Αγαπημένη συνήθεια των περισσότερων ανθρώπων στον πλανήτη είναι να μιλάνε στο τηλέφωνο. Ο τρόπος όμως που το κάνουνε προκαλεί σοβαρά προβλήματα στον αυχένα τους.

Αξίζει να σημειωθεί ότι η πρώτη αιτία πρόκλησης κακώσεων στον αυχένα, στο χώρο της εργασίας και όχι μόνο είναι η στήριξη του ακουστικού μεταξύ του ώμου και του αφτιού.

Η δεύτερη είναι το παρατεταμένο και πολύωρο τέντωμα μυών στην περιοχή, καθώς κοιτάμε προς τα κάτω, στο πληκτρολόγιο, τα έγγραφα, την επιφάνεια εργασίας κ.λπ.

Όταν ο πόνος στον αυχένα διαρκεί για μεγάλο χρονικό διάστημα και συνοδεύεται από πονοκεφάλους,  πυρετό και μουδιάσματα καλό είναι να αναζητήσετε τη συμβουλή ειδικού. Επίσης, το μασάζ και η χρήση αρωματικών ελαίων βοηθά στην αντιμετώπιση του ενοχλητικού πόνου, ενώ μια «ανάσα» παίρνουμε και από τα συχνά διαλλείματα.

Σταματούν  από σήμερα την χορήγηση φαρμάκων με πίστωση στα Ταμεία ΤΑΠ – ΟΤΕ, Τραπέζης Πίστεως, ΤΣΜΕΔΕ, ΤΣΑΥ, ΗΣΑΠ και Δικηγόρων Αθηνών, οι φαρμακοποιοί, σύμφωνα με ανακοίνωση τους.

”Oι οφειλές των ασφαλιστικών Ταμείων προς τα φαρμακεία της Αττικής έχουν ανέλθει στα 137.769.995,7 εκατομμύρια ευρώ.  Από το ποσό αυτό – σημειώνει – περισσότερα από 110 εκατομμύρια έχουν ήδη καταβληθεί από τα φαρμακεία στις φαρμακευτικές εταιρείες και τη βιομηχανία, που πλέον απαιτεί σχεδόν τοις μετρητοίς εξόφληση των φαρμάκων, αλλά και σε φόρους εισοδήματος και ΦΠΑ στο κράτος” ,τονίζει το  προεδρείο του Συλλόγου της Αττικής (ΦΣΑ).

Ενώ, ο ΦΣΑ και ο Σύλλογος Πειραιά πρόκειται να  πραγματοποιήσουν την Δευτέρα γενική συνέλευση, στην οποία αναμένεται να αποφασίσουν την περαιτέρω στάση τους.

Γενίκευση των κινητοποιήσεων

Ο Πανελλήνιος Φαρμακευτικός Σύλλογος (ΠΦΣ) προσανατολίζεται στην γενίκευση των κινητοποιήσεων σε όλη τη χώρα.

Ζητώντας από τους συλλόγους την σύγκλιση έκτακτων γενικών συνελεύσεων σε όλη την χώρα, μετά την  συνεδρίαση του διοικητικού συμβουλίου του ΠΦΣ, που θα πραγματοποιηθεί τη Δευτέρα.

Σε έκτακτη ενημέρωση του προς τους συλλόγους αναφέρει χαρακτηριστικά: 

Σε μια έκρηξη αυταρχισμού ο υπουργός Λοβέρδος ‘διαμαρτυρήθηκε’ για τα…παρασιτικά συμφέροντα που δήθεν τον υπονομεύουν και σε μια ανάλογη έκρηξη αναξιοπιστίας πήρε πίσω ό,τι είχε υποσχεθεί ότι θα βελτιώσει στο νόμο.

Συγκεκριμένα,  επιβάλλει την χορήγηση του φθηνότερου αντιγράφου στους ασφαλισμένους των ταμείων.Αυξάνει το   rebate και συγχρόνως μειώνει το αποδυναμωμένο ποσοστό κέρδους κατά 2,5% στην χονδρική .

