Αυτοφροντίδα: Το κρεβάτι είναι ένα αντικείμενο που χρησιμοποιείτε καθημερινά. Έτσι είναι καλό να είναι πάντα καθαρό. Δείτε λοιπόν πόσο συχνά πρέπει να αλλάζετε τα σεντόνια σας.
Κάθε εβδομάδα, οι περισσότεροι από εσάς αφιερώνουτε περίπου 49 έως 60+ ώρες ύπνου στα κρεβάτια σας. Είναι πολύς χρόνος για να πάρετε την ανάπαυση που χρειάζεται το σώμα σας για να ευδοκιμήσει, αλλά είναι επίσης αρκετός χρόνος για να συσσωρεύσετε βρωμιά, ιδρώτα, λάδι και άλλα σκουπίδια στα σεντόνια και τα κλινοσκεπάσματα σας. Η σωστή υγιεινή είναι σημαντική σε όλους τους τομείς της ζωής. Όταν πρόκειται για τα κλινοσκεπάσματα σας, είναι ίσως πιο σημαντικό από ό,τι νομίζετε. Χωρίς τακτικό καθαρισμό, τα βρώμικα σεντόνια μπορούν να συμβάλουν σε αλλεργίες, εξάρσεις δέρματος, άσθμα και πολλά άλλα.
Γιατί είναι σημαντικό να πλένετε τα σεντόνια σας
Το να πλένεις τα σεντόνια και να στρώνεις το κρεβάτι σου μία φορά την εβδομάδα μπορεί να φαίνεται υπερβολικό, αλλά αξίζει τον κόπο σου. Ακόμη και μετά από λίγες μέρες, τα σεντόνια μπορούν να συγκεντρώσουν σημαντικές ποσότητες από:
- Βρωμιά
- Νεκρά κύτταρα δέρματος
- Έλαια σώματος
- Ιδρώτας
- Ακάρεα σκόνης, συμπεριλαμβανομένων των σφαγίων και των κοπράνων τους
Ενώ οι περισσότεροι από εμάς μπορούμε να συμβιβάσουμε τον ύπνο μας στη βρωμιά και τον ιδρώτα μας ως ένα βαθμό, είναι αυτό το τελευταίο στοιχείο που απασχολεί περισσότερο πολλούς από εμάς.
Τα ακάρεα της σκόνης είναι μικροσκοπικά πλάσματα που είναι πολύ κοινά στα περισσότερα νοικοκυριά. Δεν δαγκώνουν, αλλά μπορεί να οδηγήσουν σε δερματικά εξανθήματα και ερεθισμούς και μπορεί να επιδεινώσουν τα συμπτώματα αλλεργίας για πολλούς ανθρώπους.
σης να πλένετε τα σεντόνια πιο συχνά τους ζεστούς καλοκαιρινούς μήνες, καθώς πιθανότατα θα ιδρώσετε περισσότερο στο κρεβάτι σας. Ομοίως, εάν έχετε εποχιακές αλλεργίες την άνοιξη ή το καλοκαίρι, το συχνότερο πλύσιμο των σεντονιών μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων.
Πώς να πλένετε τα σεντόνια
Τώρα γνωρίζουμε ότι τα σεντόνια πρέπει να πλένονται κάθε εβδομάδα, αλλά πώς πρέπει να πλένονται;
1. Διαβάστε προσεκτικά την ετικέτα του προϊόντος για να δείτε εάν υπάρχουν συγκεκριμένες οδηγίες φροντίδας.
2. Πλύνετε χρησιμοποιώντας το πιο ζεστό νερό που αναγράφει η ετικέτα (το βαμβάκι μπορεί γενικά να αντέξει ζεστό νερό, ενώ ο πολυεστέρας και ορισμένα άλλα υλικά πρέπει να πλένονται σε ζεστό).
3. Πλένεται στο πλυντήριο χρησιμοποιώντας ένα απαλό απορρυπαντικό.
4. Εάν έχετε ευαίσθητο δέρμα, μπορείτε να σκεφτείτε να ξεπλύνετε τα σεντόνια για δεύτερη φορά για να αφαιρέσετε τυχόν υπολείμματα απορρυπαντικού.
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
