Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Αυτοφροντίδα

Φροντίδα εαυτός: Το ρείκι σας δείχνει τον δρόμο

Φροντίδα εαυτός: Το ρείκι σας δείχνει τον δρόμο

Φροντίδα εαυτός: Το ρέικι είναι βασικό εργαλείο για όσους θέλουν να βρουν τρόπο για να αγαπήσουν περισσότερο τον εαυτό τους και να τον θεραπεύσουν.


Όσοι αναζητάτε τρόπους αυτό θεραπείας του εαυτού σας θα ήταν πολύ καλό να σκεφτείτε να βάλετε στην ζωή σας το Ρείκι και θα δείτε πόσο ωραία θα καταφέρετε να πετύχετε τους στόχου σας και να καλυτερεύσετε τις συνθήκες της ζωής σας.

Γενικά το ρέικι τα τελευταία χρόνια κερδίζει όλο και μεγαλύτερη δημοτικότητα και αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι όλο και περισσότεροι άνθρωποι ασχολούνται αλλά και το συστήνουν και σε άλλους για να θεραπευτούν.

Επαγγελματίες θεραπευτές

  • Ακόμα το ρέικι το χρησιμοποιούν και πολλοί θεραπευτές για να θεραπεύσουν εσωτερικές φοβίες αλλά και ως πρακτικές που εισχωρούν και κάνουν καθημερινά στην ζωή τους.
  • Οι επαγγελματίες θεραπευτές πολλές φορές αφιερώνουν ένα χρονικό διάστημα μέσα στην ημέρα τους , όπου εφαρμόζουν διάφορες πρακτικές ρέικι στον εαυτό τους.

Βοήθεια στα άτομα

  • Κατά κύριο λόγο, το κάθε άτομο μπορεί να αναζητήσει το ρέικι για να μάθει μέσα από τις πρακτικές του να φροντίζει καλύτερα τον εαυτό του.
  • Επίσης θα πρέπει να ξέρει, ότι αν θέλει θα του δώσει λύσεις και για το πως πρέπει να συμπεριφέρεται αλλά και να κινείτε μέσα στην κοινωνία προβάλλοντας πιο δίκαιες πρακτικές και λύσεις και πάντα προωθώντας τα θέλω του.

Τι κάνει το ρείκι

  • Όταν εφαρμόζετε πρακτικές του ρείκι στην καθημερινή σας ζωή, αυτόματα εκπαιδεύετε να το μυαλό σας να κεντράρει σε αυτά που πραγματικά θέλει και να ηρεμεί όταν το έχετε ανάγκη.
  • Αν νιώθετε υπερένταση με αποτέλεσμα να διαταράσσετε ο ύπνος σας, τότε απλά φροντίστε να εφαρμόζετε κάποιες τεχνικές ρείκι, λίγο πριν πέσετε για ύπνο και θα δείτε πόσο πιο εύκολα θα κοιμάστε μετά.
  • Οι πρακτικές του ρείκι, είναι ικανές να σας μάθουν πως θα θα τακτοποιείτε όλες τις καταστάσεις στην ζωή σας, αρκεί να θέλετε να το εντάξετε σε αυτήν.

Βάλτε το στην ζωή σας

  • Απλά απευθυνθείτε σε έναν θεραπευτή και αφήστε τον να σας δείξει τα μυστικά του.

Ακολουθεί βίντεο για το ρέικι

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Παθήσεις των χεριών: Οι πιο σύγχρονες θεραπείες

Επέμβαση του Αντώνη Κόνιαρη στο Metropolitan Hospital

ψυχολογία επιστήμη: Οι κλάδοι που χωρίζεται

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Μην «καίγεσαι»: Απλοί τρόποι για να ξεπεράσεις το overthinking 

Η αναπνοή είναι ένα ισχυρό εργαλείο για την καταπολέμηση του άγχους. Δοκιμάστε ασκήσεις βαθιάς αναπνοής. Εισπνεύστε αργά για τέσσερα δευτερόλεπτα, κρατήστε την αναπνοή σας για τέσσερα, και στη συνέχεια εκπνεύστε αργά για τέσσερα δευτερόλεπτα.

Αερόβια Άσκηση: Πόσα είδη υπάρχουν;

Αερόβια Άσκηση: Η αερόβια άσκηση είναι κάθε είδους δραστηριότητα που αυξάνει τον καρδιακό ρυθμό και την αναπνοή, ενισχύοντας την υγεία της καρδιάς, των πνευμόνων και του κυκλοφορικού συστήματος.

Αναγκαιότητα ύπνου: Το κλειδί για ένα υγιές ψυχο-σωματικό καθημερινό πρόγραμμα

Αναγκαιότητα ύπνου: Η φροντίδα του εαυτού όσον αφορά τον ύπνο είναι ζωτικής σημασίας για τη συνολική ευεξία και την ψυχική υγεία. Εδώ είναι μερικά βασικά στοιχεία της αυτοφροντίδας όταν πρόκειται για τον ύπνο:

Μικροπλαστικά διατροφή: Πώς να τρως και να πίνεις λιγότερα μικροπλαστικά

Μικροπλαστικά διατροφή: Επιλέγοντας φρέσκα φρούτα, λαχανικά και προϊόντα χωρίς πλαστική συσκευασία, μειώνεις την έκθεση σε μικροπλαστικά που μπορεί να υπάρχουν σε επεξεργασμένα τρόφιμα.

Πώς να θέσετε στόχους στο διάβασμα

Διάβασμα: Το να βάζεις σωστούς στόχους στο διάβασμα είναι το πρώτο βήμα για να παραμείνεις οργανωμένος/η, συγκεντρωμένος/η και να βλέπεις πραγματική πρόοδο. Οι στόχοι δεν είναι απλώς ευχές — είναι εργαλεία για να φτάσεις

Εργασία από το σπίτι και παραγωγικότητα

Εργασία από το σπίτι: Η εργασία από το σπίτι μπορεί να φαίνεται ιδανική, όμως κρύβει προκλήσεις που επηρεάζουν την παραγωγικότητα. Οι περισπασμοί, η έλλειψη προγράμματος και η απομόνωση είναι μερικά από τα εμπόδια

Close Icon