Αρχική Blog Σελίδα 10748

Το κρύο είναι φίλος της υγείας του ανθρώπου

0

 

 Οι άνθρωποι που ζουν σε μέρη με ήπιο κλίμα, σε περιβάλλον που είναι προστατευμένο από κακοκαιρίες και απότομες αλλαγές του καιρού αλλά και της θερμοκρασίας, αρρωσταίνουν από κρυολογήματα πολύ πιο εύκολα απ’ αυτούς που μένουν περισσότερο εκτεθειμένοι σε χαμηλότερες θερμοκρασίες και σε μεγάλα υψόμετρα, σύμφωνα με στατιστικές της ιατρικής .  

Το  κρύο, σύμφωνα  με τα παραπάνω, δεν είναι απαραίτητα εχθρός  της υγείας  του ανθρώπου . Ενώ,  μας βοηθά να γίνουμε περισσότερο σκληραγωγημένοι. Αναλυτικότερα, ο ανθρώπινος μηχανισμός προσαρμογής στο κρύο είναι αυτόματος. Γίνεται με μια συγχρονισμένη ενέργεια του νευρικού και του ενδοκρινικού συστήματος. Οι αντιδράσεις ,ωστόσο δεν ,είναι οι ίδιες σε όλους τους ανθρώπους. Όμως, με μια συστηματική εξάσκηση και σταδιακή αύξηση του κρύου, ο άνθρωπος μπορεί να το αντέξει χωρίς να ενοχλείται ιδιαίτερα από τις χαμηλές θερμοκρασίες.

8 1 1

Αν και αρχικά μπορεί η προσαρμογή να χαρακτηριστεί βάρβαρη και επώδυνη με το πέρασμα του χρόνου γίνεται αντιμετωπίσιμη με πολύ καλά αποτελέσματα, επισημαίνουν οι ειδικοί.  Στις σκανδιναβικές χώρες και σε περιοχές της Ρωσίας ,για παράδειγμα ,υπάρχουν άνθρωποι που σπάνε τον πάγο σε μια λίμνη ή ένα ποτάμι για να κάνουν μπάνιο.

 

Όλα όσα θέλετε να μάθετε για εξωσωματική γονιμοποίηση

0

Η εξωσωματική γονιμοποίηση, είναι η γονιμοποίηση έξω από το σώμα αντί δηλαδή η γονιμοποίηση του ωαρίου από το σπερματοζωάριο να γίνει στο φυσικό περιβάλλον, που είναι η σάλπιγγα της γυναίκας, γίνεται στο εργαστήριο.  Πρόκειται ουσιαστικά γιά παράκαμψη μιας συγκεκριμένης λειτουργίας του οργανισμού, όταν, για διαφόρους λόγους, δεν μπορεί να γίνει στο σώμα.

Σχετικές πληροφορίες μας δίνει   ο  ΓΙΑΝΝΗΣ  ΣΤΑΘΟΠΟΥΛΟΣΜαιευτήρας Χειρουργός –  Γυναικολόγος Μαιευτήριο  ΙΑΣΩ .

Πως γίνεται;

Τα ωάρια λαμβάνονται με τη διαδικασία της ωοληψίας από τα ωοθυλάκια που αναπτύσσονται στις ωοθήκες της γυναίκας. Στο εργαστήριο, έρχονται σε επαφή με τα σπερματοζωάρια, προκειμένου να γίνει η γονιμοποίηση. Στη συνέχεια, τα γονιμοποιημένα ωάρια τοποθετούνται σε επωαστικό κλίβανο για 2-6 ημέρες, υπό ειδικές συνθήκες, ώστε τα έμβρυα να διανύσουν τα πρώτα στάδια της ανάπτυξής τους.

