Αρχική Blog Σελίδα 10723

Το φαγητό μέσα στη νύχτα χαλάει τα δόντια

0

 

Όσοι αρέσκονται στα μεταμεσονύκτια τσιμπολογήματα κινδυνεύουν να αποκτήσουν χαλασμένα δόντια.

Δανοί επιστήμονες, αφού εξέτασαν περίπου 2.217 ιατρικούς φακέλου εθελοντών, κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι τα δόντια χαλάνε πολύ πιο γρήγορα, όταν τρώει κανείς νύχτα διότι το βράδυ μειώνεται κατακόρυφα η παραγωγή σιέλου.

Η παραγωγή του σάλιου, το οποίο είναι απαραίτητο για να απομακρύνονται τα υπολείμματα της τροφής από το στόμα, μειώνεται το βράδυ του ακριβώς γιατί ο ανθρώπινος οργανισμός δεν είναι προγραμματισμένος να τρώει τη νύχτα.

Οι άυπνες… ψάχνονται για καυγά

0

 

Έτοιμες για καυγά με το σύντροφο τους είναι οι γυναίκες που δεν κοιμήθηκαν καλά το προηγούμενο βράδυ, σύμφωνα με μελέτη, ενώ οι άνδρες από την άλλη έχουν πιο ήρεμη συμπεριφορά.

Σημειώνεται ότι η συγκεκριμένη μελέτη που πραγματοποίησαν  επιστήμονες από την Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου του Πίτσμπουργκ, βασίστηκε σε 35 παντρεμένα ζευγάρια, μέσης ηλικίας 32 ετών. Για 10 μερόνυχτα οι εθελοντές εφοδιάστηκαν με αισθητήρες που κατέγραφαν τις δραστηριότητες και τον ύπνο τους.

Οι γυναίκες λοιπόν με δυσκολίες στον ύπνο προκαλούσαν πολύ περισσότερους καυγάδες την επόμενη μέρα, σύμφωνα με την έρευνα που παρουσιάσθηκε στο Ετήσιο Συνέδριο των Επαγγελματικών Εταιρειών Ύπνου (APSS) των ΗΠΑ. Αντιθέτως, όταν ο σύζυγος δεν κοιμόταν καλά, λίγο επηρεαζόταν η σχέση του ζευγαριού την επομένη.

Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι αυτό συμβαίνει γιατί οι γυναίκες είναι πιο εκφραστικές από τους άντρες και τείνουν να μεταδίδουν την συναισθηματική τους κατάσταση στην σχέση τους, ενώ οι άντρες, από την πλευρά τους, συνήθως καταπνίγουν τα συναισθήματά τους ή δεν δίνουν σημασία στο ότι δεν κοιμήθηκαν καλά.

Η μαγειρική… πάει σχολείο

0

 

Τη διδασκαλία του μαθήματος της μαγειρικής στα σχολεία, προτείνουν, οι ειδικοί προκειμένου να αντιμετωπιστεί το πρόβλημα της παιδικής παχυσαρκίας, το οποίο έχει λάβει ανησυχητικές διαστάσεις και στη χώρα μας τα τελευταία χρόνια.

Μάλιστα η Ελλάδα έρχεται δεύτερη στον κόσμο στην παιδική παχυσαρκία μετά την Αμερική, σύμφωνα με τα τελευταία στοιχεία του Ερευνητικού Πανεπιστημιακού Ινστιτούτου Ψυχικής Υγιεινής (ΕΠΙΨΥ). Τις τρεις τελευταίες δεκαετίες, όπως υπολόγισαν οι ειδικοί, τα ποσοστά της παιδικής παχυσαρκίας έχουν τριπλασιαστεί.

Η βασική αιτία του προβλήματος εντοπίζεται στις κακές διατροφικές συνήθειες, τα άστατα γεύματα, το γρήγορο φαγητό, αλλά και τον σύγχρονο τρόπο ζωής που έχει απομακρύνει γονείς και παιδιά από το οικογενειακό τραπέζι.

