Αυτοφροντίδα

Ευξία : Η Συμβολή της στην Αυτοφροντίδα

Ευξία : Η Συμβολή της στην Αυτοφροντίδα

Αυτοφροντίδα : Πιο συγκεκριμένα η αυτοφροντίδα δεν είναι κάτι όμορφο, επειδή είναι η καταγραφή των χρεών σας και ο τρόπος που έχετε επιλέξει να ζείτε ανεξαιρέτως αν σας ταιριάζει ή όχι.

Η ευεξία συνεχίζει να είναι το μεγαλύτερο υποκείμενο θέμα για τις τάσεις που ξεκινούν στην ομορφιά και την αυτο-φροντίδα. Οι πολίτες ενσωματώνουν την ευεξία σχεδόν σε κάθε μέρος της ατομικής τους θεραπείας, από τη λήψη συμπληρωμάτων έως τη δοκιμή εναλλακτικών μεθόδων ιατρικής όπως η Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική. Παρακάτω ακολουθούν οι τάσεις αυτοφροντίδας που επικρατούν :

Η περιποίηση της επιδερμίδας θα συνεχίσει τη βασιλεία της . 

  • Καθώς οι καταναλωτές δίνουν προτεραιότητα σε μια πιο μακροπρόθεσμη και προληπτική προσέγγιση στην ομορφιά, αναζητήστε εταιρείες βάσει τεκμηρίων για να πολλαπλασιαστούν πάνω από «καθαρές» μάρκες.

Προσέξτε για καταπόσιμη ομορφιά για να κερδίσετε έλξη εκτός της περιοχής APAC. 

  • Σε παγκόσμιο επίπεδο, οι καταναλωτές επικεντρώνονται σε προληπτικά μέτρα γήρανσης, καθώς περισσότεροι άνθρωποι βλέπουν την ομορφιά ως αντανάκλαση της συνολικής υγείας.

Τα αυξανόμενα συστατικά ευεξίας μπορεί να ξεπεράσουν το CBD σε δημοτικότητα.

  •  Οι μεγάλοι λιανοπωλητές και οι παίκτες του κλάδου έχουν χρησιμοποιήσει το CBD για να είναι «on-trend», αλλά η κατηγορία αντιμετωπίζει ρυθμιστική αβεβαιότητα και πιθανή μετατόπιση από συστατικά ευεξίας όπως προσαρμογείς και νοοτροπικά.

Οι συνεργασίες με συνδεδεμένες συσκευές και φορητές συσκευές μπορούν να επιτρέψουν την εξατομίκευση. 

  • Καθώς το μέλλον της ομορφιάς καθίσταται όλο και πιο τεχνολογικό, βλέπουμε την ευκαιρία για τις μάρκες προσωπικής φροντίδας να συνεργαστούν με φορητά και εφαρμογές που παρακολουθούν μετρήσεις όπως η φυσική κατάσταση, η διατροφή και ο ύπνος για να δώσουν μια πιο εξατομικευμένη προσφορά.

Αυτοφροντιδα είναι :

Η απόφαση να φροντίσουμε τον εαυτό μας και τις ανάγκες του, όσο γίνεται καλύτερα προκειμένου να καταφέρουμε να τον κάνουμε προσωπικό μας σύμμαχο επειδή με αυτόν τον τρόπο θα καταφέρουμε να ανταποκριθούμε με τον καλύτερο δυνατό τρόπο στις ανάγκες μας και εκείνος να μας το ανταποδώσει χαρίζοντας μας, μία άκρως ευτυχισμένη ζωή . Αυτό θα το καταφέρουμε με το να αρχίσουμε να φροντίζουμε την σωματικά αλλά και ψυχική μας υγεία.

Ακολουθεί βίντεο με συμβουλές αλλά και πρακτικές  για  αυτοφροντίδας

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Διαβάστε Eπίσης:

Μαλλιά : Οι τάσεις του 2021

Δείκτης μάζας σώματος : Η μέτρηση προλαμβάνει καρδιακά νοσήματα

Διατροφή : Συμβουλές για υγιεινές διατροφικές συνήθειες

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Γιατί η αυτοφροντίδα είναι απαραίτητη κάθε μέρα

Αυτοφροντίδα: Ειδικότερα, μέσα στη σύγχυση και τη συνεχή ροή πληροφοριών λόγω του COVID-19, αλλά και τη ρευστότητα των πραγμάτων εξαιτίας της έκτακτης πανδημικής συνθήκης, ένα σχέδιο αυτοφροντίδας μπορεί να σας βοηθήσει να εστιάσετε καλύτερα, να πάρετε καλύτερες αποφάσεις και να παραμείνετε υγιείς.

Πώς να αντιμετωπίσετε την αϋπνία που σχετίζεται με το άγχος

Άγχος αϋπνία: Μια ανασκόπηση 47 δοκιμών, η οποία περιελάμβανε συνολικά 3.515 συμμετέχοντες, διαπίστωσε ότι ο διαλογισμός Mindfulness οδήγησε σε μικρές έως μέτριες βελτιώσεις στο άγχος, την κατάθλιψη και το στρες. Η εξάσκηση της ενσυνειδητότητας για 10-30 λεπτά πριν πάτε για ύπνο θα μπορούσε να είναι μια αποτελεσματική μέθοδος μείωσης του άγχους και βελτίωσης του ύπνου.

Αυτοφροντίδα υστερεκτομή: Χρήσιμα tips από την επέμβαση στην ανάρρωση

Αυτοφροντίδα υστερεκτομή: Η υστερεκτομή ορισμένες φορές είναι αναπόφευκτη. Δείτε τα βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε, καθώς και την πορεία της ανάρρωσης από μια τέτοια χειρουργική επέμβαση.

Πώς να κάνετε διαλογισμό

Διαλογισμός: Ο διαλογισμός αφορά επίσης την καλλιέργεια μιας πιο ήπιας, πιο συμπονετικής στάσης. Λέγεται συχνά ότι η πραγματική απόδειξη της αποτελεσματικότητας του διαλογισμού είναι όταν παρατηρείτε ότι έχετε γίνει λιγότερο αντιδραστικοί σε περισπασμούς στην καθημερινή ζωή, όταν δεν κάνετε διαλογισμό.

Η δύναμη των εναλλακτικών θεραπειών στην καθημερινότητά σας

Ρέικι: Το Ρέικι είναι μια τεχνική ενεργειακής θεραπείας που προάγει τη χαλάρωση, μειώνει το στρες και το άγχος μέσω του απαλού αγγίγματος και βοηθά τους ανθρώπους να γίνουν ενεργειακά ισορροπημένοι σωματικά, συναισθηματικά, διανοητικά και πνευματικά. 

Απαλλαγείτε από τους πόνους της πλάτης με μερικά tips αυτοφροντίδας

Πλάτη πόνος: Όπως καταλαβαίνουμε η αυτοφροντίδα για πόνους στην πλάτη ακόμα και χρόνιους είναι μονόδρομος. Ξεκλέψτε πάντα λίγο χρόνο για τον εαυτό σας και φροντίστε τον όσο το δυνατόν καλύτερα για να αποκτήσετε μια ποιότητα ζωής που θα ζήλευαν πολλοί.