Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Αυτοφροντίδα

Αυτοφροντίδα συναισθήματα: Η θετική πλευρά των αρνητικών συναισθημάτων

Αυτοφροντίδα συναισθήματα: Η θετική πλευρά των αρνητικών συναισθημάτων

Αυτοφροντίδα συναισθήματα: Η θετική πλευρά των αρνητικών συναισθημάτων. Η θλίψη προσθέτει μια άλλη γεύση στη χαρά, η οργή ή ο θυμός προσθέτει μια άλλη γεύση στη συμφιλίωση και, κατ' επέκταση, στην τέχνη της ζωής. Όπως το αλάτι, είναι σε θέση να χαλάσει το πιάτο αν κυριαρχήσει.

Ο θυμός δεν είναι δυσαρέσκεια. Ίσως αυτό είναι το πρώτο σημείο που πρέπει να ξεκαθαρίσουμε. Στην πραγματικότητα, εάν ο θυμός μετατραπεί σε δυσαρέσκεια, θα έχουμε υπερβεί τη θάλασσα. Πρόκειται για αυτό το συναίσθημα που μας παρακινεί να προστατευθούμε σε μια συγκεκριμένη στιγμή. Πρόκειται για τη διοχέτευση της ενέργειάς μας, αλλά για να μην την περιέχουν κατά τρόπο ακατάληπτο – το είδος που στρέφεται εναντίον μας. Αν διακρίνουμε μεταξύ θυμού και δυσαρέσκειας, είναι επίσης απαραίτητο να κάνουμε διάκριση μεταξύ θλίψης και μελαγχολίας.


Αυτός ο τελευταίος όρος αναφέρεται σε μια κατάσταση στην οποία το κυρίαρχο συναίσθημα είναι η θλίψη. Η πιο συχνή προέλευση της μελαγχολίας είναι η λαχτάρα ή η έλλειψη ελπίδας. Όντας ένα συναίσθημα, η θλίψη έχει ένα σύντομο ταξίδι ως πρωταγωνιστής. Έτσι, σε πολλές περιπτώσεις το συναίσθημα που το αντικαθιστά και προσπαθεί να το διατηρήσει είναι ενοχή. Σε αυτήν την περίπτωση, εμείς οι ίδιοι αρνούμαστε να βγούμε από τη θλίψη λόγω ενός πολύ χαρακτηριστικού τύπου δυσαρέσκειας, αλλά δεν είναι συναίσθημα. Στην πραγματικότητα, αυτό μάλλον έχει ήδη εξυπηρετήσει τον σκοπό του.

Εάν η θετική ψυχολογία ήταν πολύ επιτυχημένη, δεν ήταν εμπνευσμένη αισιοδοξία, μας κάνει να δούμε ότι μόλις εμφανιστεί ένα συναίσθημα, μπορούμε να πάρουμε αποφάσεις για να το διαχειριστούμε. Μπορούμε να κάνουμε προσαρμογές σε πολλές διαστάσεις – φυσιολογικές, συμπεριφορικές, γνωστικές – και σε πολλά επίπεδα – διαπροσωπικές, ενδοπροσωπικές – έτσι ώστε τα αρνητικά συναισθήματα να είναι μια μεγάλη συμβολή, όπως μια πρέζα αλάτι στα επιδόρπια, στην ευημερία μας.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Σεξουαλικός ναρκισσισμός και συμπεριφορά

Λόγοι που αδυνατούμε να ξεπεράσουμε ένα χωρισμό

Ερωτήσεις για να μάθετε αν αγαπάτε πραγματικά τον εαυτό σας

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Το βήμα προστασίας από τον ήλιο που παραλείπουν οι γονείς

Παιδιά ήλιος: Οι γονείς συχνά θυμούνται να εφαρμόζουν αντηλιακό και να φορούν καπέλο στο παιδί τους, αλλά μπορεί να μην συνειδητοποιούν ότι οι ακτίνες UV μπορούν να φτάσουν στα μάτια και να προκαλέσουν βλάβη με την πάροδο του χρόνου.

Λαδάκια μαλλιών - Ποια συστατικά να αναζητήσετε

Λαδάκια μαλλιών: Η επιλογή του σωστού ελαίου για τα μαλλιά μπορεί να κάνει τη διαφορά στην υγεία και την εμφάνιση των μαλλιών σας. Υπάρχουν πολλά διαφορετικά έλαια με ποικίλες ιδιότητες, αλλά για να βρείτε το κατάλληλο για εσάς

Κρατήστε το κουτάβι σας χαρούμενο, υγιές και δροσερό το καλοκαίρι

Το καλοκαίρι είναι γεμάτο με μεγάλους περιπάτους, παιχνίδια στο πάρκο και μπάρμπεκιου στην αυλή — ιδανικό για να δημιουργήσετε αναμνήσεις με τον σκύλο σας. Αλλά καθώς οι θερμοκρασίες ανεβαίνουν, αυξάνονται και οι κίνδυνοι για την ευεξία του τετράποδου καλύτερου φίλου σας. Είτε είστε νέος ιδιοκτήτης σκύλου είτε έμπειρος επαγγελματίας, αυτές οι συμβουλές θα σας βοηθήσουν […]

Ίσως αυτός να είναι ο λόγος που τα μαλλιά σας φαίνονται ξηρά

Ξηρά Μαλλιά: Η ξηρότητα των μαλλιών είναι ένα συνηθισμένο πρόβλημα που αντιμετωπίζουν πολλοί άνθρωποι και μπορεί να οφείλεται σε διάφορους παράγοντες. Εδώ είναι μερικοί λόγοι για τους οποίους τα μαλλιά

Μητέρες Διατροφή: 6 Συμβουλές υγιεινής διατροφής για πολυάσχολες μαμάδες

Μητέρες Διατροφή: Η σωστή διατροφή είναι κρίσιμη για την ευημερία κάθε μητέρας, καθώς επηρεάζει την ενέργεια, τη διάθεση και τη γενική υγεία της. Ακολουθούν έξι υγιεινές διατροφικές συμβουλές για τις μαμάδες,

Μούρα Εγκυμοσύνη: Πώς ωφελούν τα μούρα την εγκυμοσύνη;

Μούρα Εγκυμοσύνη: Τα μούρα είναι ένα από τα πιο υγιεινά και θρεπτικά τρόφιμα που μπορείς να εντάξεις στη διατροφή σου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Είτε πρόκειται για βατόμουρα, φράουλες, μύρτιλλα ή σμέουρα, τα μούρα

Close Icon