Τα έμβρυα καταλήγουν στη μήτρα από τον εξειδικευμένο γυναικολόγο, με τη βοήθεια ενός λεπτού καθετήρα μέσα στον οποίο τα έχει τοποθετήσει ο εμβρυολόγος. Τα έμβρυα εμφυτεύονται από μόνα τους στον βλεννογόνο της μήτρας, το ενδομήτριο, όπως και στη φυσιολογική σύλληψη. Εάν υπάρξει εμφύτευση, θα υπάρξει και εγκυμοσύνη.

Πότε επιλέγεται  η μέθοδος;

  • Μεγάλη διάρκεια υπογονιμότητας.
  • Μεγάλη ηλικία της γυναίκας.
  • Σοβαρά προβλήματα σπέρματος (σοβαρή ολιγο-ασθενο-τερατοσπερμία).
  • Ανεξήγητη υπογονιμότητα.
  • Βαριά ενδομητρίωση.
  • Προεμφυτετευτική διάγνωση για β-μεσογειακή αναιμία, φυλοσύνδετα νοσήματα, ειδικά κληρονομικά νοσήματα.
  • Πριν από χημειοθεραπεία.
  • Δωρεά ωαρίων, σπέρματος και εμβρύων.

 Τα στάδια της εξωσωματικής γονιμοποίησης

  1. Διέγερση της ωοθήκης με φαρμακευτική αγωγή (12-14 ημέρες) με σκοπό την ανάπτυξη πολλών ωοθυλακίων.
  2. Παρακολούθηση της διέγερσης με σειρά υπερηχογραφημάτων και ορμονικών προσδιορισμών.
  3. Πρόκληση της ωοθυλακιορρηξίας (εφ’ άπαξ βραδινή ένεση).
  4. Συλλογή των ωαρίων (ωοληψία).
  5. Γονιμοποίηση και καλλιέργεια εκτός του σώματος (2-6 ημέρες).
  6. Έμβρυομεταφορά.
  7. Έλεγχος κυήσεως (13 ημέρες μετά την εμβρυομεταφορά, με αιμοληψία για μέτρηση των επιπέδων της ορμόνης β-χοριακής  γοναδοτροπίνης).

 Ποιες εξετάσεις είναι απαραίτητες για να ξεκινήσει η διαδικασία;  

Οι προκαταρκτικές εξετάσεις πριν την ένταξη σε πρόγραμμα εξωσωματικής γονιμοποίησης περιλαμβάνουν :

  • Εξέταση σπέρματος (σπερμοδιάγραμμα, δοκιμασία ενεργοποίησης σπερματοζωαρίων – «Percoll test», καλλιέργεια σπέρματος).
  • Ορμονικές εξετάσεις και διακολπικό υπερηχογράφημα την 3η ημέρα του κύκλου.
  • Έλεγχο για ηπατίτιδες, HIV I-II, VDRL (ο οποίος είναι απαραίτητος).
  • Το Pap-test, μαστολογικό έλεγχο σε γυναίκες άνω των 35 ετών και καρδιολογική εξέταση.
  • Ειδικές εξετάσεις, όπως λαπαροσκόπηση ή υστεροσκόπηση, οι οποίες ενδέχεται να συστηθούν από τον υπεύθυνο ιατρό της Μονάδας με βάση την αξιολόγηση στοιχείων του κλινικού ιστορικού και των λοιπών εξετάσεων.
  • Οι συνήθεις εξετάσεις του προγεννητικού ελέγχου είναι χρήσιμες.

Γευστικό ”κοκτέιλ” βοτάνων για την αντιμετώπιση της αϋπνίας

0

 

Απαλλαγείτε από  την αϋπνία πίνοντας πριν τον ύπνο  ένα <<κοκτέιλ>> βοτάνων που θα περιέχει βαλεριάνα, μέλισσα και χαμομήλι .

ΠΡΟΣΟΧΗ: <<για 100 γραμμάρια βάζουμε 40 γρ. μέλισσα, 40 γρ. χαμομήλι και 20 γρ. βαλεριάνα.  Από αυτό το μίγμα, ρίχνουμε ένα κουταλάκι του γλυκού σε 1 φλιτζάνι με  βραστό νερό και το αφήνουμε για 15΄.  Το σουρώνουμε και πίνουμε 1 φλιτζάνι το βράδυ πριν τον ύπνο>> τονίζει η  Γιάννα Περγαντά  Φαρμακοποιός.
Τα βότανα πρέπει να προσέχουμε από πού τα αγοράζουμε. Τα φαρμακεία είναι ένας χώρος που είμαστε σίγουροι για την ποιότητα τους και για την ασφαλή συντήρησή τους αλλά και την προέλευσή τους. Δεν είναι όλα τα βότανα ακίνδυνα και θέλουν προσοχή στην χρήση τους
.

Συμβουλές για το αποκριάτικο μακιγιάζ των Τίγρης, κλόουν , χίπης και της Κλεοπάτρας !

0

 

Τα μυστικά του μακιγιάζ για την επιτυχία τεσσάρων διαφορετικών αποκριάτικων μεταμφιέσεων μας δίνει  η  μακιγιέζ  των stars , Μαρία Ιωαννίδου . 

 Τίγρης

Η αμφίεση της τίγρης είναι η αγαπημένη πολλών μικρών και μεγάλων παιδιών.  

TIGRIS

Για να  πετύχετε το συγκεκριμένο  μακιγιάζ  θα χρειαστείτε:

  • Ένα μπέζ μέικαπ για να δημιουργήσετε μία ανοιχτόχρωμη  βάση  πάνω στην  όποια θα ζωγραφίσετε  τις  ρίγες της Τίγρης με καφέ σκούρο και μαύρο μολύβι ματιών
  • Μια τριγωνική μύτη είναι απαραίτητη και μπορεί να σχεδιαστεί πάνω στην αληθινή .
  • Στα μάτια πρέπει να δώσετε ιδιαίτερη έμφαση και ένταση με μαύρο μολύβι και αιλάινερ
  •  Τα μουστάκια θα συμπληρώσουν το τιγρέ λούκ.     

Κλόουν  

Εάν επιλέξετε να  μεταμφιεστείτε σε κλόουν θα έχετε πολλές επιλογές για το μακιγιάζ. 

klooyn1

Τα χρώματα που  θα χρειαστείτε είναι: Το άσπρο, το κόκκινο και το μπλε, τα όποια μπορείτε  να τα χρησιμοποιήσετε μόνα τους ή και σε συνδυασμό με κίτρινο, πράσινο , ροζ.

Η επιλογή των χρωμάτων θα εξαρτηθεί από την περούκα. 

  • Απλώστε την ειδική  λευκή λιπαρή βάση του κλόουν σε όλο το πρόσωπο 
  • Ζωγραφίστε γύρω  από τα  μάτια  κύκλους ή ρόμβους με μεικάπ ή  μαύρο μολύβι ματιών ή αιλάινερ  και στην συνέχεια εμπλουτίστε τα  σχήματα αυτά με χρώμα.
  • Η στρογγυλή κόκκινη μύτη είναι απαραίτητο αξεσουάρ για να ολοκληρωθεί  το πρόσωπο του κλόουν   

Χίπης

 xipis

Με γνώμονα τα χρώματα της στολής θα επιλέξετε και τα χρώματα που θα χρησιμοποιήσετε στο μακιγιάζ.

  • Για τα μάτια διαλέξτε ένα έντονο γαλάζιο ή γαλαζοπράσινο αιλάινερ και ψεύτικες βλεφαρίδες.
  • Για τα χείλη επιλέξτε ρόζ ή πορτοκαλί κραγιόν
  • Στα μάγουλα και το μέτωπο ζωγραφίστε καρδούλες και το σήμα της ειρήνης.     

Κλεοπάτρα

kleopatra

Με βάση  ένα σκούρο μεικάπ και ζωγραφισμένα έντονα φρύδια με μαύρο μολύβι δημιουργείστε το υπέροχο μακιγιάζ της Κλεοπάτρας. 