Εκβιάζει με κατάργηση της Συλλογικής Σύμβασης με τον ΕΟΠΥΥ ακόμη και όταν η κινητοποίηση αφορά άλλα   ταμεία τα οποία συστηματικά δεν πληρώνουν. Δεν αποδέχτηκε τις βελτιωτικές προτάσεις μας αν και ισχυριζόταν ότι έχουμε δίκιο. O ΠΦΣ καλεί όλα τα κόμματα, τους κοινωνικούς φορείς και τις τοπικές κοινωνίες να αντιδράσουν στην διάλυση του κοινωνικού κράτους.

Ένα ταξίδι με αεροπλάνο δεν αφήνει κανέναν ασυγκίνητο, όμως «παραμονεύουν» και κάποιοι κίνδυνοι για την υγεία μας που καλό είναι να τους γνωρίζουμε για να παίρνουμε τα μέτρα μας. Ειδικότερα την υγεία των ταξιδιωτών μπορούν να επηρεάσουν παράγοντες όπως:

Οι αλλαγές στην πίεση μέσα στην καμπίνα του αεροπλάνου μειώνουν την παροχή οξυγόνου.

Η ακινησία και η αφυδάτωση, μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο θρομβώσεων.

Η επαφή με συνεπιβάτες που μπορεί να πάσχουν από λοιμώδη νοσήματα του αναπνευστικού.

Το τζετ λαγκ, το οποίο εκδηλώνεται όταν αλλάζουμε πολλές χρονικές ζώνες.

Σκανδιναβοί και Γερμανοί ερευνητές υποστηρίζουν ότι οι καπνιστές μπορούν να  σταματήσουν το τσιγάρο με την βοήθεια ενός σπρέι νικοτίνης το οποίο την μεταφέρει στο στόμα ταχύτερα από τις  τσίχλες νικοτίνης.

Σε έρευνα που συμμετείχαν 479 καπνιστές διαπιστώθηκε ότι το 14% των συμμετεχόντων που έπαιρναν το σπρέι για 3 μήνες σταμάτησαν το κάπνισμα για ένα χρόνο σε σχέση με το 6% όσων χρησιμοποιούσαν ένα εικονικό σπρέι, το οποίο περιείχε καψαικίνη.

Η καψαικίνη προκαλούσε το ίδιο κάψιμο που προκαλεί το σπρέι νικοτίνης.

Ο επικεφαλής της έρευνας, καθηγητής Philip Tonnesen δήλωσε ότι τα ποσοστά, παρόλο που δεν είναι πολύ μεγάλα, είναι υψηλότερα από τις τσίχλες και τα επιθέματα νικοτίνης. Η έρευνα δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό European Respiratory Journal.

Μην σας πιάνει πανικός όταν τα παιδιά σας έχουν πυρετό. Άλλωστε ειδικά κατά τη διάρκεια των χειμερινών μηνών όλοι ανεβάζουμε πυρετό και πολύ περισσότερο τα παιδιά. Οι διακυμάνσεις στη θερμοκρασία την ημέρα και ο πυρετός μέχρι 38^ο, όπως τονίζουν και οι παιδίατροι δεν πρέπει να μας ανησυχεί, εκτός και αν το 38 επιμένει για πολλές ημέρες.

Συγκεκριμένα, αν το αγγελούδι μας έχει πυρετό και η συμπεριφορά του είναι φυσιολογική, δηλαδή παίζει και τρώει όπως μας έχει συνηθίσει, ενώ δεν έχει και άλλα συμπτώματα δηλαδή βήχα, καταρροή, πονόλαιμό, πόνο στα αυτιά κ.α. μην ανησυχείτε δώστε του αντιπυρετικά, πολλά υγρά, κάντε το μπάνιο και βάλτε το κομπρέσες με ξύδι.

Αξίζει να αναφέρουμε ότι η ποσότητα του αντιπυρετικού σιροπιού ρυθμίζεται με βάση το βάρος του παιδιού (δηλαδή το μισό του βάρους του). Τα συμπτώματα που πρέπει να μας προβληματίσουν για να επισπεύσουμε την επίσκεψη μας στο παιδίατρο είναι:

Αν το παιδί είναι λίγων μηνών και είναι η πρώτη φορά που κάνει πυρετό.

Αν το παιδί έχει πονοκέφαλο, υπνηλία και δεν έχει διάθεση για τίποτα.

Αν το παιδί έχει για πολύ ώρα ρίγη και παραμιλάει.