Ειδικότερα, το 21,9% των εφήβων στη χώρα μας (μαθητών και μαθητριών ΣΤ’ Δημοτικού, Β’ Γυμνασίου και Α’ Λυκείου) έχει μεγαλύτερο βάρος από το φυσιολογικό. Το 27,8% των αγοριών είναι υπέρβαρα ή παχύσαρκα, ενώ το ίδιο πρόβλημα αντιμετωπίζει το 16,3% των κοριτσιών.
Αξίζει να σημειωθεί ότι στις Ηνωμένες Πολιτείες, οι ερευνητές του Πανεπιστημίου του Κολοράντο, οι οποίοι δημιούργησαν ένα πρόγραμμα μαγειρικής για τους μαθητές του δημοτικού σχολείου, με τίτλο «Μαγειρεύοντας με τα παιδιά», κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι είναι ιδιαίτερα ωφέλιμο, καθώς τα παιδιά μαθαίνουν τα μυστικά της υγιεινής διατροφής, ενώ παράλληλα αναπτύσσουν τις κοινωνικές τους δεξιότητες, καθώς εργάστηκαν ομαδικά για να προετοιμάσουν το γεύμα τους.
«Είναι πολύ σημαντικό να αποκτά κανείς σωστή διατροφική κουλτούρα από μικρή ηλικία», δήλωσε η καθηγήτρια Λέσλι Κάνιγκαμ-Σάμποου.

Ευεργετικό το φασκόμηλο

0

 

Το φασκόμηλο ήταν γνωστό από την αρχαιότητα για την ευεργετική του δράση.

Σαν αφέψημα είναι τονωτικό, καταπραϋντικό για το στομάχι, μαλακτικό για το λαιμό και διουρητικό. Επίσης, βοηθά στην καταπολέμηση της ακμής, του κρυολογήματος, των καψιμάτων και των τραυμάτων, του πονοκέφαλου και της ημικρανίας.

Αξίζει όμως να σημειωθεί ότι το φασκόμηλο, όπως και τα περισσότερα βότανα δεν έχει μόνο αβλαβείς ιδιότητες.

Καλό είναι λοιπόν να το αποφεύγουν τα επιληπτικά άτομα, γιατί η θυϊόνη που περιέχει μπορεί να πυροδοτήσει κρίσεις επιληψία, καθώς και οι γυναίκες κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης.

 

Οδηγίες για την επιλογή σωστών σχολικών ειδών

0

 

Μόνο απλή υπόθεση δεν είναι η αγορά των κατάλληλων σχολικών ειδών. Οι γονείς θα πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί και να λαμβάνουν υπόψη τους συγκεκριμένες παραμέτρους, όπως:

Να τηρούνε τη λίστα που τους έχει δοθεί από το σχολείο

Αν έχουν την οποιαδήποτε απορία για τις αγορές να ζητάνε οδηγίες από τους εκπαιδευτικούς,

Να κάνουν έρευνα αγοράς και να συγκρίνουν τις τιμές των προϊόντων μαζί με το παιδί τους, έτσι ώστε να διδαχτεί πως να επιλέγει και να καταναλώνει υπεύθυνα.

Να μην προτιμούν προϊόντα με μυρωδιές και γεύσεις εάν δεν ελέγξουν τις χημικές ουσίες από τις οποίες έχουν κατασκευαστεί τα εκάστοτε προϊόντα.

Να επιβεβαιώνουν, ότι τα σχολικά είδη φέρουν τη σήμανση CE και ότι αναγράφεται η χώρα προέλευσης τους.

Να ελέγχουν αν το προϊόν είναι κατάλληλο για την ηλικία του παιδιού τους.

Να ελέγχουν αν αναγράφονται στα προϊόντα, τα πλήρη στοιχεία του κατασκευαστή και τα υλικά σύστασης τους.

Μην συμβιβάζεσαι με το άσθμα αντιμετώπισε το

0

Το άσθμα είναι η   χρόνια φλεγμονώδης πάθηση του αναπνευστικού η οποία μπορεί να προκαλέσει στένωση των αεραγωγών των πνευμόνων  εμποδίζοντας τη φυσιολογική αναπνοή.

 Η πάθηση αυτή χαρακτηρίζεται από χρόνια φλεγμονή των αεραγωγών και οξύ βρογχόσπασμο. Χρόνια φλεγμονή σημαίνει υπεραντιδραστικότητα των αεραγωγών σε εξωτερικούς παράγοντες (σκόνη, γύρη, καπνός). Ενώ, η έκθεση σε διάφορους παράγοντες κινδύνου μπορεί να προκαλέσει την απόφραξη τους. Η ροή του αέρα περιορίζεται κατά την οξεία κρίση, λόγω αυξημένης φλεγμονής, έκκρισης βλέννας και βρογχόσπασμου.

 Tα συμπτώματα

Tα συμπτώματα της παραπάνω παθήσεις είναι: η δύσπνοια, ο βήχας, ο συριγμός και το σφίξιμο στο στήθος. Μπορεί να υποτροπιάσουν ενώ  η βαρύτητα   τους ποικίλλει ανάλογα με τη χρονική στιγμή.

