Ενυδατωμένο δέρμα: Η ενυδάτωση είναι το κλειδί για υγιές, ελαστικό και νεανικό δέρμα. Το αφυδατωμένο δέρμα φαίνεται θαμπό, κουρασμένο και πιο επιρρεπές σε ρυτίδες και ερεθισμούς. Δες 7 αποτελεσματικές συμβουλές για να διατηρείς το δέρμα
Η ενυδάτωση είναι το κλειδί για υγιές, ελαστικό και νεανικό δέρμα. Το αφυδατωμένο δέρμα φαίνεται θαμπό, κουρασμένο και πιο επιρρεπές σε ρυτίδες και ερεθισμούς. Δες 7 αποτελεσματικές συμβουλές για να διατηρείς το δέρμα σου ενυδατωμένο κάθε εποχή του χρόνου.
1. Πίνε άφθονο νερό
Το πιο βασικό βήμα για ενυδάτωση ξεκινά από μέσα προς τα έξω. Φρόντισε να πίνεις τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό την ημέρα για να βοηθήσεις το δέρμα να διατηρήσει την υγρασία του.
2. Χρησιμοποίησε ενυδατική κρέμα πρωί και βράδυ
Επίλεξε μια ενυδατική με υαλουρονικό οξύ, γλυκερίνη ή ceramides για να «κλειδώσεις» την υγρασία. Μην ξεχνάς την εφαρμογή και στον λαιμό!
3. Απόφυγε πολύ καυτό νερό
Το καυτό νερό αφαιρεί τα φυσικά έλαια του δέρματος, κάνοντάς το πιο ξηρό. Προτίμησε χλιαρό νερό κατά το πλύσιμο του προσώπου και το μπάνιο.
4. Κάνε ήπια απολέπιση
Η απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων βοηθά την ενυδατική να διεισδύσει καλύτερα. Μία με δύο φορές την εβδομάδα αρκεί.
5. Εφάρμοσε την ενυδατική σε νωπό δέρμα
Μετά το ντους ή τον καθαρισμό, άπλωσε την ενυδατική όσο το δέρμα είναι ακόμα ελαφρώς υγρό, για καλύτερη απορρόφηση.
6. Χρησιμοποίησε υγραντήρα χώρου
Ο ξηρός αέρας σε θέρμανση ή κλιματισμό αφυδατώνει το δέρμα. Ένας υγραντήρας μπορεί να αποκαταστήσει την ισορροπία.
7. Ενίσχυσε τη διατροφή σου
Κατανάλωσε τροφές πλούσιες σε ωμέγα-3 λιπαρά (όπως το αβοκάντο και ο σολομός) και βιταμίνες Ε και C, που ενισχύουν τη φυσική υγρασία του δέρματος.
Με συνέπεια και τις σωστές επιλογές, το δέρμα σου θα σε ανταμείψει με υγεία και λάμψη!
Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον ΚόσμοΑκολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube
