Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Αυτοφροντίδα

Αυτοπροστασία: Μερικές φορές πρέπει να είσαι ο ήρωας του εαυτού σου

Αυτοπροστασία: Μερικές φορές πρέπει να είσαι ο ήρωας του εαυτού σου

Αυτοπροστασία: Μερικές φορές πρέπει να είσαι ο ήρωας του εαυτού σου. Λοιπόν ναι, κάποια στιγμή θα πρέπει να είστε ο δικός σας ήρωας ή η δική σας ηρωίδα. Θα πρέπει να σκίσετε τα ρούχα σας, να δέσετε τις μπότες διάσωσης σφιχτά και να πάτε στη διάσωση. Θα υπάρξει κατάσταση έκτακτης ανάγκης και δεν θα έχετε άλλη επιλογή από το να είστε ισχυρότεροι από τον κίνδυνο.

Δεν έχει σημασία αν είναι ο μεγαλύτερος “σεισμός” της ζωής σας ή αν νομίζετε ότι τα συναισθήματά σας συγκρούονται μεταξύ τους σαν έναν ανεμοστρόβιλο. Αργά ή γρήγορα η στιγμή θα έρθει όταν πρέπει να βγάλεις τα νύχια σου και να πολεμήσεις με τη φωτιά.

Υπάρχει μια καρδιά βαθιά μέσα σας που δεν είναι απαλλαγμένη από κίνδυνο, ακόμη και λαμβάνοντας όλες τις προφυλάξεις που μπορείτε να φανταστείτε. Έχετε λοιπόν μια καρδιά που, ως ήρωας, πρέπει να υπερασπιστείτε ό, τι συμβαίνει και ανεξάρτητα από το πόσο χρονών είστε . Το αξίζει περισσότερο από οτιδήποτε άλλο γιατί δίνει νόημα στην ύπαρξή σας. Αυτή η καρδιά απαιτεί ένα εξαιρετικό κατόρθωμα και την τεράστια αξία του ατόμου στο οποίο ανήκει. Το δικό σου το όνομά σου φέρει και ελπίζει ότι, στις πιο τρομακτικές στιγμές της ύπαρξής της, δεν θα την γυρίσεις πίσω για τίποτα ή για κανέναν. Πιστεύεις ότι είναι καλό να βοηθάς,  να συμβουλεύεις και είναι πολύ ευγενικό να παλεύεις για την ευημερία των άλλων. Ωστόσο, θα υπάρχουν προσωρινά στάδια στα οποία θα είστε ο πιο σημαντικός ήρωας σας και θα αναγκαστείτε να βοηθήσετε, να συμβουλεύσετε και να αγωνιστείτε για τον εαυτό σας.

Όταν νιώσετε ότι χρειάζεστε συμπάθεια, συμπόνια, εμπιστοσύνη και ασφάλεια, τότε, θα παρατηρήσετε ότι κανείς καλύτερα από εσάς δεν θα είναι σε θέση να το συνεισφέρει: θα πρέπει να “τυλίξετε” τον εαυτό σας στην κατανόηση, να ξεχάσετε τις δικές σας κρίσεις και να αντιμετωπίσετε την πρόκληση του τερματισμού των εφιαλτών.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Φρόντισε τον εαυτό σου με μια αγκαλιά!

Κοινωνική εξάντληση και αυτοπροστασία

Ξεκούρασε τον εαυτό σου με ένα βιβλίο

Ανδρική αυτοφροντίδα. Μήπως είναι λίγο παραμελημένη

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Μην «καίγεσαι»: Απλοί τρόποι για να ξεπεράσεις το overthinking 

Η αναπνοή είναι ένα ισχυρό εργαλείο για την καταπολέμηση του άγχους. Δοκιμάστε ασκήσεις βαθιάς αναπνοής. Εισπνεύστε αργά για τέσσερα δευτερόλεπτα, κρατήστε την αναπνοή σας για τέσσερα, και στη συνέχεια εκπνεύστε αργά για τέσσερα δευτερόλεπτα.

Αερόβια Άσκηση: Πόσα είδη υπάρχουν;

Αερόβια Άσκηση: Η αερόβια άσκηση είναι κάθε είδους δραστηριότητα που αυξάνει τον καρδιακό ρυθμό και την αναπνοή, ενισχύοντας την υγεία της καρδιάς, των πνευμόνων και του κυκλοφορικού συστήματος.

Αναγκαιότητα ύπνου: Το κλειδί για ένα υγιές ψυχο-σωματικό καθημερινό πρόγραμμα

Αναγκαιότητα ύπνου: Η φροντίδα του εαυτού όσον αφορά τον ύπνο είναι ζωτικής σημασίας για τη συνολική ευεξία και την ψυχική υγεία. Εδώ είναι μερικά βασικά στοιχεία της αυτοφροντίδας όταν πρόκειται για τον ύπνο:

Μικροπλαστικά διατροφή: Πώς να τρως και να πίνεις λιγότερα μικροπλαστικά

Μικροπλαστικά διατροφή: Επιλέγοντας φρέσκα φρούτα, λαχανικά και προϊόντα χωρίς πλαστική συσκευασία, μειώνεις την έκθεση σε μικροπλαστικά που μπορεί να υπάρχουν σε επεξεργασμένα τρόφιμα.

Πώς να θέσετε στόχους στο διάβασμα

Διάβασμα: Το να βάζεις σωστούς στόχους στο διάβασμα είναι το πρώτο βήμα για να παραμείνεις οργανωμένος/η, συγκεντρωμένος/η και να βλέπεις πραγματική πρόοδο. Οι στόχοι δεν είναι απλώς ευχές — είναι εργαλεία για να φτάσεις

Εργασία από το σπίτι και παραγωγικότητα

Εργασία από το σπίτι: Η εργασία από το σπίτι μπορεί να φαίνεται ιδανική, όμως κρύβει προκλήσεις που επηρεάζουν την παραγωγικότητα. Οι περισπασμοί, η έλλειψη προγράμματος και η απομόνωση είναι μερικά από τα εμπόδια

Close Icon