Ποιους ανθρώπους ταλαιπωρεί;

Οι περισσότεροι άνθρωποι που χάνουν τη ζωή τους κάθε χρόνο από την ασθένεια είναι ηλικιωμένοι. Ωστόσο, ο ένας στους τρεις έχει ηλικία μικρότερη των 65 χρόνων, ενώ οι 20 από αυτούς είναι παιδιά.

θεραπεία

Το άσθμα υποδιαγιγνώσκεται και υποθεραπεύεται ενώ  επιστημονικά στοιχεία αποδεικνύουν ότι οι πάσχοντες συμβιβάζονται με τα συμπτώματα τους αντί να αναζητούν την κατάλληλη ιατρική συμβουλή.

Πολλοί ασθενείς θεωρούν ότι είναι απολύτως φυσιολογικό να έχουν συμπτώματα και συνηθίζουν να ζουν με αυτά εκτός αν ερωτηθούν.

Με την κατάλληλη θεραπεία αντιμετωπίζεται και επιτυγχάνεται πλήρης έλεγχος της νόσου. Γνωρίζατε ότι το παγκόσμιο οικονομικό κόστος τους άσθματος εκτιμάται ότι ξεπερνά το αντίστοιχο κόστος της φυματίωσης και του HIV/AIDS.

Το κρύο είναι φίλος της υγείας του ανθρώπου

0

 

 Οι άνθρωποι που ζουν σε μέρη με ήπιο κλίμα, σε περιβάλλον που είναι προστατευμένο από κακοκαιρίες και απότομες αλλαγές του καιρού αλλά και της θερμοκρασίας, αρρωσταίνουν από κρυολογήματα πολύ πιο εύκολα απ’ αυτούς που μένουν περισσότερο εκτεθειμένοι σε χαμηλότερες θερμοκρασίες και σε μεγάλα υψόμετρα, σύμφωνα με στατιστικές της ιατρικής .  

Το  κρύο, σύμφωνα  με τα παραπάνω, δεν είναι απαραίτητα εχθρός  της υγείας  του ανθρώπου . Ενώ,  μας βοηθά να γίνουμε περισσότερο σκληραγωγημένοι. Αναλυτικότερα, ο ανθρώπινος μηχανισμός προσαρμογής στο κρύο είναι αυτόματος. Γίνεται με μια συγχρονισμένη ενέργεια του νευρικού και του ενδοκρινικού συστήματος. Οι αντιδράσεις ,ωστόσο δεν ,είναι οι ίδιες σε όλους τους ανθρώπους. Όμως, με μια συστηματική εξάσκηση και σταδιακή αύξηση του κρύου, ο άνθρωπος μπορεί να το αντέξει χωρίς να ενοχλείται ιδιαίτερα από τις χαμηλές θερμοκρασίες.

8 1 1

Αν και αρχικά μπορεί η προσαρμογή να χαρακτηριστεί βάρβαρη και επώδυνη με το πέρασμα του χρόνου γίνεται αντιμετωπίσιμη με πολύ καλά αποτελέσματα, επισημαίνουν οι ειδικοί.  Στις σκανδιναβικές χώρες και σε περιοχές της Ρωσίας ,για παράδειγμα ,υπάρχουν άνθρωποι που σπάνε τον πάγο σε μια λίμνη ή ένα ποτάμι για να κάνουν μπάνιο.

 

Όλα όσα θέλετε να μάθετε για εξωσωματική γονιμοποίηση

0

Η εξωσωματική γονιμοποίηση, είναι η γονιμοποίηση έξω από το σώμα αντί δηλαδή η γονιμοποίηση του ωαρίου από το σπερματοζωάριο να γίνει στο φυσικό περιβάλλον, που είναι η σάλπιγγα της γυναίκας, γίνεται στο εργαστήριο.  Πρόκειται ουσιαστικά γιά παράκαμψη μιας συγκεκριμένης λειτουργίας του οργανισμού, όταν, για διαφόρους λόγους, δεν μπορεί να γίνει στο σώμα.

Σχετικές πληροφορίες μας δίνει   ο  ΓΙΑΝΝΗΣ  ΣΤΑΘΟΠΟΥΛΟΣΜαιευτήρας Χειρουργός –  Γυναικολόγος Μαιευτήριο  ΙΑΣΩ .