  • Τονίστε τα μάτια με μαύρο αιλάινερ  ζωγραφίζοντας  γραμμές  στην ευθεία της εξωτερικής γωνίας,  στο επάνω και στο κάτω μέρος των ματιών.
  • Απλώστε στο πάνω βλέφαρο έντονη χρυσή και μπλε  σκιά .
  • Στα χείλη τοποθετήστε κόκκινο κραγιόν

Μήπως σας αρρωσταίνει ο μόλυβδος μέσα στο κραγιόν σας;

0

Προβληματίζει η είδηση ότι ο αμερικανικός ΕΟΦ εντόπισε 400 προϊόντα κραγιόν που περιέχουν μόλυβδο, τέσσερα χρόνια μετά την παγκόσμια εκστρατεία για πιο ασφαλή καλλυντικά, η οποία έκρουσε τον κώδωνα του κινδύνου για μεγάλες φίρμες κοσμετολογίας.

Η νέα έρευνα του οργανισμού (FDA), διαπίστωσε ότι το επικίνδυνο συστατικό περιέχεται σε ποσοστά μεγαλύτερα από εκείνα που επιτρέπονται για τα τρόφιμα, σε καλλυντικά πολύ γνωστών εταιρειών όπως η L’Oreal, η Cover Girl και η Maybelline.

Γιατί συμβαίνει αυτό; Η FDA θεωρεί ότι εφόσον τα κραγιόν δεν προορίζονται για κατανάλωση, όπως τα τρόφιμα, δεν θα πρέπει να επιβληθούν και σε αυτά τα ίδια στάνταρ.

Οι επικριτές της τακτικής αυτής απαντούν ότι, κάθε γυναίκα που χρησιμοποιεί κραγιόν, γνωρίζει πολύ καλά ότι θα το ανανεώσει πολλές φορές στη διάρκεια της ημέρας, και ότι όταν τρώει ή πίνει υπάρχει η περίπτωση να καταπιεί μια μικρή ποσότητα. Και είναι γνωστό ότι ο μόλυβδος συγκεντρώνεται σωρρευτικά μέσα στο σώμα και κάθε νέα ποσότητα που εισέρχεται στον οργανισμό προστίθεται στην προηγούμενη.

Ακολουθούν τα κραγιόν με τη μεγαλύτερη συγκέντρωση μολύβδου, σύμφωνα με την έρευνα της FDA:

1. Maybelline’s Color Sensation in Pink Petal (Περιεκτικότητα: 7,19 ppm)

2. L’Oreal Colour Riche in Volcanic (Περιεκτικότητα: 7,00 ppm)

3. NARS Semi-Matte in Red Lizard (Περιεκτικότητα: 4,93 ppm)

4. Cover Girl Queen Collection Vibrant Hues Color in Ruby Remix (Περιεκτικότητα: 4,92 ppm)

5. NARS Semi-Matte in Funny Face (Περιεκτικότητα: 4,89)

6. L’Oreal Colour Rich in Tickled Pink (Περιεκτικότητα: 4,45)

7. L’Oreal Intensely Moisturizing Lipcolor in Heroic (Περιεκτικότητα: 4,41)

8. Cover Girl Continuous Color in Warm Brick (Περιεκτικότητα: 4,28)

9. Maybelline Color Sensational in Mauve Me (Περιεκτικότητα: 4,23)

10. Stargazer lipstick in shade “c” (Περιεκτικότητα: 4,12)

Τα ακριβά δώρα των ανδρών ανησυχούν τις γυναίκες

0

Μεγάλο ποσοστό γυναικών ανησυχούν όταν οι σύζυγοι τους  χαρίζουν ακριβά δώρα όπως διαμάντια, γούνες κ.α διότι πιστεύουν ότι έχουν ένοχη συνείδηση και κρύβουν κάποια εξωσυζυγική σχέση.

