σημαίνει να μην είστε εκεί για τα παιδιά σας όποτε σας χρειάζονται, σημαίνει περισσότερο να τα ενδυναμώνετε και εσείς να κλίνετε σε αυτήν την πολυάσχολη εποχή της ζωής σας βρίσκοντας έτσι ρυθμούς και ρουτίνες που ταιριάζουν σε όλους σας για να ζήσετε την καλύτερη και πληρέστερη ζωή σας σαν οικογένεια.

Μία από αυτές τις πτυχές είναι το πώς φροντίζετε τον εαυτό σας. Το να τρέχεις εξαντλημένη και να βάζεις τις ανάγκες όλων των άλλων πάνω και πέρα ​​από τις δικές σου είναι ένας σίγουρος τρόπος για να κατευθυνθείς προς την κατάρρευση, πιθανώς με λίγη απογοήτευση, δάκρυα και κούραση. Αλλά δεν χρειάζεται να είναι έτσι. Η τακτική, συνεπής και βιώσιμη αυτοφροντίδα, με τον απλό τρόπο, θα σας βοηθήσει να παραμείνετε ομοιόμορφοι και έτοιμοι για ό,τι σας βάζει η μέρα (και η ζωή σας). Θα νιώσετε πιο δυνατοί, πιο ανθεκτικοί και πιο έτοιμοι να αγκαλιάσετε τις προκλήσεις και τις ανταμοιβές της μητρότητας. Γι’ αυτό η αυτοφροντίδα για τις μητέρες είναι τόσο σημαντική.

Γέννησε ένα υγιέστατο αγοράκι η Ιωάννα Τούνη

Η γενναιόδωρη γονική άδεια προστατεύει από την κακή ψυχική υγεία

Γιατί οι μητέρες πιστεύουν ότι πρέπει να κάνουν τα πάντα μόνες τους;

Η χρόνια φλεγμονή μπορεί να οδηγήσει σε χαμηλή παραγωγή γάλακτος