Πως γίνεται;

Τα ωάρια λαμβάνονται με τη διαδικασία της ωοληψίας από τα ωοθυλάκια που αναπτύσσονται στις ωοθήκες της γυναίκας. Στο εργαστήριο, έρχονται σε επαφή με τα σπερματοζωάρια, προκειμένου να γίνει η γονιμοποίηση. Στη συνέχεια, τα γονιμοποιημένα ωάρια τοποθετούνται σε επωαστικό κλίβανο για 2-6 ημέρες, υπό ειδικές συνθήκες, ώστε τα έμβρυα να διανύσουν τα πρώτα στάδια της ανάπτυξής τους.

Τα έμβρυα καταλήγουν στη μήτρα από τον εξειδικευμένο γυναικολόγο, με τη βοήθεια ενός λεπτού καθετήρα μέσα στον οποίο τα έχει τοποθετήσει ο εμβρυολόγος. Τα έμβρυα εμφυτεύονται από μόνα τους στον βλεννογόνο της μήτρας, το ενδομήτριο, όπως και στη φυσιολογική σύλληψη. Εάν υπάρξει εμφύτευση, θα υπάρξει και εγκυμοσύνη.

Πότε επιλέγεται  η μέθοδος;

  • Μεγάλη διάρκεια υπογονιμότητας.
  • Μεγάλη ηλικία της γυναίκας.
  • Σοβαρά προβλήματα σπέρματος (σοβαρή ολιγο-ασθενο-τερατοσπερμία).
  • Ανεξήγητη υπογονιμότητα.
  • Βαριά ενδομητρίωση.
  • Προεμφυτετευτική διάγνωση για β-μεσογειακή αναιμία, φυλοσύνδετα νοσήματα, ειδικά κληρονομικά νοσήματα.
  • Πριν από χημειοθεραπεία.
  • Δωρεά ωαρίων, σπέρματος και εμβρύων.

 Τα στάδια της εξωσωματικής γονιμοποίησης

  1. Διέγερση της ωοθήκης με φαρμακευτική αγωγή (12-14 ημέρες) με σκοπό την ανάπτυξη πολλών ωοθυλακίων.
  2. Παρακολούθηση της διέγερσης με σειρά υπερηχογραφημάτων και ορμονικών προσδιορισμών.
  3. Πρόκληση της ωοθυλακιορρηξίας (εφ’ άπαξ βραδινή ένεση).
  4. Συλλογή των ωαρίων (ωοληψία).
  5. Γονιμοποίηση και καλλιέργεια εκτός του σώματος (2-6 ημέρες).
  6. Έμβρυομεταφορά.
  7. Έλεγχος κυήσεως (13 ημέρες μετά την εμβρυομεταφορά, με αιμοληψία για μέτρηση των επιπέδων της ορμόνης β-χοριακής  γοναδοτροπίνης).

 Ποιες εξετάσεις είναι απαραίτητες για να ξεκινήσει η διαδικασία;  

Οι προκαταρκτικές εξετάσεις πριν την ένταξη σε πρόγραμμα εξωσωματικής γονιμοποίησης περιλαμβάνουν :

  • Εξέταση σπέρματος (σπερμοδιάγραμμα, δοκιμασία ενεργοποίησης σπερματοζωαρίων – «Percoll test», καλλιέργεια σπέρματος).
  • Ορμονικές εξετάσεις και διακολπικό υπερηχογράφημα την 3η ημέρα του κύκλου.
  • Έλεγχο για ηπατίτιδες, HIV I-II, VDRL (ο οποίος είναι απαραίτητος).
  • Το Pap-test, μαστολογικό έλεγχο σε γυναίκες άνω των 35 ετών και καρδιολογική εξέταση.
  • Ειδικές εξετάσεις, όπως λαπαροσκόπηση ή υστεροσκόπηση, οι οποίες ενδέχεται να συστηθούν από τον υπεύθυνο ιατρό της Μονάδας με βάση την αξιολόγηση στοιχείων του κλινικού ιστορικού και των λοιπών εξετάσεων.
  • Οι συνήθεις εξετάσεις του προγεννητικού ελέγχου είναι χρήσιμες.

Γευστικό ”κοκτέιλ” βοτάνων για την αντιμετώπιση της αϋπνίας

0

 

Απαλλαγείτε από  την αϋπνία πίνοντας πριν τον ύπνο  ένα <<κοκτέιλ>> βοτάνων που θα περιέχει βαλεριάνα, μέλισσα και χαμομήλι .