Για πόση ώρα, σε ποιά ένταση και πόσες φορές την εβδομάδα να πηγαίνω στο γυμναστήριο;

0

Μεγάλος αριθμός ανθρώπων που  γυμνάζονται αναρωτιούνται, συχνά, για πόση ώρα, σε ποια ένταση και πόσες φορές την εβδομάδα είναι σωστό να πηγαίνουν στο γυμναστήριο; Απαντήσεις μας δίνει ο Νίκος Γκόνης – personal trainer  πιστοποιημένος  από το American College of Sports Medicine.

Η ένταση και ο χρόνος άσκησης σχετίζονται αντιστρόφως ανάλογα.  Ο χρόνος πρέπει να κυμαίνεται από 20-60 λεπτά. Υπολογίζεται ο καθαρός χρόνος στον οποίο δουλεύουμε στα επίπεδα έντασης που υπολογίσαμε.  Σε αυτόν, πρέπει να προσθέσουμε 5 λεπτά στο ξεκίνημα για ζέσταμα και 5 λεπτά στο τέλος για αποθεραπεία.

 DIADROMOS1

Στους χρόνους αυτούς αυξάνουμε και μειώνουμε αντίστοιχα την ένταση διαδοχικά.

  • Ποτέ δεν ξεκινάμε την προπόνησή μας με μεγάλη ένταση.
  •  Ο οργανισμός χρειάζεται ζέσταμα για να ξεκινήσει η αερόβια λειτουργία, όπως μία μηχανή χρειάζεται να λειτουργήσει λίγο στο ρελαντί πριν ανεβάσει στροφές.
  • Σε διαφορετική περίπτωση, είναι πολύ πιθανό να παραχθεί με το ξεκίνημα της προπόνησης γαλακτικό οξύ το οποίο προκαλεί έντονο αίσθημα κόπωσης και μας καταστρέφει την προπόνηση αφού αισθανόμαστε «μπουκωμένοι» από την αρχή.

Εξίσου σημαντική είναι η αποθεραπεία

Τα  τελευταία πέντε λεπτά  μειώνουμε σταδιακά την ένταση για να δώσουμε στον οργανισμό μας τη δυνατότητα να ρίξει ομαλά τους παλμούς  και να αποβάλλει τα κατάλοιπα της έντονης αερόβιας δραστηριότητας. Η προπόνηση μας πρέπει να τελειώνει με διατάσεις.

DIATASEIS

Πόσες φορές την εβδομάδα;

Όταν γυμναζόμαστε με μεγάλη ένταση θα προτιμήσουμε 3 προπονήσεις την εβδομάδα με μία ημέρα ξεκούρασης ανάμεσα.  Ενώ όταν γυμναζόμαστε με χαμηλή ένταση μπορούμε να κάνουμε 5 προπονήσεις την εβδομάδα.

Η τσιγκουνιά πρόδωσε την παράνομη σχέση του!

0

Τι γίνεται  όταν  ο  σύζυγος  είναι τσιγκούνης και αυτό έχει σαν αποτέλεσμα να αποκαλυφθεί ο παράνομος δεσμός του; . Απαντήσεις μας δίνει ο Δημήτρης Μπούκουρας Κλινικός ψυχολόγος – Ψυχοθεραπευτής.

 Συγκεκριμένα, ήταν παντρεμένος και απατούσε την σύντροφο του  με μια παντρεμένη γυναίκα που επικοινωνούσε μέσω διαδικτύου για να μη χρεώνεται στο κινητό του.  Κάποια στιγμή λοιπόν η γυναίκα του ανακάλυψε τα ερωτικά μηνύματα προς την ερωμένη και έτσι οδηγήθηκαν στην αποκάλυψη της πραγματικότητας και χώρισαν . Κατόπιν ενημέρωσης του συζύγου της ερωμένης από την απατημένη γυναίκα  έφτασαν στο διαζύγιο και τα δύο ζευγάρια.

 Εκείνο που εντυπωσιάζει σε αυτή την ιστορία είναι ο λόγος που έγινε η αποκάλυψη της παράνομης σχέσης … η τσιγκουνιά!