Αν ο πυρετός επιμένει και μετά το τρίτο 24ωρο.

Αν ο πυρετός ξεπερνάει το 39.5 και δεν κατεβαίνει με τίποτα,

Οι πόνοι στη μέση είναι ιδιαίτερα συνηθισμένο φαινόμενο για τις γυναίκες που κυοφορούν. Όσες λοιπόν επιθυμούν να αποτρέψουν ή να ελαττώσουν τους συγκεκριμένους πόνους, το Αμερικανικό Κολέγιο Μαιευτήρων και Γυναικολόγων τις συνιστά:

Να αποφεύγουν τα εντελώς ίσια και τα ψηλοτάκουνα παπούτσια. Ιδανικά είναι τα παπούτσια με λόγο τακούνι.

Να μην σηκώνουν βάρος.

Να κοιμούνται σε σκληρό στρώμα ή να βάλουν σανίδες ανάμεσα στο στρώμα και στο υπόστρωμα.

Να λυγίζουν τα γόνατα τους αν θέλουν να σκύψουν.

Να στηρίζουν το ένα πόδι τους σε σκαμπό ή σκαλοπάτι αν πρέπει να σταθούν όρθιες.

Να κοιμούνται στο πλάι με ένα μαξιλάρι ανάμεσα στα πόδια τους.

Να κάθονται σε καρέκλες με υποστηρικτικό μέσης και αν δεν έχουν να βάζουν ένα μικρό μαξιλάρι ανάμεσα στη μέση τους και στην «πλάτη» της καρέκλας.

Να τρίβουν απαλά τη μέση αν τους ενοχλεί.

 Χωρίς διημερεύοντα και διανυκτερεύοντα φαρμακεία ίσως μείνει η χώρα, από την επόμενη Τρίτη καθώς οι φαρμακοποιοί     προσανατολίζονται σε απεργία διαρκείας, αντιδρώντας στην απελευθέρωση του ωραρίου και στη μείωση του ποσοστού   κέρδους τους στο 15%.

Μένει να δούμε  την απόφαση καθώς την παραπάνω πρόταση προτίθεται να καταθέσει το προεδρείο του Φαρμακευτικού Συλλόγου Αττικής στη Γενική Συνέλευση του κλάδου τη Δευτέρα.  Παράλληλα   από σήμερα σταματούν ,οι φαρμακοποιοί της Αθήνας, του Πειραιά και της Αχαΐας την επί πιστώσει χορήγηση σε ασφαλισμένους υπερχρεωμένων ταμείων.

Όπως υπογραμμίζουν, «τα χρέη των ασφαλιστικών ταμείων αυξάνονται με γεωμετρικό ρυθμό ενώ οι υποσχέσεις περί εξόφλησης των χρεών του Δημοσίου και του ΟΑΕΕ κατά ένα μέρος τον Ιανουάριο, έπεσαν στο κενό». Aναφέρουν παράλληλα, ότι τα οικονομικά προβλήματα των επαγγελματιών του κλάδου, λόγω των ανεξόφλητων χρεών, έχουν ως αποτέλεσμα να φθάνουν στους κατά τόπους φαρμακευτικούς συλλόγους καθημερινά κατασχετήρια.

Την επόμενη φορά που θα μαζέψετε τα «μπογαλάκια» σας θα πρέπει να θυμάστε ότι οι βαριές βαλίτσες προκαλούν σοβαρές βλάβες στη μέση, στον αυχένα και στους ώμους. Οι επιστήμονες λοιπόν από την Αμερικανική Ακαδημία Ορθοπεδικών Χειρουργών (ΑΑΟS) συνιστούν στους απανταχού ταξιδιώτες:

Να μην παραγεμίζουν τη βαλίτσα τους.

Να προτιμούν βαλίτσες με ρόδες.

Να σηκώνουν τη βαλίτσα με τα γόνατα λυγισμένα.

Να σφίγγουν τους κοιλιακούς, όταν σηκώνουν τη βαλίτσα τους και να ρίχνουν το βάρος στα πόδια και όχι στη μέση τους

Να βγάζουν με αργές και ήρεμες κινήσεις τις βαλίτσες από το πορτ μπαγκάζ του αυτοκινήτου.