ΠΡΟΣΟΧΗ: <<για 100 γραμμάρια βάζουμε 40 γρ. μέλισσα, 40 γρ. χαμομήλι και 20 γρ. βαλεριάνα.  Από αυτό το μίγμα, ρίχνουμε ένα κουταλάκι του γλυκού σε 1 φλιτζάνι με  βραστό νερό και το αφήνουμε για 15΄.  Το σουρώνουμε και πίνουμε 1 φλιτζάνι το βράδυ πριν τον ύπνο>> τονίζει η  Γιάννα Περγαντά  Φαρμακοποιός.
Τα βότανα πρέπει να προσέχουμε από πού τα αγοράζουμε. Τα φαρμακεία είναι ένας χώρος που είμαστε σίγουροι για την ποιότητα τους και για την ασφαλή συντήρησή τους αλλά και την προέλευσή τους. Δεν είναι όλα τα βότανα ακίνδυνα και θέλουν προσοχή στην χρήση τους
.

Συμβουλές για το αποκριάτικο μακιγιάζ των Τίγρης, κλόουν , χίπης και της Κλεοπάτρας !

0

 

Τα μυστικά του μακιγιάζ για την επιτυχία τεσσάρων διαφορετικών αποκριάτικων μεταμφιέσεων μας δίνει  η  μακιγιέζ  των stars , Μαρία Ιωαννίδου . 

 Τίγρης

Η αμφίεση της τίγρης είναι η αγαπημένη πολλών μικρών και μεγάλων παιδιών.  

TIGRIS

Για να  πετύχετε το συγκεκριμένο  μακιγιάζ  θα χρειαστείτε:

  • Ένα μπέζ μέικαπ για να δημιουργήσετε μία ανοιχτόχρωμη  βάση  πάνω στην  όποια θα ζωγραφίσετε  τις  ρίγες της Τίγρης με καφέ σκούρο και μαύρο μολύβι ματιών
  • Μια τριγωνική μύτη είναι απαραίτητη και μπορεί να σχεδιαστεί πάνω στην αληθινή .
  • Στα μάτια πρέπει να δώσετε ιδιαίτερη έμφαση και ένταση με μαύρο μολύβι και αιλάινερ
  •  Τα μουστάκια θα συμπληρώσουν το τιγρέ λούκ.     

Κλόουν  

Εάν επιλέξετε να  μεταμφιεστείτε σε κλόουν θα έχετε πολλές επιλογές για το μακιγιάζ. 

klooyn1

Τα χρώματα που  θα χρειαστείτε είναι: Το άσπρο, το κόκκινο και το μπλε, τα όποια μπορείτε  να τα χρησιμοποιήσετε μόνα τους ή και σε συνδυασμό με κίτρινο, πράσινο , ροζ.

Η επιλογή των χρωμάτων θα εξαρτηθεί από την περούκα. 

  • Απλώστε την ειδική  λευκή λιπαρή βάση του κλόουν σε όλο το πρόσωπο 
  • Ζωγραφίστε γύρω  από τα  μάτια  κύκλους ή ρόμβους με μεικάπ ή  μαύρο μολύβι ματιών ή αιλάινερ  και στην συνέχεια εμπλουτίστε τα  σχήματα αυτά με χρώμα.
  • Η στρογγυλή κόκκινη μύτη είναι απαραίτητο αξεσουάρ για να ολοκληρωθεί  το πρόσωπο του κλόουν   

Χίπης

 xipis

Με γνώμονα τα χρώματα της στολής θα επιλέξετε και τα χρώματα που θα χρησιμοποιήσετε στο μακιγιάζ.

  • Για τα μάτια διαλέξτε ένα έντονο γαλάζιο ή γαλαζοπράσινο αιλάινερ και ψεύτικες βλεφαρίδες.
  • Για τα χείλη επιλέξτε ρόζ ή πορτοκαλί κραγιόν
  • Στα μάγουλα και το μέτωπο ζωγραφίστε καρδούλες και το σήμα της ειρήνης.     

Κλεοπάτρα

kleopatra

Με βάση  ένα σκούρο μεικάπ και ζωγραφισμένα έντονα φρύδια με μαύρο μολύβι δημιουργείστε το υπέροχο μακιγιάζ της Κλεοπάτρας. 

  • Τονίστε τα μάτια με μαύρο αιλάινερ  ζωγραφίζοντας  γραμμές  στην ευθεία της εξωτερικής γωνίας,  στο επάνω και στο κάτω μέρος των ματιών.
  • Απλώστε στο πάνω βλέφαρο έντονη χρυσή και μπλε  σκιά .
  • Στα χείλη τοποθετήστε κόκκινο κραγιόν