 μιζερια2

 <<Αλλά αν το εξετάσει κανείς καλύτερα η πρώτη σκέψη που του έρχεται στο μυαλό είναι ότι ο άνθρωπος ήταν βλάκας, τσιγκούνης και βλάκας.  Φαίνεται να πίστευε ότι αυτή η παράνομη  σχέση του δεν θα ανακαλυπτόταν ποτέ. Γιατί να το πιστεύει αυτό αφού τα μηνύματα του δεν τα έσβησε από τον υπολογιστή;  Η τσιγκουνιά εδώ δεν έπαιξε κάποιο ρόλο γιατί το σβήσιμό των μηνυμάτων δεν κοστίζει, άρα και  βλάκας και τσιγκούνης.  Συμπερασματικά αυτό έχει να κάνει με την οικονομική μιζέρια αλλά και την ψυχική>> μας εξηγεί ο κ. Μπούκουρας .

 <<Η οικονομική για τους γνωστούς λόγους και η ψυχική διότι δεν έτρεφε δυνατά αισθήματα για την ερωμένη του . Εάν  συνέβαινε αυτό δεν θα σκεφτόταν ούτε το κόστος των μηνυμάτων ούτε την πιθανότητα να αποκαλυφθεί η σχέση του και να διαλυθούν δύο οικογένειες. Επίσης  και για την σύζυγό του δεν έτρεφε καλά συναισθήματα γιατί αφενός μεν δεν θα την απατούσε και αφετέρου θα έπαιρνε τα μέτρα του ώστε να μην ανακαλυφθεί χωρίς να σκέφτεται οποιοδήποτε κόστος>> αναλύει ο ψυχοθεραπευτής .

<<Θα έλεγα λοιπόν ότι ο  τσιγκούνης σύζυγος είχε λίγο μυαλό και λίγα συναισθήματα να διαθέσει και είναι να απορεί κανείς,  πως μοίραζε την συναισθηματική του φτώχεια ανάμεσα στην γυναίκα του και στην ερωμένη>> τονίζει ο κ. Μπούκουρας.

 

Κόβει την όρεξη το πιπέρι καγιέν

0

 

Σημαντικός «σύμμαχος» στην προσπάθεια όλων όσων προσπαθούν να ξεφορτωθούν τα περιττά κιλά μπορεί να αποδειχθεί το πιπέρι καγιέν σύμφωνα με αμερικανούς ερευνητές καθώς υποστηρίζουν πως κόβει την όρεξη και μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως ένα φυσικό διαιτητικό “εργαλείο”.

Όπου φτωχός και η… μοίρα του

0

 

Μια διαφορετική προσέγγιση στο «φλέγον ζήτημα» της παχυσαρκίας θέλησαν να κάνουν επιστήμονες από τη σχολή διοίκησης Hautes Etudes Commerciales (HEC) στη Γαλλία, οι οποίοι κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι είναι ιδιαιτέρως αυξημένα τα ποσοστά της εν λόγω ασθένειας σε ορισμένες λιγότερο πλούσιες χώρες όπως επίσης και στα χαμηλότερα κοινωνικά στρώματα μέσα στην ίδια χώρα.

Διαπίστωσαν πιο συγκεκριμένα πως μια σχετικά φτωχή Αμερικανίδα έχει πενταπλάσιες πιθανότητες να γίνει παχύσαρκη στη διάρκεια της ζωής της από μια πλούσια συμπατριώτισσα της.

Η αιτία του κακού μάλιστα σύμφωνα με τους ερευνητές εντοπίζεται στον ψυχολογικό τομέα καθώς οι λιγότερο πλούσιοι θέλουν να «αναβαθμίσουν» την κοινωνική τους κατάσταση όχι μόνο αγοράζοντας μεγαλύτερα αυτοκίνητα και σπίτια ή τελευταίας τεχνολογίας ηλεκτρονικές συσκευές και γκάτζετ, αλλά και  παραγγέλλοντας μεγαλύτερες μερίδες στα εστιατόρια ή τα ταχυφαγεία.